paski

[...] filmików i dzisiaj również nakręciłam kolejny filmik, tym razem z hip thrust'a:-) Trening jak zwykle dał popalić, ciężko robiło mi się RDL, ale nie dałam się, jedynie paski ubrałam, bo po 2 seriach pierwszych wiedziałam, że bez pasków może być kiepsko. W hip thrust po ostatniej serii sobie siadłam na gumach i sztangę sturlałam z nóg, bo [...]

[...] a w domu dostałam burę od męża, że się szybko poddaję, a mam jeszcze zapas sił i na luzie podnoszę sztangę }:-(, a mi ona naprawdę szybko wyślizgiwała się z rąk (wiem wiem paski powinnam zakładać i tak też będę robiła) ;-) A tak z innej beczki - było dzisiaj 2-ch nowych facetów na siłce, tak się złożyło że ćwiczyli obok mnie i oczywiście [...]

[...] radę zrobić jeszcze jedno powtórzenie i tak mi się udało w dwóch kolejnych seriach, po czym nadeszło załamanie sił i tak już do końca tego ćwiczenia. W MC sumo założyłam paski i dobrze zrobiłam, bo w pierwszej serii czułam jak wyślizguje mi się sztanga, ale byłam spokojna, że nie spadnie mi na nogi, ponieważ trzyma się na paskach :-) W [...]

[...] między tą nową siłownią i naszą, robiąc mc sumo, mc na prostych nogach czy rozpiętki. Nie wiem czy dam radę podnosić ciężar w MC na prostych nogach, ponieważ nawet stosując paski było dosyć ciężko, ale czas pokaże jak będzie mi szło :-) Wiadomo, że nie poddaję się tak łatwo ;-) Trening: Dzień 3 Trening 1A. Martwy ciąg sumo 5 x 10 40kg x 10/ 50kg [...]

[...] jakbym podświadomie szukała lepszej pozycji. Viki na początku robiłam wykroki z hantlami, ale wraz ze zwiększaniem obciążenia bolały mnie przedramiona od trzymania, a paski niestety nie pomagały, bo tego sposobu też próbowałam, dlatego zamieniłam na sztangę :-) A jakoś ciężko mi wyobrazić robić wykroki trzymając talerz od sztangi :-> [...]

07/11/2016 DT Trening B okazał się równie ciekawy jak A, zapomniałam wziąć paski od męża dlatego w RDL'u słabo mi poszło (w pierwszej serii przy ciężarze 40kg podnosząc się w ostatnim powtórzeniu musiałam szybko się opuścić, bo już mi sztanga rąk wylatywała, a nie chciałam nią rzucać ). W MC sumo musiałam też poprawiać uchwyt przy 5 powtórzeniu [...]

Night - właśnie mam zamiar podczas kolejnego treningu w przysiadzie przednim zastosować paski, tak jak w tym artykule od Bziu. Zobaczę czy wtedy lepiej mi się wykonuje ten przysiad i postaram się też nakręcić jeszcze raz filmik żeby dobrze było widać ułożenie sztangi i łokci. Boska_mlc - obecny kompleks 5s x 10p. zajmuje mi razem z przerwą [...]

[...] sprzęt :-D Ciężary lekko opuszczone, a i tak czułam słabość podczas treningu (tak to jest jak zdrowie podupadnie i trzeba zaliczyć przymusowy odpoczynek). Zapomniałam wziąć paski, dlatego mc w ostatniej serii poszło mi tak słabo (delikatnie mówiąc). Czasu do urlopu coraz mniej, bo już tylko (albo aż tylko) 26 dni czyli 21 lipca wyruszamy na [...]

mmoonia nie przejmuj się ja ostatnio też mam kryzys jeśli chodzi o dietę,to już nie to samo co kilka tygodni temu,męczy mnie już to wszystko ja mam MC sumo i tu to już całkiem ciężko o progres,a do tego paski do MC są konieczne,bo nie utrzymuję sztangi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-09 23:45:34

ciekawa jestem na ile te paski pomagaja moze sobie kiedys zafunduje, na razie jeszcze utrzymuje w dloniach, jak bedzie ciezej to zmniejsze ilosc powtorzen w serii to moze sie nie wyslizgnie tak szybko na razie i tak nie poszaleje chyba z kg przy tym cwiczeniu hehe

