nightingal

Jeszcze i na przyszły weekend trochę przejdzie tego obowiązku bo jedno sprzątanie całości to za mało %-). zdecydowanie muszę wprowadzić tę zasadę u siebie :-D

[...] spekulacje, że to przez złą jakość butów jego sponsora czyli Fila. Ja jakoś cały czas miałem sentyment do tych Pistons. A moi ulubieni zawodnicy w sumie nie byli wielkimi gwiazdami - Nick Van Exel i Tim Hardaway (żaden z Detroit :-) ). W Detroit późniejszym lubiłem Granta Hilla właśnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-19 21:31:22

I trafili w punkt z czasem emisji. Akurat ta cholerna grypa. Siedzenie w domu. Obejrzało ten serial dzięki temu full ludzi. I jest to doskonałe szkolenie motywacyjne dla wielu osób. Młodych adeptów koszykówki. Uczyć się od najlepszego motywacji i etyki pracy. Genialnie pokazuje pracę jaką trzeba wykonać żeby stać się najlepszym w danej dziedzinie. [...]

Wszędzie ma daleko z domu to co Wy chcecie. Ostatnio zrezygnowałam ze spożywczych zakupów internetowych także teraz co drugi dzień rano drałuję do sklepu. Także 6k krokow na samo pójście do sklepu. A liczyć się powinno podwójnie, bo za każdym razem wracam z ciężkim plecakiem :-P

No takie stresujące okresy mocno wybijają z rytmu i eksploatują i psychicznie i fizycznie. Fajnie że już po i mozna wyluzować trochę. Aż tak daleko bym się nie zapędzała %-) luzu nie będzie ale już stresu nie ma.

Też muszę do fizjo z barkiem iść, ale nie ma czasu kurcze. za szybko siłownie otworzyli :-P

Barki poprawiłaś na przestrzeni czasu bardzo fajnie - są pełne, bez dziur, bo wszechstronnie trenowane. Na plecy też nie masz co narzekać. jak na redukcję bez siłowni to rewelacja. Dzięki! Barki jakieś tam są wbrew temu, co mogłoby się wydawać kiedy wrzucam zdjęcia neutralne przodem. Aż ciężko uwierzyć, ze już czwarty miesiąc bez ciężarów.

Dokładnie. Najlepsze jest to że mamy tylu ekspertów i żaden oficjalnie nie powiedział jeszcze o skuteczności różnych terapii. Są jakieś pojedyncze artykuły - które podają dość skrajne informacje. Wszystko ściśle tajne - bo tu łapy też pcha big pharma żeby zarobić na swoich produktach. W Polsce nie widziałem żadnego eksperta który by oficjalnie [...]

Ja to bardzo nie lubię jak mi ktokolwiek mówi jak mam żyć mając wątłe argumenty w garści za tym że ma rację. I tyle. Cytując PAD "Bo tak".

[...] Ale ze względu na stałych klientów - jak ja ;-) - to planuje zmienić system na wynajem obiektu. Będzie miał tylko małą grupę żeby coś tam zarobić ale nie musieć w ogóle pilnować co i jak się dzieje. Podpisujesz umowę na rok i płacisz tak jakby czynsz co kwartał lub miesiąc. Mi pasuje. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-07-27 11:40:28

Ale ja nie mówię o rzucaniu sztangą - to rozumiem w dynamicznych ćwiczeniach. ale po wyciskaniu na skosie dodatnim na klatkę na serio bardzo łatwo usiąść ze sztangielkami a nie pizgać nimi o podłogę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-07-28 10:45:56

ja bym machnął ręką. Daj plus kalorii w treningowe, minus w nietreningowe. Całośc w okolicy zera z lekkim plusem i dojdzie fajne wypełnienie w dość krótkim czasie przy solidnym siłowym treningu. Przemyślę jutro na spokojnie, jak nie będę taka zmęczona %-) ale skłaniam się ku takiemu rozwiązaniu.

ja bym machnął ręką. Daj plus kalorii w treningowe, minus w nietreningowe. Całośc w okolicy zera z lekkim plusem i dojdzie fajne wypełnienie w dość krótkim czasie przy solidnym siłowym treningu. A ja bym na Twoim miejscu pocisnął do końca :-). Zobaczysz do ilu jesteś w stanie zejść, będziesz wiedziała na przyszłość czy warto. Nie spróbujesz, to [...]

Tymczasem nauczenie się efektywnego i bezpiecznego wykonywania brzuszków zajmuje 5 minut. Mógłbyś to rozwinąć, np. w swoim brudnopisie? :-)

ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki. Ten wiśniowy to jest sztos :D ja go dodaje często do kakao i mam taką czekowisnie :D aczkolwiek ten z owoców egzotycznych też mi pasuje . Smakuje jak taki sok multiwitamina [...]

Bo za chwilę ruszy nowy obiekt, którym będę zarządzał plus żeby się nie nudzić dostałem w zarząd wszystkie dotychczasowe obiekty które ma pod sobą moja firma. Sielanka %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-21 14:27:58

Na nogi wychodzą niezłe killery z tych zestawów ćwiczeń. Wydaje mi się, że ten zestaw na czworki może się w miarę sprawdzić. W przysiadzie sumo najbardziej czułam środek uda i ta część pierwsza zaczęła odmawiać posłuszeństwa przy końcówce serii (domsy już pomijam) więc po przetestowaniu suwnicy, wariacji gobleta i przysiadów z kettlem na [...]

Nawet krzywe byłyby smaczne. Nie ma co przesadzać z dokładnością. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-10-27 07:23:18

Też mam teraz meksyk - ale w sumie dlatego że mi doszło dużo nowych tematów do ogarnięcia. W przyszłym roku powinno być spokojniej. ja co roku tak sobie mówię, jeszcze to i to i się uspokoi, ale dochodzą nowe rzeczy i ciągle to "jeszcze trochę" się przesuwa :-D

A przeprowadzka dlaczego?? Inna dzielnica? Bliżej pracy? Większe mieszkanie?? Większe mieszkanie i lepsze warunki. W obecnym mieszkaniu mieliśmy sporo bezsensownych frustracji i niedogodności, na które przymykaliśmy oko, bo do nich z czasem przywykliśmy. Ale ostatnio stwierdziliśmy, że musimy się przenieść, bo mieszkanie tutaj nas dodatkowo [...]