[...] hormony na brak okresu zapisywali, odzyskało okres dzieki diecie wlasnie, a to malutkie forum przeciez jest. Większość z nas jest ofiarami zlej diety nawet jak to sie nie odbija na wygladzie zewnętrznym Choo, pudelka z jedzeniem w torbie , musisz zacząć planować posilki nie mozesz jesc byle co i byle gdzie, nauczysz sie teraz później będzie [...]
[...] się ustabilizuje. Węgli i tak jest dużo, więc ciało się powoli nabija. Trzymam dużo wody, bo cały tydzien dupa ze snem. Po prepie trzeba nadgonić wiele rzeczy i niestety odbija się to na ilości snu. Ten weekend odpoczynek i wyjazdowo, więc zobaczymy czy spadnie. Waga waha się miedzy 93,5 a 94,5 w zależności od dnia. Cardio 6x30,ale robie 7 [...]
[...] dni offa były :) a w dni offa nie ma o czym pisać Dzisiaj zrobiłem barki i dwójki i wrzucam już po 25minut lekkiego cardio , trzeba ogarnąć bo przytyłem 11kg w 6 dni, co się odbija bardzo mocno na moich lędźwiach, nie mogę chodzić zbytnio bo boli nie mogę siedzieć i sie pochylac %-). Ale taki był plan . Pracować generalnie nie musze więc spoko [...]
bo posiłek nie ma wygladać tylko smakowac :-)) ja miałem dobry zarobek na LM w obu dniach tez stawiałem na nie faworytów np malmo i galatasaray na jednym kuponie , na lidze europejskiej niestety wtopa ale moze odbija na ekstraklasie \-)
[...] mase miesnowa to ilosc produktow zastepujacych mieso oraz jajek i nabilau powinna wzrosnac do 6 porcji dziennie. Ty jestes bardzo chuda, masz bardzo malo miesni, , to sie odbija spowolnieniem metabolizmu (bo tkanak miesniowa jest ta co spala tluszcz i potrzebuje najwiecej energii - 1kg miesni to ok 100kcal dziennie zapotrzebowania na energie), [...]
[...] się Wam z niego teraz tłumaczył, ale.... Po kościele pojechałem do LIDLA po czekoladę ze starszymi oczywiśćie. No i po 5 min, wpadli na pomysl żeby kupić lody, to poszukałem sobie takiego żeby miał najwięcej białka, najmniej węgli i wypadło na BiG'a, jak bym nie wziął to by mówili "eee znowu się odchudzasz... eee już ci odbija itp" ^^
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie potrafię sobie tego poukładać i teraz w sumie nie wiem z jakiego pułapu kalorycznego zaczynać jak już zacznę w miarę dokładnie trzymać michę myślę, żeby zacząć od 2400kcl, wtedy będę miał poukładaną dietę, czyste sumienie a fizycznie na mnie dieta i mniejsza ilość kalorii się nie odbija więc mogę zejść nawet poniżej 2000 jak będzie trzeba :-)
[...] trzeba uważać bo nigdy nie wiadomo kiedy nas coś uczuli lub nam zaszkodzi.Niestety czasem jest to metoda prób i błędów.U mnie na skutek stresu i małej ilości świeżego powietrza wszystko odbija mi się na twarzy.Wracając nie rezygnuj jednak z kremów nawilżających bo przy Effeklaru skóra może też Ci się łuszczyć i będziesz go wtedy potrzebował
[...] mnóstwo ludzi, którzy ValeTudo widzieli w telewizji śmie kpić z instruktorów KM (którzy niejednokrotnie dłużej ćwiczą niż krytykanci żyją). Takie podejście wyrabia złe opinie i odbija się szerokim echem. Taki Szarek, powie że wprawdzie sam mało widział i mało ćwiczył ale opiera się na doświadczeniach starszych kolegów. Dzieki Pozdrawiam
[...] coś tam widać. Widać zarysy mięśni żebrowych. Zarysu mięśni prostych brzucha nie widziałem. (Albo mam za duże wymagania?) Światło słabe, telefon też nie za dobry i YT też pogorszył jakość. Jakbym dał mocniejsze światło to moja biała pieczarka odbija światło i nic nie widać. Po drugie wody już naciągłem. Jutro jak wstanę nagram w świetle dziennym.
[...] wiecej LHRH.Dopiero krazacy w surowicy LHRH "mowi" przysadce aby ta uwolnila hormon LH ktorego podczas kuracji HCG mamy pod dostatkiem. Jesli podamy rownoczesnie HCG z clomidem to mowiac krotko zmarnujemy go gdyz i tak wiecej LH nie bedziemy w stanie "przyswoic" a skutki uboczne na pewno odbija sie na naszym organizmie.
Wiesz Anitka, życie w pędzie, zero wytchnienia, praca, treningi, mało snu... to wszystko odbija się na psyche i prędzej czy później w jakiś sposób wyjdzie. Czasami warto wygospodarować jakiś dzień na odpoczynek, bo wszystko co robisz, robisz dla siebie a nie dla kogoś innego. Słuchaj organizmu. Zbliżająca się @ również mogła tu mieć swój udział [...]
Dobry wieczór! Wodyn! Wybacz, ale jakoś mi umknęły te twoje sugestie. Skądinąd ciekawa propozycja, ale tym razem będę się trzymał ustalonego planu. Przyznaję, że obecnego zestawu ćwiczeń mam już serdecznie dosyć, ale skonsultuję twoje uwagi i ewentualnie zastosuję je dopiero po zawodach lub w przyszłym roku. Pozdro i dzięki za troskę! Co do [...]
W****ia mnie już to wszystko. Dziewczynom zawsze na wiosne odbija? Dzwonie do dziewczyny - odbiera - mówię: "halo" i nic. Ale w tle słysze jej głos jak *******i dla koleżanek jaki to ja ***inety jestem i jak bardzo mnie nie kocha ale zal. Jak zadzwonilem ponownie i jej powiedzialem ze wszystko slyszalem i zeby mi to wytlumaczyla to [...]
Limak pewnie zrobiła to specjalnie, wiedziała, że słyszysz i to taka sztuczka- głupia bo głupia, ale nieraz każdemu odbija;) Myślę, że chciała Ci tym dać coś do zrozumienia, albo po prostu celowo Ciebie zranić, bo Ty ją ( według niej) zraniłeś wczoraj:) Przejdzie jej.
1 dawka ripped freak poszła odbija się malinami :D po 30 min żadnych jazd jedynie trochę cieplej mi się zrobiło a zaraz bcaa, glutamina,4x beta alanina, cynk, wapń, 6x vaso i na tren