piwo

[...] cole ktora kiedys pilem hektolitrami, obecnie popijam nestea, podczas treningu wode niegazowana a po treningu butelke powerade, w ciagu tygodnia wypijam nie wiecej niz 1 piwo, gorzałka calkowicie odstawiona, raz na 2 tyg jem pizze. staz na silowni: od poczatku stycznia 2008 suplementacja: hard mass, kreatyna, witaminy wiek 26 waga 65 wzrost [...]

a ja lubię biegać,bardzo. A dziś sobie pogwałcę. Wszystkie zasady sd, oczywiście, bo idę wieczorem na basen a potem na piwo.Niekoniecznie 1. Pozdro chwilowy, miłej pracy (chyba się kończy zaraz)

za 40 zl to mozesz miec dobre wyjscie na piwo polaczone z pizza a nie to co napisales...

Ja mogę zajrzeć.Ustalcie tylko jakis termin... Laski tak,piwo nie... " certum est,quia impossible est"

ok berdziemy pic piwo bezalkocholowe!!! * * *OCZYWISCIE!!!! POZDRAWIAM @LL GINO

1. Dobry trening całego ciała (nogi też, nie omijaj ich) 2. Dobra dieta z lekkim + kalorycznym, 3. Odpowiednia regeneracja (sen). Poczytaj tematy działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jedz pełnowartościowe produkty, a nie piwo pączki i cukier.

jedno piwo to na zdrowie jest:D na poczatku zawsze duzo pójdzie na cm i wadze:D dojdziesz do takiego momentu ze cie 1cm wiecej w bicku bedzie cieszyl:D

[...] kliniki do domu miałem straszliiiwe wiatry. Coś okropnego (nie wiem czy Twoja mama ma takie problemy, ale na wszelki wypadek o tym piszę). Pomogła mi na to banalna sprawa - piwo. Nie wiem czemu i dlaczego, ale po 1-2 tygodniach popijania 250ml max 500ml piwa co wieczór wszystko przeszło. Poza wzdęciami Twoja mama ma inne problemy od strony [...]

[...] chlopaki z wami ze jedzenie nie jest po to zeby nam zycie utrudniactyle ze mozna swobodnie znalezc kompromis i warto sie starac zeby byc systematycznym w tym co robimy.nie oznacza to jednak tego ze jak qmple na piwo ida, to my nie idziemy bo nam posilek odpadnie, nie o to mi chodzilo, a bron panie boze od takich skrajnosci... pozdro dla was

uuuu piwo widac Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

Według mnie lepiej na początku ćwiczyć u jednego trenera, choć prawda jest taka, że lepiej ćwiczyć u dwóch różnych, niż w tym czasie pic piwo i oglądać TV.

[...] refleksami świetlnymi, wypoleruj błyszczące części. Nałóż świeży olej na łańcuch - jeżeli tego nie zrobisz, jutro będzie cały czerwony. Nasmaruj też przerzutki. Wypij piwo. bikeBoard 1-2/1998 i jeszcze to: Czy do smarowania łańcucha można używać WD-40? Łańcuch przenosi bardzo duże obciążenia. Takie, które działają wzdłuż, jak i [...]

troche wiecej wegli by sie przydało i tłuszczu ,białka mozesz troche zejsc . posiłek typu gainer mleko do wywalenia i daj jakiś normalny posiłek po co ci pic jedno piwo w tyg ?? to juz lepiej wogole nie pić podczas redukcji trzeba patrzec co sie je i pije ...............

http://img844.imageshack.us/img844/415/dbd.png Gainera juz kupilem wiec wypadaloby wykorzystac.Kupilem go w miare tanio. Wypic piwo dla towarzystwa. Nie chce sie tym upajać. lub cos.

co za wyczerpujące wypowiedzi.... a tak nawiasam to lepiej wódke niż piwo bo nie otłuszcza (puste kalorie) ale cóż alkochol zcina białko we krwi a to chyba jest dla was najważniejsza bariera. Masz wypite-kurczysz sie proste. Ale nisądze by 1-2 piwka dziennie zrujnowały organizm (wiem z długoletniego doświadczenia)

piwo albo sok pomidorowy to bardzo dobre napoje na zakwasy. Ja bym tam polecał browarek... sprinter^^

ja tam kiedys waliłem czasami piwo w dzien treningowy (przed treningiem ), a cały pierwszy cykl na kretce ostro chlałem (swieta, sylwester, studniowka, urodzinki itp ), a efekty miałem lepsze niz teraz bez wódy

J/w, jak lubisz to pij, ale miej świadomość co tam ładują - To praktycznie sama chemia jest. Kiedyś piłem takie napoje w dużych ilościach, dobrze, że wystopowałem. Teraz całkowicie je wywaliłem, wolę sobię raz czy dwa razy w tyg wypić piwo, a na codzień piję samą wodę i różne herbatki. Moim zdaniem tak jest zdrowiej

Amentoris- a ja mam kolege ktory mowi tak : jak pije piwo to robie mase, a jak pije wode to robie sile

[...] 3km a raz w tyg 10km , jak juz bedziesz spokojnie biegal te dystanse mozesz sobie robic szybkosciowki tzn na tych 3 km mozesz robic sprinty na odcinakch prostych(zakladajac ze biegasz po stadionie:))) plywanie jest bardzo dobre poniewaz nie obciazasz stawow!!goraco polecam! pozdrawiam @ll * "soga nie dam ale moge zaprosic na piwo" GINO