odbija

[...] kolana, od gry w kosza, trochę stawy siadają. ale moim zdaniem lepiej robić przysiady niż wypychanie. w moim przypadku. gdyż na suwnicy zakładam dużo większy ciężar, co odbija się na stawach. a w przysiadach mniejszy cięzar- mniejszy ból. zreszta przysiady są za***iste, także zacisnij zęby i gogogo! chcesz być animalem - nie ma , że boli [...]

bolek: ja wiem i nie podwazam wiedzy nki czy kinga nt ckd/LC. ucze sie od nich dopiero i podziwiam za to co robia no ale w ta niedziele juz zaladuje madrze i tyle bo troche mi juz odbija, tak bedzie lepiej tomsonpl: mozliwe, ze sie zobaczymy, poznasz mnie po ogromnym brzuchu

pije tylko wode niegazowana, herbate zilona, czerwona i czarna no i kawe, coli staram sie unikac jednak czasem trzeba jak juz odbija przez mala ilosc weglowodanow. bywa, ze sie zdarzy, ale to tak 1-2x/tydzien zbieram sie zaraz, przetestuje dzis ciezary i napisze jak wrazenia, a w piatek dowale jeszcze wiecej, uciekam

[...] zamierzam robic ani jednego ladowania bo nie mam potrzeby, jak juz pisalem jesli ladowania to tylko te "psychiki" cola zero w chwilach slabosci bo czasem jednak odbija, ale nie ma fizycznych objawowo jeno te w bance. nie za czesto staram sie pic ten syf, ale jak trzeba to pije. adzik: jak juz pisalem LC. na razie codziennie ponizej [...]

wybaczam bo ja tam na nikogo sie nie mam zamiaru gniewac luuuz, przez redukcje czesto odbija, dobrze, ze to tylko forum hehe czasem mi sie zdarza, ze i bliskim sie oberwie jak odwala mi z braku weglowodanow dlatego mam ta cole zero tych 13cm w pasie mniej to ci zazdroszcze. ja mam jakos tak wrednie, ze nawet 1cm/1kg mi nie wychodzi. np zejdzie 7kg [...]

[...] tylko w ostatniej serii w rampie, no maks w 2óch seriach. Fakt jest taki, że nie umiem za bardzo skończyć głównego ćwiczenia, jeśli nie czuję się wyebany%-) Wiadome, że to odbija się na kolejnych, które zwykle już robione są mniejszymi ciężarami, bardziej pod pompę i czucie. Co mi radzicie doświadczeni koledzy i koleżanki? Może wrócić do [...]

[...] jednak, że idealnie. Unoszenie na boki 19kg, tak w sam raz. Na tył barku 21kg- odkryłem by inaczej łapać gryfiki, żeby nie pracować izometrycznie ram-pro za bardzo. Potem odbija się to na treningu łap, jak zmęczę go;-) Albo to nie przez to...?:)) Łapy miarowo, bez jakiś większych oszustw- no może przy sztangielka z supinacją. Pompa ogromna. [...]

[...] będą mniejsze, albo nie będzie ich wcale. Ja trening zaczynam ok. 4 godz. przed snem. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2014-03-05 11:37:43 Może masz rację, ale ja swój najpóźniejszy trening zaczynam o 18 i na koniec kręcę 40-60 mint areoby, no też trzeba dodać że jestem na deficycie ujemnym i być może to też odbija się na moim śnie. :)

[...] (mam szczęście, że tak reaguję na podbity kortyzol, wolę taki efekt niż jak niektórzy chodzą na maxa przymuleni i bez sił). Więc jest fajnie %-) Dużym minusem jest to, że odbija się mi się to mocno na skórze, a wręcz gorzej niż to było do momentu gdy zacząłem to brać - niestety z musu @@-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-09-18 21:20:11

papug013, czytales co on napisal? Przeciez nie twierdzil, ze nie da sie zrobic duzej masy w mlodym wieku ale, ze odbija sie to na zdrowiu i dopiero po latach wychodzi.

pozostaje jedynie stestować,czy aby faktycznie tak nie jest;a jak Twój organizm znosi trening przy jednorazowym podawaniu ww?Czy nie odbija się to na jego jakości?(mniej energii,gorsza pompa mięśniowa)Rozumiem,że można jednorazowo podać dużą ilość ww w celu uz. glikogenu,w myśl tej koncepcji nawet do 200g,ale nie podawanie węgli np. przed [...]

