WYPISKA 03.06.2016 Pękło 30km na rowerze, dieta słabo trzymana pod wieczór bo przy takiej pogodzie poszło piwo Dieta /SFD/Images/2016/6/4/a6300324db5348b08671de7b4306cff7.jpg Trening Rower 30km Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Po treningu 5g mono WYPISKA 04.06.2016 Okropnie ciężko się ćwiczyło, strasznie gorącą, zmieniłem [...]
Strasznie kiepski poniedziałek, wypiłem tylko jedno piwo w niedzielę, a czułem że w ogóle siły nie ma. W gardle co chwilę zasychało, chyba byłem słabo nawodniony. Waga 88kg Trening A 28/03/2011 1. Przysiad 8x60,65,70,75,80kg Zacząłem z obniżonego pułapu. Bolały mnie kolana, ale po trzeciej serii ból zniknął. 2. Wiosłowanie hantlom 8x23,25,25,30kg [...]
[...] opcji wszystko do domu-podłogi,łazienki,elektryka+fachowcy ktorzy sie tym zajmuja ogromne koszty ale ... czegoś takiego nie ma ze sie wchodzi do jednego sklepu i jest tam wszystko łacznie z fachowcami ktorzy to robia od reki cos pieknego wypiłem piwo sadze ze przez najblizszy rok zaplanuje jzu cos i zaczne myslec nad funduszami i wspolnikami
[...] fake (cały ten wywiad) albo koleś po prostu jakoś dziwnie kombinuje. Nie wiem czemu ma to służyć ale stwierdzenie, że alkohol nie szkodzi bo wino jest zrobione z owoców, a piwo to produkt zbożowy itd (co jest prawdą, ale chodzi też o proces produkcji i tego co jest na końcu a nie na początku tego łańcucha To tak jakby powiedzieć że [...]
[...] wpc+15g sezamu+200g mleka 100g kasza jaglana+100g lososia 100g kasza jaglana+serek wiejski+20g orzechow wloskich ziemniaki+2udka+2kotlety mielone+surowka+belvita ziemniaki+2 udka+surowka+piwo+belvita :D takie carbo.. dzisiaj bedzie chyba podobnie, poki co za mna pierwszy posilek ktory wygladal tak samo jak wczoraj a potem...sie zobaczy:D
[...] 4 łosos wedzony 100 g ser camembert 120g kotlet z piersi ogór glutowaty naleśnik z mąki żytniej więcej nie pamiętam chcę do domu, nie mam warzyw a w sklepie sprzedają lody i piwo Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-03 10:29:34 Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-03 12:00:56 Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-05-03 21:45:15
[...] a wyniki wskazują na dolną pozycję czyli zatrucie żelazem ;/ Dokładnie takie same mam parametry jak tutaj w tabelce . Wskoczyłem znów na cykl , odstawiam totalnie wszystko co powoduje zwiększone żelazo ( jaja ,kasze,makaron durum ,ciemne pieczywo ,mięsa czerwone ,podroby ,piwo bo piłem dużo ) i robię badania za miesiąc ( wszystko co się da)
[...] musi być kontrola ale jednak jak dla mnie to super news z tą kurkumą bo momentami martwiło mnie to żelazo . @zimowy :) gdybym mieszkał niedaleko to postawiłbym ci dobre piwo za tą wiadomość pw bo gdyby nie ty to pewnie bym myślał że to tylko kolejny skok żelaza i nie powiązałbym go z kurkumą że na pewno jej efekt ale jak ty mi napisałeś to [...]
[...] z jedzeniem kompulsywnym, nie zauwazylem ostatnio objawow. Ok miewam skoki w bok od diety, ale sa to swiadome i kontrolowane rzeczy. Byla ladna pogoda, mialem ochote na piwo, po piwie zlapalem smak i wypilem kilka, no i kawalek ciasta hahahah. Chcialem to zjadlem, nie zeby odreagowac stres, nie chce mowic hop, ale na tym optymalnym [...]
[...] light,cola,fanta,sprite 2 l 16 złoty za 4 sztuki kilka różnych patelni tefala po 1/2 ceny Pepsi light w biedronce --> 5zl za 2x2L Carrefour jajka Farmio ( bez gmo :-% ) 20szt L 8.99zl W lidlu od 02.06 bedzie zaj**is** Tajskie piwo aChang :-) Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-29 09:31:49 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-29 09:36:41
Netto 01.-07. mięso mielone z szynki wieprz. 500g 5,49 (10,98/kg) Nektarynki 4,99 (ale tylko do 3 czerwca) Mango/awokado szt 2,99 Ser twarogowy 0% 500g 2 za 6 frytki avico 1,5kg 9,99 tylko 2 czerwca Kapsułki do prania ARIEL 38szt 24,99 (66gr) tylko 3 czerwca KArkówka w marynacie plastry MORLINY 600g 7,99 (13,32/kg) tylko 6 czerwca ser żółty gouda [...]
Kaufland. Od 19.04 Schab wieprzowy 9.70 1kg Oliwa goccia doro 9.90 1 liyr Drosed filety z kurczaka kukurydzianego 1 kg 17.99 Schab śnieżny, kabanos moja ulubiona firma z wędlinami 1.99 za 100gr Hellmanns keczup 450 gr za 3.99 Piwo somersby 0.4 litra za 2.45 muszę kupić na weekend Haineken 0.5 litra za 2.79 Olej kokosowy 240 gr 8.99 Banany 1kg [...]
Kaufland od 7.06 Łopatka wieprzowa 7.90 kg Maliny 4.99 125gr Brzoskwinia luzem 5.49 kg Schab wieprzowy 11.90 kg Polediwczka wieprzowa 20.90 kg Mięso wołowe na gulasz 11.90 0.5 kg Szynka wieprzowa Henryk Kania 10.99 kg Karkówka wieprzowa bez kości Henryk Kania 8.99 560gr Burger Wołowy 3.79 2x100gr oraz 4x100gr 5.99 Schab śnieżny 1.99 100gr Kiełbasa [...]