odbija

[...] to rzeczywiście dobrze :-) BPL-G a dlaczego tak? Zdrowie? okres dziwgania i robienia masy mam za soba , a do innych celow nie potrzeba az tak duzych bodzcow co jednak sie odbija na stawach . Tez bez przesadzy zeby zalozyc 1XX w ciagu czy siadzie to jakos za duzo i czasem mi sie przeskoczy albo jak zrobie delikatnie okres sily to tez pewnie [...]

to swięta się na formie nie odbiją ;) inna sprawa że kilo sporo siedzi i kawał konia z Ciebie :-D

Z super slim fit jest ten problem, że gdy się siada to brzuch się trochę "odbija", ale u Tomka albo nie ma brzucha albo na bezdechu}:-(

no to słabiutko i nie ma co się dziwić że się odbija i jest odczuwalne

[...] radykałem;-) popieram co piszesz ale tez muszę zgodzić się z łagodniejszym podejściem Marcela. Otyłość jak alkoholizm - dopóki nie upodli człowiek to nie ma powodu do odbija się od dna:-( miałem niestety styczność z alkohlikami i wiem o tym. Panowie dla mnie konstruktywna wymiana zdań to nie spam, bo z każdej wymiany poglądów każdy może [...]

Już po tych filmikach co wrzucasz widać, że z techniką jest lepiej. Ale przy typowej siłówce technika ma być taka że nie musisz o niej myśleć a robisz jak maszyna za każdym razem to samo. Inaczej odbija się to na zdrowiu.

Ale przy typowej siłówce technika ma być taka że nie musisz o niej myśleć a robisz jak maszyna za każdym razem to samo. Inaczej odbija się to na zdrowiu. Ale za to dłużej odpoczywasz i zachowujesz koncentrację na technice. Przy niewielkiej ilości powtórzeń nie próbujesz oszukiwać.

[...] o wpływie sprintów na hormony, które Cię interesują :-) No i obejrzyj sprinterów (mogą być biali :-) ) Nie jestem zwolennikiem żonglerki podażą i makrosami w DT i DNT. Pewnie daje to efekt doraźny i krótkotrwały. Jeżeli masz tak rozhuśtany organizm, że zjedzenie jabłka w dzień bez treningu odbija się na formie, to znaczy, że nie jest dobrze. :-)

[...] żonglerki podażą i makrosami w DT i DNT. Pewnie daje to efekt doraźny i krótkotrwały. Jeżeli masz tak rozhuśtany organizm, że zjedzenie jabłka w dzień bez treningu odbija się na formie, to znaczy, że nie jest dobrze. :-) Magor rady jak najbardziej trafne i słuszne pod względem zastosowania biegów do budowania masy. Problem może być z [...]

[...] napisał oraz co sam zauważyłeś, organizm sam wie czego chce. nie mam wielkiego doświadczenia ale z mojego punktu widzenia ciągle redukowanie to prawie jak umartwianie się;-) odbija się to na rodzinie, znajomych itp. znika gdzieś też chęć do treningów itp. staje się to niemalże obowiązkiem a wiadomo jak ludzie podchodzą do obowiązków;-) podobno [...]

[...] 10 dni to muszę to brać pod uwagę. co się odwlecze to nie uciecze. zaznaczam iż takie machanie 5 serii ciężarem maksymalnym( na serio nie mam zapasu chociaż 1 rep) na serio dość mocno odbija się na moim układzie nerwowym. nie wiem czy inne programy siłowe też są tak obciążające ale zakładam że im większa specjalizacja oraz staż tym jest gorzej.

[...] (3 tydzień okresu masowego) Troszkę mało spania dziś, ale nie narzekam ;-D Z rana tradycyjnie cardio, waga dość szybko idzie w górę i czuję, że sporo wody złapałem. Nie odbija się to jakoś drastycznie na sylwetce, a wręcz przeciwnie - lepsze samopoczucie i daje taki flow na co dzień ;-D Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo [...]

[...] na nadchodzący tydzień. Ciągle też zmagam się z tym dziwnym problemem popuchniętych nóg - piję ponad 8l płynów dziennie, a nogi są takie hmm za mgła, opuchnięte, odzież się odbija, a jak nacisnę to biała plama, która znika dopiero po czasie - tak jak przy odwodnieniu, ale na brzuchu i twarzy tego nie ma, tutaj wszystko git, tylko te nogi ;-D No [...]

[...] nie ma wpływu na nic poza jakimś tam dodatkowym wydatkiem kalorycznym, gdzie i tak tamtego dnia znacznie mniej zjadłem. Poza tym, trzaskać kilka treningów z rzędu to na bank odbija się niekorzystnie na performance treningowym, przez co pozostałe treningi, by na tym ucierpiały. Więc wypada zapomnieć o tym co miało miejsce, dziś planowo odpocząć, a [...]

15.01.2021 Piątek Koniecznie potrzebny mi odpoczynek, już jestem nie do życia, co odbija się na wszystkim w ciągu dnia ;-D Dobrze, że dziś ostatni dzień do roboty ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 6x105kg | 11x90kg 2. Wyciskanie na barki hammer dead stop 6x80kg [...]

Taki sen po 3h nie odbija sie u Ciebie negatywnie na samopoczucie? Ja bym chyba wymiekl :)

Taki sen po 3h nie odbija sie u Ciebie negatywnie na samopoczucie? Ja bym chyba wymiekl :) Ja teraz śpię regularnie 7-8 i wstaje jak zombie, Dawida to ja podziwiam!

Taki sen po 3h nie odbija sie u Ciebie negatywnie na samopoczucie? Ja bym chyba wymiekl :) Też jestem ciekaw. Generalnie też jak Luki na to się zapatruje. Prace masz ciężka, treningi caky czas na pełnej. Tutaj dzisiaj jeszcze piszesz, że bramka wpadnie więc.... Kolejna noc tak średnio jeśli chodzi o regenerację. Łuki pewnie zwraca uwagę na każdy [...]

[...] wody. Wtorek od samego rana ten sam schemat. Chciałem odpuścić trening, ale jakoś o 16 poczułem się lepiej to skoczyłem i zrobiłem 1,5h fbw. Ogólnie całymi dniami kibel, odbijało mi się, typowa jelitówka, walnąłem setkę wodki z pieprzem ale niewiele pomoglo. Wiedziałem, że tak niedojadać mogę sobie pozwolić tylko do czwartku, bo od dziś [...]

[...] glowie, chociazby by sie skrajnie docinac i liczyc to makro z waga przez lata :-D wiec spoko, kazdy ma jakies swoje zaburzenie, hehe Dokładnie ... %-) "Każdemu z nas czasem odbija" - Anthony Perkins, Psychoza ;-) Chyba tak jak w każdym przypadku...coś tam znajdujemy w czym możemy się mierzyć z samym sobą i jak nas to pochłonie to tak już [...]