paski

[...] o WBA i wygra, to zrobi 1-2 obrony i bedzie musial bić sie z Władem ja mimo wszystko ciagle w niego wierze, niech zawalczy styczen-luty z kimś z czołówki, moze wtedy uda sie zawalczyc o pasek Povietkina tylko wydaje mi się, ze Adamek majac na myśli pas wagi ciezkiej nie chciał walczyć ani o pas regular, ani o paski jakiś peryferyjnych federacji

ja dostałam na gwiazdke paski do martwego ciagu - bardzo fajny bajer przy submaksach. niestety w pon zayobali mi na siłowni :(

[...] lepiej :-) Ja może jakiegoś większego problemu nie miałem ale czasem mnie denerwowało że musiałem poprawić chwyt, a tak to złapie i nie puszczę ;-) ja dostałam na gwiazdke paski do martwego ciagu - bardzo fajny bajer przy submaksach. niestety w pon zayobali mi na siłowni :( W sumie u mnie jedyną rzeczą jaką kradną na siłowniach to żel pod [...]

Paski Po pierwsze pozwolą Ci oderwać większy ciężar = większa intensywność i objętość treningowa = bodziec :-) Wiadomo, chwyt i przedramiona trochę ucierpią ale można to wzmacniać innymi ćwiczeniami, chociażby spacer farmera z hantlami (redukcja to możesz to jako szybki interwał dorzucić na koniec ;-) ) Po drugie trenowanie pleców z paskami [...]

Magnezja sprawdza się przy większych ciężarach ale na niskich zakresach powtórzeń bo przy wyższych i tak chwyt zaczyna puszczać i tak a wtedy paski są nie zastąpione ;)

Zamiast pasków potrenuj nad siłą uchwytu. Paski to kiepski pomysł ponieważ wyręczasz dłonie a obciążasz nadgarstki.

Paula...u mnie na siłce kettle max po 10 kg.....wiec nieteges...ale moze spróbuje z hantlami ten sposób albo paski przytacham z domu...

Marta ja Ci wybaczam te bluznierstwa....tez tak robie albo po prostu kupic paski i tyle...bo jak slaby chwyt ma przeszkadzac kompletnie w progresie to olac jego wzmacnianie i jechac z paskami

[...] zmianie rąk w chwycie naprzemiennym, no a jeszcze milej,że można olać zmienianie Czyli zostanę przy mojej lepszej stronie. Co nie zmienia faktu,że i wtedy chwyt lubi puszczać. Jak moja cierpliwość się skończy to w końcu sięgnę po paski Ann, Twoje obawy przelewają się na omamy przed lustrem Na filmikach niezmiennie jest z Ciebie chudzinka

super wygląda ta twoja kanapka ja chyba też sobie zakupię paski bo chwyt mi zaczyna puszczać w mc

[...] że jedyne czego mnie uczą to: nie dzielić się swoimi przemyśleniami, planami, przeżyciami, radościami, pasjami , poglądami itp. Ciężki dzień ------------------------------------------------ Na razie będę walczyć chwytem naprzemiennym, ale po wszystkich wypowiedziach paski już trafiły na moją (coraz dłuższą ) listę niezbędnych zakupów

Taki dzień to ja rozumiem. Rozwiązany problem ze snem owocuje niemal natychmiast. W moim wypadku rozwiązaniem było przesunięcie czasu odpoczynku. Dwa dni pod rząd poszedłem o 1h szybciej spać i cała noc jak dziecko. Pobudka pół godziny przed budzikiem no francja elegancja. Śniadanie w domu, energia aż rozsadza. Dobrze się złożyło bo dzisiaj DT na [...]

trenuj dalej a chwyt sam się wzmocni, kwestia 2-3 miesięcy. możesz też stosować ćwiczenia na przedramiona i też się poprawi;-) uczciwe paski to też nie jest głupie rozwiązanie nawet przy takich ciężarach bo w niektórych ćwiczeniach niepotrzebnie angażuje się przedramię( wznosy bokiem, wiosło jednorącz, kaptury itp,)

[...] 8-) No to od dziś osiągnięcie celu 2gr białka na kilogram powinno być trochę łatwiejsze. Na początek cappucino Sciteca, nawet smakuje. No i druga rzecz mała już cieszy- paski. Jutro na ostatnich seriach na plecy sztanga nie powinna uciekać z rąk. Jeszcze nigdy w życiu nie ćwiczyłem z paskami ale siła wyższa. Musze dzisiaj poświczyć [...]

Kolejny trening na siłowni zaliczony. Dzisiaj jak już schodziłem zajechany pod prysznic to mine naszło jak mogłem tyle lat bez tego żyć :-? Ja to naprawdę baaaaaaaaaaaaaardzo lubie. Dzisiaj szło tak: 10 MIN NA ORBI Przysiady sztanga na barkach: 12x80kg 10x100kg 8x120kg 12x100kg Wioslo sztangą w opadzie tułowia: 16x40kg 12x60kg 12x80kg 10x80kg [...]

PYTANNIE DNIA: Paski zawija się pod sztange czy nad sztange. Chodzi mi o kierunek pierwszego zwoju. Na YT pokazują tylko kierunek zakładania na ręke. Kiedyś widziałem u nas na forum jak jakiś byczek fajnie to pokazywał na kawałku rurki ale teraz nie mogę znaleźć. Fizyka, Panie dzieju :) W zaleznosci od chwytu: Nachwyt - pierwszy zwoj pod sztange [...]

[...] jeszcze gotów chyba, że do czoła tylko)? I drugie dalej o plecach, czy słusznie zrezygnowałem z wiosłowania sztangą w opadzie tułowia po MC, czy raczej śmiało można atakować i prostownikom nic nie będzie? Pozdrawiam Ps. Mały dodatkowy plus dzisiejszego dnia, w MC paski założyłem dopiero w ostatniej serii. A co. Przedramiona pięknie podpuchły.

Ja rownież nie używałem/nie używam/ używał nie bede żadnych dodatków. Jedynie paski mnie przekonują ale tylko w sytuacji o której Kuba pisze - ale jeszcze do takich ciężarów nie doszedłem, wiec ich jeszcze nie używam ;-)

Ostatnio też nie używam bo je zagubiłem i za każdym razem zapominam załatwić sobie nowe. Po co tym piłkarzom buty hm. Ja ostatnio odkrylem swoje paski na dnie torby.. basenowej :) To dopiero zagadka :) Olej te kosmetyczne zabawy w unoszenia, uginania i inne p******y, trzeba wyciskac, rwac i podnosic :) I siadac, duuzo siadac :)

[...] (poniosło mnie, może trzeba było 132.5kg spróbować). PNP: 10,8*20,6*30,6*35,6*35,6*35,5*35 Rozpiętki: 8*18,8*22,8*24 Wiosło na maszynie jednorącz: 6*40,10*50,8*60,6*70 - paski były to można było dodać do pieca ale bicepsy mocno dostały Przenoszenie hantla na bok (uwaga uwaga - stojąc!!! jest postęp z nogą) - 10*16,8*18,7*20 3 serie na nogi [...]