oddech

[...] współczesnych, liberalnie myślących ludzi. Potem jakiś neandertalczyk wstaje, pokazuje paluchem Ince’a, Wallace’a, Barnesa lub Walkera, a ja wstrzymuje oddech... i wtedy on nazywa go p.i.z.d.ą, wałem lub równie obscenicznie. Wówczas mnie wypełnia absurdalne poczucie wielkomiejskiej, wyrafinowanej dumy, bowiem nie słyszę [...]

Misska, gotowam %-) Właśnie łokcie starałam się mieć wysoko, będę ćwiczyć ;-) Czuję Twój oddech na karku %-)

[...] za nim nie skorygowałam nogi. A na końcu nam dowalił na górze obciążenie na 17 poziomów ze zwiększającym się tempem.To już tylko czwórki paliły zapomniałam o stopie:) i oddech się zaczynał gubić pewnie tętno na maksa dowalone. Na samej górce wszyscy sapali jak kobieta do porodu, cała sala. Przy zatrzymaniu to musiałam z 5 kółek zdjąć stojąc [...]

[...] na zajęcia grupowe/ pływanie 1 godzina NAUKA żaba kryta technicznie przeplatana z kraulem i część pod wodą żaba kryta technicznie dosyć fajnie wychodzi/ ćwiczę właściwie oddech/ kraul kryty technicznie początki nauki ale jestem zadowolona coś się nauczyłam ale przepłynę mało męczę się. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-23 14:24:13 [...]

[...] piłkę + wyskok+ wyrzut piłką 4 kg /10 serii po 10 x/ pływanie 30 minut żaba kryta technicznie + nauka kraulem / z przerwami/ 30 minut 720 m żabą krytą / spokojnie ćwiczę oddech/ 30 minut 7 x 50 m kraulem / z przerwami spokojnie/ Kraul coś wychodzi , ale idealnie to na pewno nie jest jeszcze tak powoli i niezdecydowanie ,do tego powietrza [...]

[...] trening był mój pierwszy%-) On patrzył na czas i nawet mi zmierzył ale nie pamietam. NAUKA PŁYWANIA 40 minut same ręce z deską 8 / z przerwami co raz mniej tych przerw i oddech się polepsza o i synchronizacja się pojawia:-D/ Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-15 15:10:16 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-15 15:11:32 Zmieniony [...]

[...] / biorę syrop 21.10.2014 pływanie kraulem 670 m z przerwami w 50 minut, słabsze tempo niż zawsze , oddychać nosem już mogłam, Wszyscy mnie chwalą z tym pływaniem ale jak oddech polepszę pójdę do trenera żeby kgorygował ewentualne błędy. Na pewno głowa za wysoko, stopy za nisko , biodra za nisko, a ręce nie wiem ?:) Sauna sucha 15 minut [...]

złap oddech, odpocznij, nastaw się psychicznie do serii i rób. U mnie czasem to trwa 30 sekund, a czasem 3 minuty,, ale przedział czasowy 30 sekund - 3 minuty warto by było zachować

[...] + orzechy 30g + ser zolty 10g 23.00 piers 180g+ warzywa 200g psetki dynia 30g + ser zolty 10g BTW b- 326g- 3,6g/kg t- 84g- 0,9g/kg ww- 196g- 2,2g/kg KAL- 2860 jutro calkowice dzien bez treningu , bez aero musze troche odpoczac bo przemeczony jestem moze ten jeden dzien pozwoli zlapac oddech Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-31 22:25:42

[...] to ok 1,5h. Jak dodam jeszcze ćwiczenie przysiadów, stabilizacja od fizjo (1-2 ćwiczenia na zmianę robię) to mi schodzi... Przerwy robię ok 1min (zapisać w notesie, złapać oddech, nie ma to tamto) chyba, że czekam na sprzęt, albo szukam go (odłożenie spraw na swoje miejsce jest jednak ponad siły niektórych...) to wtedy ta przerwa jest dłuższa. [...]