[...] jednak dobrze widzę kiedy są dobrze NA pewno przy wąskim są*****owo. Dawaj filmik bo teraz co poniedziałek nie mogę się Twoich ciągów doczekać Kurde z braku wody to już mi odbija i co chwilę podjadam łyżeczką Body Octane z MANa. Uwielbiam ten smak.....oranżady Zaraz wyjdzie, że z 10porcji dzisiaj zjadłem Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

[...] "parówę" nieestetycznie się prezentuję podczas treningów i jest mi z tym w chooj źle...a jak jest mi źle i mam doła to jak niektórzy już dobrze pamiętają odbija się to potem na treningach,a jest to ostatnia rzecz,której bym sobie życzyła Kilka zmian: DIETA Dni treningowe: Białko: 180g Tłuszcz: 100g Węgle: 100g węgle po [...]

Weź też pod uwagę że redukcja to zawsze mało kcal, więcej wysiłku i zmęczenie - co odbija się na samopoczuciu czy właśnie libido. Masa dużo kcal, dużo jedzenia, mniej aerobów = mniejsze zmęczenie, co też przekłada się na libido. oczywiście jak pisał tłuszcz też może mieć znaczenie. Ale niestety nie wytniesz się do niskiego bf bez pogorszenia [...]

[...] na 3 poziomach, fchooj maszyn wszystkiego, a nie ma poręczy do dipsów... @@-) Także musiałem wydziwiać, jak widac na filmiku. Co do sylwetki, to nabija z dnia na dzień. Nie odbija się to półki co na %bf, przynajmniej w lustrze tego nie widać. https://i.imgur.com/efmklP1.jpg Co do diety, to musiałem się zdrowo naw.pier.dalać wieczorem, żeby [...]

[...] w osłodzonej miodem kawie, herbacie lub wodzie doskonale hamuje głód. Selen, mangan i cynk warunkują prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, co pozytywnie odbija się na wzroście odporności organizmu. Żelazo, miedź, kobalt i mangan spełniają ważną rolę w leczeniu anemii. Cynk korzystnie wpływa na porost włosów. Spożywanie pyłku [...]

[...] i uzupełniam zaległe wypiski :-) Ostatnie dni chodzę jakaś zmęczona i szybko zasypiam wieczorem, chyba przez tą zarwaną noc kiedy byłam na wyjeździe i teraz się to na mnie odbija. Cóz zrobić, to już nie ten wiek :-P NIEDZIELA 19/06/2016 DT Podczas treningu znowu doznałam zdziwienia jak mi ciężko idzie, aż miałam moment zwątpienia oraz łez w [...]

[...] wzrosła do 36kg. Wycisnąłem 5 razy każdą ręką, odpoczywając chwilę po każdej serii. Wchodziło dość gładko, aczkolwiek zarzut z obciążeniem na rzepy jest dość koślawy, co odbija się później na wyciskaniu. Krótkie przerwy między seriami wykorzystałem na podciąganie nachwytem z szesnastką przywieszoną do pasa. Na kościach wypadło 8 oczek i w tym [...]

W zeszły piątek skończyłem 12 tydzień (choć w liczeniu chyba się gdzieś policzyłem) treningów wg programu 5x5 Mike Mahlera, a raczej własnej interpretacji tego planu. Wrażenia mam w większości pozytywne. Przede wszystkim, jak na moje standardy, program bardzo urozmaicony. Jeśli dodać do tego dni różności, to w ogóle hulaj dusza piekła nie ma. A [...]

Ostatnio podczyściłem trochę miskę i nie wiem, czy to nie odbija się na ilości powtórzeń w drabinach, bo wczoraj znowu lekki regres względem poprzednich dni ciężkich. Drugim podejrzanym jest cardio. Obecnie biegam 3x w tyg. 2x do 10km i raz w weekend ok. 15km. Waga leci ok.o,5kg tyg., ale nie chcę, żeby odbijało się to na sile. Dalszy plan na [...]