A mi sie nic nie pieni, nic nie pyli a tez mam truskawke, jedynie co jakas dziwna chemiczna truskawka sie odbija po wypiciu, takie ble ale poza tym nic wiecej, choc wanilia i tak najbardziej mi z tego smakowala... Damixxx moze czas probowac czegos innego a nie olimpa ? ja juz raczej tego nie kupie na rynku jest tyle dobrych bialek w podobnej [...]
Zjadłem tego z 8kg jako uzupełnienie diety jak dobrze Siodema zauważył to jest żarcie w proszku, jadłem po 50g przed i po z tym, że 30 min przed treningiem bo inaczej się odbija. Samym GB 6000 wiele nie zdziałasz, co robisz masę?
nagly spadek hormonow odbija sie u mnie bardzo przykrymi skutkami, czuje sie jak na strasznej grypie, poce sie jak swinia spac nie moge w nocy 3 koszulki zmieniam po prostu meczarnia. 2 razy juz ten blad popelnilem i wiem, ze nagle odstawienie hormonu to najgorsze co moze byc chyba ze ciagniesz jakis inny hormon dalej po tym skonczonym... ale tu [...]
chłopie...! tylko chcę się dowiedzieć czy odbiją mi sie na wzroście czy nie a ty z jakimiś treningami wyjeżdżasz Powiem Ci tak to ty czytaj jakie pytanie zadałem i jak nie wiesz to nie wypisuj mi bo ja głupi nie jestem
pumpy sa malo zdrowe podnosza cisnienie zreszta czytalem gdzies ze podnoszenie srodowiska azotowego w oragnizmie odbija sie ze zlym skutkiem na seruducho. zreszta klepia tylko na treningu efekt zwiewny. pamietam pierwszedgo Xpanda kozak. a ten c-bol moze byc ciekawym rozwiazaniem. ciekawe czemu nie robia juz nowych stackow...
[...] wazne jest, zebys co 5 dni spozywal o 500kcal wiecej niz w inne dni. Zapobiegnie to utracie masy miesniowej, w zasadzie zminimalizuje, bo utrata i tak bedzie :( Jeszcze co do cwiczen - uwazaj z nimi. Ja schudlem, ale lewe kolano niestety odzywa sie. 2 godzinne cwiczenie na rowerku odbija sie na stawach kolanowych. Najlepiej poradz sie lekarza.
No ogólnie temat z przepajaniem ogranizmu i dokladnym kontrolowaniem wypitych plynow...Sposób bardzo ciekawy. Jednak raczej dla zawodowców. Zwłaszcza, że odwodnienie bardzo odbija się na wydolności. Zawodowcy robią wagę dzień wcześniej, mają więc czas na uzupełnienie płynów.
CZy lepiej wiecej cwiczyc to nie wiem. Powinienes cwiczyc tyle samo co przed syklem bo po odstawieniu koksu nie bedziesz wstanie robic takiego samego treningu, wiaze sie ztym zmniejszenie treningu co odbija sie czesto negatywnie na psychice :)
To kuleje regeneracja z tego wynika. Trzeba lepiej dopiąć dietę i lepiej się wysypiać niestety jak któryś z elementów układanki odstaje to odbija się to na wynikach.
To kuleje regeneracja z tego wynika. Trzeba lepiej dopiąć dietę i lepiej się wysypiać niestety jak któryś z elementów układanki odstaje to odbija się to na wynikach. Trenuję co drugi dzień od roku. Był czas że trenowałem 4 razy w tygodniu i nie było żadnych problemów a wtedy to naprawdę kulała mi dieta. Co do snu to faktycznie chętnie był dłużej [...]
Ale bcaa nie ma na to wyraźnego wpływu. To tak działa początkujący nawet z niedopiętę dietą będzie progresował ciężarowo i masowo im jesteś bardziej zaawansowany tym lepsza musi być miska i regeneracja bo to później odbija się na wynikach.
[...] tak działa początkujący nawet z niedopiętę dietą będzie progresował ciężarowo i masowo im jesteś bardziej zaawansowany tym lepsza musi być miska i regeneracja bo to później odbija się na wynikach. Rozumiem. Czyli generalnie spożywanie BCAA na drugi dzień po treningu nie daje rezultatu i nie ma to sensu? Gadałem ze znajomym trenerem polecał mi [...]
mozesz wymieszac i pic razem kwestia kiedy dawac,wedlug mnie daj przed albo na treningu,po treningu co pijesz? jesli nie odbija ci i nie czujesz uczucia dyskomfortu to pij przed/na silce
[...] przed w moim mniemaniu. miedzy posilkami, to by bylo w nieco wikeszym odstepie czasowym. Ogolnie ja wiekszosc preparatow spozywam w trakcie posilku, bo wtedy mi sie nie odbija danym suplementem. Np. kwasy omega 3 wcinam z poislkiem. Jakbym polknal je solo, miedzy posilkami to pozniej 2-3h by mi sie odbijalo ryba%) a tak to polykam sobie [...]
[...] przed w moim mniemaniu. miedzy posilkami, to by bylo w nieco wikeszym odstepie czasowym. Ogolnie ja wiekszosc preparatow spozywam w trakcie posilku, bo wtedy mi sie nie odbija danym suplementem. Np. kwasy omega 3 wcinam z poislkiem. Jakbym polknal je solo, miedzy posilkami to pozniej 2-3h by mi sie odbijalo ryba%) a tak to polykam sobie [...]