[...] / 2-3-4-1.13 / 7-9 powt 6/15/8* 30kg // 3/8/5 * 32,5kg 4. Szrugsy sztanga / 3s / 20 powt / samodzielne / 3012 / progresja 60kg*20 / 70kg*18 / 75kg*10 dalej robie sobie paski z rekawiczek bo inaczej nie ma opcji zeby utrzymac 5. Wymach boczny w opadzie / 1s/ 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa 100*5kg 40-20-20-20 ciezka walka, [...]

[...] płaci i wychodzi. Po chwili wchodzi blondynka i pyta: - Po ile są u pana gumowe ****ki? - 35€ za czarnego lub białego, proszę pani - mówi sprzedawca. - Hm, a ten w paski stojący za ladą? - pyta blondynka. - Ten?... no... to jest bardzo specjalny model, kosztujący 180€ - odpowiada sprzedawca. - Poproszę! - mówi zdecydowanym [...]

Kup sobie paski do sprawdzania czy jestes w ketozie :) Malo mam w bicu, wiec mondry nie jestem

[...] spokojne zwiekszanie ciezarow w martwym bez pasa, paskow i kombinownia powoli wyrobi mi ogolna sile i sile chwytu. z czasem zaczne uzywac pewnie pasa, mam nadzieje, ze i na paski przyjdzie czas jak podjade do 200kg u mnie na silce niektorzy to i prostowanie nog na maszynie robia w pasie. i wyciskanie na skosie tez. zakladaja nie wiem po co i nie [...]

Człowiek uczy sie na bledach, glowa do gory, zrob nastepnym razem tak jak piszesz . ps. masz paski do sprawdzania cial ketonowych?

[...] ciągu przy 185kg. Dobrze, że sztanga była wtedy na ziemi bo nie wiem jakby to się skończyło. http://i58.tinypic.com/senals.jpg Nie jest to antyreklama GASP'a. Polecam paski tej firmy. Służyły mi 7 lat Druga sprawa, że zmodyfikowałem trening i martwy ciąg zrobiłem z plecami co jednak mi nie leży. Mało siły. Każdy pewnie się zdziwi, że po [...]

Paski jak najbardziej ale to powinna być ostateczność właśnie przy dużych ciężarach. Kupujesz gdzieś w jakimś sklepie masło migdałowe czy zamawiasz? Zawsze jak przechodzę przez dział z takimi produktami w sklepie to tylko są z arachidowych :/

Kacper, na naszym poziomie zaawansowania to są pomocne tylko do osłabienia siły chwytu... W 100% podpisuje się pod tym. Jestem wręcz przeciwnikiem różnorakich 'pomagaczy' typu paski i pasy. Osobiście pasów nie używam w ogóle a co do pasków staram się jak najmniej :)

[...] wyjatkowo powoli. Dipsy na dobicie w zasadzie. Plecy "na lekko" bez dropów, powtórzenia nie niżej jak 8. Dobrze weszło, staranna praca łopatek i spięcia. W końcu mam swoje paski i sztanga na wiośle leżąc nie wypada przedwcześnie, nie muszę kombinować, a ciężar jak dla mnie już znaczący. Wyciąg w neutralu fajnie rozciągnął całe najszersze po [...]

[...] się na nowym ćwiczeniu. https://www.youtube.com/watch?v=77glA_FahIo https://www.youtube.com/watch?v=pgP0wAII6LE Do minusów dodam jeszcze ultra gniecenie nadgarstków przez paski, do plusów- ciężar poszedł w dół, ręce szerzej, automatycznie więc schodzę znaaaacznie niżej jak przy klasycznym chwycie z większym ciężarem. Nie mówię więc nie- będę [...]