[...] przed zawodami nie ćwiczyć, co zrobić by jeszcze to zbić i zatrzymać wagę w miejscu? Dlaczego powinno się wyrzucić całkowicie nabiał? Jaka forma regeneracji przed treningiem? Na tą chwilę mam straszne zakwasy na nogach od biegania. Czy sauna jest dobre przed zawodami? Jak tak to ile przed? Czy odwadnianie nie odbija się na formie w dzień zawodów?
Odwadnianie odbija się na formie w dzień zawodów, zawsze jest taki skutek szybkiego zbijania wagi. Pół kilo powinno szybko zejść, spokojnie. Czemu planujesz nie ćwiczyć parę dni przed zawodami? Treningi jako takie są wskazane, jeśli zawody są w sobotę, to ostatni mocny trening robi się w środę, a czwartek i piątek też trening robi, ale krótki i [...]
Bodzio: jak najbardziej zapodawaj rybę w piątek. Przynajmniej urozmaicisz menu i uszczęśliwisz mamuśkę ;].Nie można ciągle jeść tego samego. Osobiście zawsze w piątek wsuwam rybę.Jedynie nie polecam tuńczyka przed treningiem bo potem odbija się przez cały czas.. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-03-25 17:13:28
[...] w diecie a teraz Ty mi pomagasz? Ahh Wszystko mam dobrze ogarniete :) A gainer daje rano gdyz nawet mam problem z tym sniadaniem zeby je zjesc w calosci gdyz strasznie mi sie odbija i ledow co zwymiotuje Obiadow sam nie bede robil gdyz mam szkole i jak wracam to nie mam czasu a to by mi troche zajelo. Sam juz robie 6 pozostałych posilkow
[...] żarciem) negatywnie wpływa na cały ustrój ( zaburza równowagę wodno-elektrolitową, obniża resynteze glikogenu, stanowi duże obciążenie dla wątroby, nerek oraz nadnerczy, odbija się niekorzystnie na funkcjonowaniu jelitowego ekosystemu etc..) tutaj nie ma filozofii bowiem jeśli takie sytuacje zdarzają się sporadycznie to nie ma co aż tak [...]
jednorazowe wybryki się nie odbiją na niczym, no chyba że masz w planach jakieś zawody to wtedy bym uważał, a jak nie to nic Ci nie będzie, co najwyżej jeden dzień odchorujesz %-0
...często jest tak, że nieznamy prawdziwego skladu więc trudno wogole o jakąkolwiek ocenę- oprócz praktyczniej, i oprócz ryzyka... zasada jest jednak dośc prosta- jesli jakis środek dziala "przesadnie mocno" to bez wątpienia odbija sie to na funkcjonowaniu organizmu... a efekty uboczne wcale nie musza się pojawiac od razu.
[...] nie biore. o 18 do 20. Jest to okres przygotowawczy do sezonu czyli silownia,biegi,rolki,głownie interwały i wytrzymałość. Ale od pon wchodzimy na lód i bedzie jeszcze wiekszy wysiłek cardio. Zawsze po 2,3 msc takiego grania spada mi waga 4-5 kg miesni, co niestety sie odbija na formie. Mam wrazenie ze moj katabolizm jest wyjatkowo upierdliwy ;)
Cinek z przegrodą nie ma żartów, bo będzie Ci się zatykał. To odbija się też na treningach. Idziesz do lekarza rodzinnego, żeby Ci dał skierowanie do specjalistycznej poradni otolaryngologicznej (najlepiej przy szpitalu który robi operacje przegrody). W tej poradni ocenią czy kwalifikujesz się do zabiegu czy nie. Ja będę miał w sierpniu
[...] dnia zazwyczaj głodnieje. Jak czytałem ektomorficy nie muszą liczyć w diecie. Poza tym na słabym posiłku to tylko na suplach mogę jechać, bo inaczej rozdrażnienie z głodu odbija się na pracy. Tight hardcore trochę mi przyrost tłuszczu wyhamował ale widzę, że bez diety sadło nie zejdzie. Jako dropsy wrzucę Venom Tri-Lean System + TSE. Jak to [...]
[...] po 2. gdzieś tak z pół roku temu naderwałem sobie ścięgno ale zeby nie tracić treningów cały czas ćwiczyłem, myślałem, że dam sobie radę z tą kontuzją i teraz to się odbija bo przerwę w treningu mam już z miesiąc a noga cały czas chora. Mam nadzieję jednak, że do września się wykuruje i będe mógł dalej ćwiczyć KB (jak nie to może pójde na [...]
KOKLYAEV to jeden z najlepszych dead lifterów na świecie, także COLEMAN odbija - co jest bardzo złą praktyką. Pracować należy nogami i plecami. Ciągnięcie samymi plecami to zła praktyka. 2 sprawa - normlanie przy 10-12 pow moj grzbiet jest wklesły ale przy 2-3 pow robi sie prosty czasem nawet lekko w dol przez chwile - to normlane przy maksach ? [...]
[...] to nie tylko KO ale po prostu duza ilosc ciosow na glowe jest niezbyt zdrowa. O ile "twarda szczeka" pomaga osiagnac sukces w boksie, to potem sie to zwykle odbija na zdrowiu. Porownajcie np. Lewisa z Holyfieldem - niby obydwaj maja podobny wiek i staz w ringu, ale Lewis nie wdawal sie w wojny na ringu jak Holyfield i dzieki temu [...]
pytanie tylko jak 20sto-procentowa stopa różnicy we wzroście karnozyny odbija się na wynikach wytrzymałościowych. Ale faktycznie tak jak napisałeś jest 6g ;-)
odbija sie sam fakt brania czegos %-) kazdy suploman Ci to powie,BA dziala ale nie jest/nie mozna porownac z kreatyna bo dzialaja troche inaczej ba zwieksza ogolnie wytrzymalosc,wydajnosc - w polaczeniu z mono/jakąś formą kreatyny najlepszy mix 'naturalny' a dawkowanie jak remik,jak zawsze z reszta
http://allegro.pl/pilka-koszowa-nike-lebron-bb0393-076-roz-7-nowosc-i1388344860.html Świetna piłka, która się dobrze trzyma w łapie. Odbija się bardzo dobrze ;)
Ja gram w klubie Siemowicie w Gostyninie...................a co do cwiczen w domu to nie ma ich za wiele jesli chodzi ci o technike to cwicze np odbija nie piłka o sciane na stojaka lub w siadzie ...połoz sie na ziemi i odbijaj do gory piłke..... np w garazu lub o blok cwicz sciecia( nie wiem jak to sie nazywa) odbijaj piłke od ziemi tak zeby sie [...]