[...] na przyszłość będę mądrzejsza :-P uginanie nuk na maszynie- ćwiczenie masakrator, nie dość, że zawsze śniadanie mi podjeżdża to potem się nie mogę zwlec i leżę łapiąc oddech jak foka wyrzucona na plażę w środku lata :-> wyciskanie sztangielek stojąc-dziubdziam tutaj już dość długo, ale staram się nie urazić nadgarstka, który to ostatnio [...]

[...] są, ale zrobiłam co mogłam :> wiosło hantelką- prawa strona wyraźnie silniejsza, w tym zakresie powt tętno również skacze i muszę trochę sobie dłużej czekać żeby złapać oddech :-P wznosy bokiem- ok wznosy bokiem w opadzie- trochę przegięłam z obciążeniem jednak, odbiło się to na technice i ruchach a la drewniane...:> wznosy kolan do łokci- [...]

[...] młotki + pompki na poreczach przedramie W czwartek były ciężary nawet jak dla mnie bo dłuższe przerwy o czym nie moge powiedzieć o treningu rąk. Tam przerwy były 2-3min a tu tylko na oddech łyka wody i jazda dalej tak że ręce zrobiłem w 25minut. Treningi oba dobre na ręce tak będę łączył przez jakiś czas zobaczymy czy mi coś pójdzie. waga 92kg.

[...] tygodniach W LM są pod scianą choć mysle że uporają się u siebie z Romą i jednak awansują . A jak nie to znaczy że AS Roma jest mocna W Primera Division już czują oddech na plecach odwiecznego rywala czyli FC Barcelony i nie wiadomo jak to wplynie na team z Madrytu . W poprzednim sezonie pomimo ogromnej presji jaka na nich ciazyla [...]

Jednego dnia jest w miarę ok, a następnego tragedia. u mnie to jest uzależnione od "wyspania", ilości pobudek i godzin snu, siłowo raczej różnic nie czuję, ale na "płucach" po takiej gorszej nocy to jest masakra, ciężko po serii oddech złapać :-D

[...] trzeba będzie przeprowadzić operację laserem i ratować jego oczka by jak najwięcej z jego wzroku uratować. W między czasie była i właściwie nadal trwa walka o jego własny oddech. W związku z tym, że jest skrajnym wcześniakiem i 4 miesiące oddychał za pomocą respiratora ma również poważna dysplazję oskrzelowo płucną. Przed świętami ordynator [...]

[...] Walk: 2 x 32,5kg x 4 rounds Przerzucony: 9 257,5 kg Dzisiejszy trening zdecydowanie lepszy. Jestem w trakcie tygodniowego urlopu i powiedzmy, że mam możliwość złapać oddech %-) Nie powiem żebym wypoczywał, ale przynajmniej nie myślę o pracy %-) Comp. DL Warm Up 124kg/3 TS 140kg/8 BO 124kg/9 https://youtube.com/shorts/Geu5bjQTHWo [...]

[...] tydzień byliśmy z Frankiem we Wrocławiu na turnusie rehabilitacyjnym. Mieliśmy się umówić na trening z @FighterX, ale nie wyszło. W sumie dobrze, bo potrzebowałem złapać oddech. Wczoraj trening zrobiłem i dziś dopadło mnie przeziębienie %-) Muszę się wdrożyć w treningi i będą to 2-3 treningi SBD + ewentualnie jakieś akcesy. Będę szedł do [...]

[...] ciężaru, bo moja asekuracja wyjechała, ale dołożę na następnym treningu Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - ledwo, ledwo, ostatnia seria z kilkoma przerwami na oddech (bez odkładania sztangi) Wznosy w opadu - tylko dwie serie, bo już mnie noc zastała Brzuszki na piłce - j.w. Brzuszki skośne na piłce - j.w. Agrafka - j.w. [...]

Szkoda, że tylko teraz zmiana ról i ja wegetuje w tym szpitalu ;D ale przynaniej łapiesz ode mnie oddech :D Przynajmiej się wysypiam bo nikt nie chrapie |-)