nightingal

Będę wdzięczna Nightingal

jak wiedział kiedy się wciąć w rozmowę ale fujarki to bee były %-) :-D żona wysoko w ciąży.. zrozum ;-)

ja uważam, że nie taki sanepid straszny... jakoś mam wrażenie, że go ludzie demonizują. Przepisy są jakie są - po prostu trzeba się dostosować. Nie jest to też niemożliwe. Dokładnie. niestety zdazają się osoby które interpertują przepisy po swojemu i wtedy mamy dopiero paranoje. Z weterynarią się lepiej współpracuje bardziej kumaci ludzie

przyszłam jeść %-) na Wielkanoc najem się jajów :-D Delfinka - trening wrzucę jutro. Dziś nie mam siły go dokończyć. Za dużo mam pomysłów na raz. Spokojnie, bez spiny:-D I tak dzisiaj muszę pobiegać. Bardzo się cieszę, że w ogóle Ci się chce kombinować, układać i dziękuję za poświęcony czas};-) Się doczekać nie mogę, fajne są nowości i jakieś [...]

wiem, ze teraz masz robotę ale wkrótce bede cie molestowac o jakis plan na mnie %-) Może sama obmyślę plan i podsunę do poprawy Od tego jest ten dział};-) Układanie samemu planu ma do dodatkowo funkcję edukacyjną. Ale jak będziesz miała kłopot to coś poradzimy też. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-26 21:00:45

Ale jakoś tak nie chciałbym dziewczynom w prowadzenie Ciebie się wcinać za mocno. Myślę, że taka pomoc im się przyda :-) ale mogę wrzucać do oceny techniki. Następnym razem będzie RDL i może bym spróbowała MCNPN, ale nie wiem, czy mi się to uda :-) ostatnio mam chęć na nowe ćwiczenia :-)

widziałyście to? ale bajer: Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 11 nightingal, kleine-hexe, teija, preria, setterka, markoto, delfinka, closetmonster, kessik, lubiekaszke, PUSHhard

Carr a ptaszek nie może ci ułożyć? może o ile będzie chciała :-) Serio Night? };-) 8-) No pewnie. Najpierw bym polecił taki trening gdzie będzie mix siły oraz robienia masy mięśniowej.

no lepiej przejdź na dietę 1000 kcal;P 1000 na jeden posiłek ma się rozumieć oooo na taką wersję to też bym z chęcią przeszła8-)

Night tu jej pierwsze wpisy http://www.sfd.pl/Jest_zle._BARDZO_ZLE._Ale_wiem_ze_z_Wasza_pomoca_bedzie_lepiej._DUZO_LEPIEJ%21-t1071780-s2.html Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-04-14 10:10:10 Dzięki za linka - f***, że ludzie bez jakiegokolwiek pojęcia szykują się na scenę. Masakra nom i ona raczej teraz chce zrobić to samo...podobno poszla po [...]

znaczy mało wybredny jesteś lubię dobry alkohol - ale żeby się sponiewierać nie wszystko musi smakować chodziło mi o to że nie masz jakiś specjalnych preferencji, ulubionego gatunku który tylko pijesz lub nawet nie tkniesz

a mi tu dobrze :) ja też ne narzekam - ale parę razy kopnęły mnie w doopę układy i nepotyzm. Mnie też :) Ale uważam, że wszystkim nam wydaje się, że trawa jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma, a każdy kraj ma swoje plusy i minusy. Jednak są duże różnice. Mniej układów, mniej kolesiostwa, mniej partyjniactwa i korupcji. jak masz wiedzę i [...]

clostermonster - ty mieszkasz w Finlandii?? Jeśli tak to strasznie, strasznie Ci zazdroszczę. Tymczasowo. A czego mi zazdrościsz, bo ja nie jestem aż tak zachwycona :-D

No właśnie tej przyrody, jezior, lasów. Trochę mniej zazdroszczę smutnych i drętwych Finów . No właśnie. To jest dobre miejsce dla samotników. A przyroda, ładnie chociaż strasznie płasko, same drzewa i jeziora. Mieszkam w małej miejscowości i słyszałam o studentach z Azji, którzy chodzą w soboty do lokalnego marketu żeby poprzebywać wśród ludzi [...]

a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]

zgoogluj sobie ilomi boczne podwichanie rzepki. dziękuję Juryś:) I jeszcze tak żeby się za mocno nie bała - możliwe, że tylko się trochę ponaciągała "konstrukcja". To na szczęście wraca do normy. Jeśli normalnie chodzisz, nic nie chrupie i się nie przemieszcza - to będzie dobrze. Dziś mi tam strzyka,ale sie nie przemieszcza.czuję tylko "słabość [...]

moj stwierdzil ze juz nie ma mnie po czym glasakac:( No jak nosisz te antygwałtowe wdzianko na jeden suwak - to się nie dziwię. nieeee,tylko jak jest zimno i wieje jak w kieleckiem:D czasem zdejmam :D

ja mam i trening bardzo nietypowy i dietę też inną niż wasza i inną niż wielu. w czymś trzeba być wyjątkowym;-)

Mam pytanie. KIedys tylko biegałam i nie cwiczyłam siłowo. Biegałam rano 3-4 razy w tygodniu i często w dni biegowe po południu czułam się jakbym miała stan podgorączkowy i bolała mnie lekko głowa. Pojawiało się to tak około godz 15-16 i trwało 2-3 godziny. A teraz miewam tak czasem po porannym siłowym, np. dzisiaj. Może to nie ma związku z [...]

nightingal zadomowiles sie juz w nowym dziale?? wszytskie dzienniki ogarniete?? :)