paski

[...] kazdy kto probowal robic boje zgodnie z regulaminem tr.s wie jakie zejscia z ciezarow wystepuja u ludzi robiacych polprzysady, odbiejajcych sztange o klate , stosujacych paski do ciagow ! co do tych 20 lat i takich ciezarow - czlowieku dam ci namiary na trenerow trojboju - zrobisz kariere jesli wykonujesz boje prawidlowo na takich ciezarach ! [...]

[...] do klatki nachwytem klęcząc mocno izolowane 4x12 ciężar j/w Wyprosty na ławce rzymskiej 4x15 Po treningu 60 minut bieżni 15% i 6km/h. Przedramię czułem mocno, wręcz bolało cały czas, w nocy też mi douczało przez co średnio wyspany dziś trenowałem, jednak była moc, a paski na nadgarstach i ściągacz na przedramieniu + lód w sprayu pomogły

[...] po 15/10/5 powt 105*5 115*5 125*5(130*5 ) 1. heh jak poszło widać na filmie, na 175 puścił nachwyt po pierwszym powt drugie zrobiłem na zamek kciuk naku***ał to na 185 se paski założyłem-wiem jestem leszczem 2.też filma miałem ale nie chce sie na yutuba wrzucić raczej bez zapasu to poszło 3. na plecach dziwnie ciężkie... 4. lekko [...]

po co ci paski do takich cięzarów?

dodatkowo w kaufie jeszcze migdały 15.89 za 500 gram wiórki kokosowe 5.55 za 500 gram rodzynki 2.69 200 gram śliwki suszone 2.69 200 gram daktyle suszone 5.85 za 400 gram migdały-paski,siekane i płatki 3.79 za 100 gram ananas puszka 3.69 pomidor cherry 3.79 500 gram wątróbka wieprzowa 3.49 za 1 kg piwo tatra 1.69 butelka %-)

Zioekt daj na luz z tym spamem, kogo obchodzi boczek paski na promocji i ćwiartki z kurczaka albo ryba w sosie. Owszem ktoś to podje na CKD czy jako cheat ale ten temat miał służyć chyba promocją pod dietę kulturystyczną? Czyli typowe produkty jak mięso czy jaja. Mnie np obchodzi, co się go tak bez powodu czepiasz i hejtujesz, nie podobają Tobie [...]

[...] ryba%-) gouda w plastrach 500g 6,99 ważywa na patelnie 750g 4,49 ziemniaki łudeczki 2,99 tortille 3,99 2x2l pepsi 4,99 ale chyba tylko cukier polomarket 14-20.10.: karkówka BK 10,99 ćwiartki kurakowe 3,99 boczek paski 9,99 ser żółty edamski 11,99 pomelo szt 4,99 papryka zielona 2,99 jajka M 2,99 frytki zig zag AVICO 750g 4,39 lody ALGIDA 1l 5,55

Nie wiem jak Ci rozpisywać ciężary... W sensie daj znać jak się czujesz; nie ma co szaleć. --- Klatka hantle- nie ściągasz tego do środka, pchasz samym tricepsem na zewnątrz. Chwytałbym niedługo 40 kg i pchał do środka, żeby popracować piersiowymi- da to większa siłę. W rozpiętkach klatka musiała ładnie zapracować ;) A co ściskania- tak, dlatego [...]

[...] 2x. Regresy kiepsko czulem szczerze mowiac. 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 :-) 100 kg x 5 :-)/FILM (+paski) 70 x 15 :-) 50 kg x 20 Z naszej progresji wynikaloby na ten tydzien 95 kg ale jako ze to ostatni tydzien projektu pozwolilem sobie troche przymaksowac. Poszlo 5x ale [...]

[...] się pochylałem. Nie wiem czy ten ruch w biodrze, który robię nie jest zbyt przesadny? 2.Lepiej niż ostatnio. Tylko ten chwyt mnie trochę denerwuje, będę musiał kupić sobie paski i z nimi spróbować, bo całkiem fajnie na filmikach to wygląda. 3.Tutaj też lepiej niż ostatnio, tułów starałem się ciągle trzymać prosty. 4.Tutaj dodałem trochę ciężaru [...]

