elo dla wszystkich... ale wczoraj se potańczyłem na dżamprezie, łolosie i wkońcu wypiłem sobie wiecej niż jedno piwo bo aż dwa... he he kurde chce już wrzesień i zacząć ostre i pożadne treningi...
[...] rodzaju sprzety bierzesz flakon trdycyjnie i ustalacie parametry laweczki badz innego sprzętu kupujesz profil im grubsza blacha tym lepiej on spawa Ci elementy a Ty szukasz odpowiedniej deski i okładziny(skore u szwce dostaniesz prawie za darmo ja dalem za swoja dalem piwo)i wualamozesz dogadac sie z gosciem niech zrobi Ci skos n aławce blakady
chcialem sie zapytac czy alkohol tzn piwo zniweczy plany redukcyjne i caly wisilek wsadzony w treningi przez caly tydzien? zaczyna sie sezon ognisk , imprezek itp to wlasnie ciagnie do piwa . Powiem szczerze ze przez te redukcje moje zycie osobist eokropnie uleglo pogorszeniu. Od kad przestalem pic, palic (papierosy i marihuane) jakos wiekszosc [...]
[...] egzamin. 2 tyg. jedzenia po 500 ml dziennie i problem z kolanami na razie zniknął. Jedyny minus to masa w górę, ale biorąc pod uwagę że od października rzuciłem fajki to i tak nie ma problemu, bo poszło w mięśnie, a pas się zmniejszył :) Waga tylko 1 kg ponad to co było zawsze :) Wczoraj ostatnia pizza i piwo, a dziś zdrowe sałatki w menue :)
felka...ostatanio na tneingu chcialo mi sie wymiotować... gdzies juz to pisałam;p... tez sie boje przemeczyć.. dla mne w tej wytrwalosci najgorsze sa wyjscia tak jak w piatek mam wyjscie na piwo z pracy- i co ja mam pic i jesc? wodę?
[...] węgle 80 tłuszcz ze 30... Ale też cały czas miałam dość luźne łikendy, typu naleśniki, lody, kluski z truskawkami, pierogi - żadne fasty ale i nie dietetycznie, w łikendy piwo albo wino. Jak święta, urodziny czy imprezy to jadlam co było, też ciasta. Przeważnie po 1 kolacji przybywał mi 1kg który potem przez tydzień zbijałam, takjie błędne [...]
[...] 2. Planowo 3. Rowniez planowo. 4. Poszlo dosyc lekko. 5. Tu sie postaralem. Ciezko. 6. Na pompe Diety juz nie wypisuje, bo wstyd Przez ostatnie 2 tygodnie prawie codziennie wypada jakas impreza/posiadowa i piwo stalo sie nieodlacznym elementem mojej diety Poki sila nie spada jest dobrze Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-05-28 11:23:05
[...] nie jest wybredny, ze wszystkiego zrobi pozytek Istotniejsza jest intensywnosc treningu. Taka na przyklad dzisiejsza dieta 1. Jajecznica + bulki 2. Ryz + jogurt 3. Kanapki + bialko 4. Lody + bialko 5. Kanapki + bialko 6. Kebab + piwo Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 00:51:24 Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-01 00:53:20