[...] bez serii rozgrzewkowych. Póki co ze stałego ciężaru później można zejść tak jak w artykule kilka zdań poniżej. Oczywiście na początku zaniżyć sobie ciężary całkiem sporo dajmy na to 30-40kg i dokładać w miarę własnych możliwości? Aż sobie chyba w te paski zainwestuję. Na pewno się przydadzą. Zmieniony przez - xFaridx w dniu 2014-09-18 11:57:03

wiec wloczki bym nie polecal w sumie jest dosc rzadka nie da znacznych efektow moim zdaniem.... paski materialowe sa ok - pare bezy brazow zieleni czarnego sie raczej wystrzegaj ja juz to na koncu lajtowo szprejem :) pozdr

[...] drążka, trzymanie obciążonej sztangi - słabo z tym moim uściskiem. ciezko jednoznacznie tutaj 'pomoc'... popularne sciskacze, do tego cwiczenia na przedramiona, odwiedz dzial 'armwrestling', powinny byc porady na wzmocnienie tego...ewentualnie stosowac paski/haki... oraz witam ja Cie pamietam Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-04-04 17:38:46

Paski to bzdura ogólnie. Sam opuściłem chyba dwa egzaminy w karate i przez to mam dwa stopnie niżej niż powinienem mieć Dziwi mnie co to znaczy być mocnym pasem? W jaki sposób się to weryfikuje? W walce? Jeśli tak, to czy do tego potrzebny jest pasek? Dalej, nie kumam co jest nie tak w wyścigu po jak najwyższy pas, jak najwyższe wyróżnienie... [...]

"paski" w dużych organizacjach są potrzebne i mają sens, oczywiście pod warunkiem że odzwierciedlają one faktyczne umiejętności zgodne z wymaganiami danej organizacji. W małych szkołach stopnie to i tak tylko symboliczne znaczenie maja... i czy zdasz czy go dostaniesz nie ma znaczenia

[...] zauwazyl, ze Europejczyk lepiej trenuje gdy moze sobie "wizualizowac" cele-a pasek innego koloru swietnie to zadanie spelnia-i tak powstaly "kolorowe" paski. W koreanskich stylach(najwazniejsze to taekwondo, tangsoodo i hapkido) pasy pojawily sie ze wzgledu na ich japonskie korzenie (TKD i TSD-karate, HKD- Daito-ryu [...]

[...] francuskie hantli w leżeniu 7.5 kg 8,8,8 1.Musiałem zrobić ostatnią serie na + 5,bo nie mogłem inaczej dołożyć kg...Nie u mnie trening.Ale jest zapas, to cieszy 2.lekko 3.jw 4.Dołożyłem 10 kg,bo ostatnio za lekko.Dzisiaj poczułem ciężar 5.pompa Szkoda,że takiego zapasu nie mam w martwym.Musze chyba kupić paski,bo ten mój chwyt to porażka

To były czasy kiedy trenowałem karate... W Nowej Hucie zaliczałem z Oyama Karate egzaminy na wyższe paski, ale to już po bramkach było, dla przyjemności ćwiczenia, poza zwykłą codzienną biurową pracą. Po prostu po latach ćwiczeń potrzebowałem czegoś takiego, namiastki dawnych ciężkich treningów. Zaczynałem za młodu od Kyokushinkai, boksu i Judo, [...]

Haki robią to samo co paski?

Haki robią to samo co paski? Haki są prostsze od pasków, jeżeli rzep na nadgarstku nie puści to można w ogóle palcami nie trzymać, choć ja moim słabym chwytem staram się ściskać, dla moich palców bardzo wygodne. Mają tylko jeden minus w stosunku do pasków, tam poluzujesz i ciężar wypada, a tu, jak stracę równowagę i trzeba będzie się podeprzeć [...]