nightingal

masz dwie opcje: 1. Możesz dać klasyczny mc zamiast HT. Zakresy powtórzeń w okolicach 5 w 4-5 seriach i ze dwie serie na koniec na większym zakresie. Reszta zostaje bez mian. 2. Dajesz pierwszy mc klasyk, wywalasz mc rumuński z gumą a za to dajesz tam HT - 4 serie ale zakresy powtózeń będą zmienne 8/16/8/16 - w seriach gdzie jest 8 powtózeń mocno [...]

No to ile wystarczyło na ostatnich MP - nie śledzę więc pytam z ciekawości. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-11-06 09:06:17

A gdzie te bany tak rozdają?? Ja w 35+ dostałam za szczerość i prawdomówność :-)

I tak bywa. W tym dziale jest spokojniej. a to się jeszcze okaże ;-D, bo tu się część awanturników z 35+ przeniosła ;-)

I tak bywa. W tym dziale jest spokojniej. a to się jeszcze okaże ;-D, bo tu się część awanturników z 35+ przeniosła ;-) Już jak widać dział ożył :-D

I tak bywa. W tym dziale jest spokojniej. a to się jeszcze okaże ;-D, bo tu się część awanturników z 35+ przeniosła ;-) ale tu (chyba) nie ma konkursów ;-)

I tak bywa. W tym dziale jest spokojniej. a to się jeszcze okaże ;-D, bo tu się część awanturników z 35+ przeniosła ;-) ale tu (chyba) nie ma konkursów ;-) konkurs jest, a jakże, z prawdziwą rywalizacją sportową, krew i coś tam a nie zrobienie jaskółki ;-D ale spamujemy w dzienniku i nas zaraz Tsu pogoni :-) sorki :-) Zmieniony przez - kabo9 w [...]

TDZ dział się zmienił. teraz to właśnie bardziej strefa typowych dzienników treningowych. Renegaci z +35 to zmienią|-)

TDZ w ostatnich kilku latach bardzo zmienił charakter. Mi się bardziej podobało kiedyś - ale realia internetowe się zmieniają to i dział się zmienił. teraz to właśnie bardziej strefa typowych dzienników treningowych. Night dobra rada - jak chcesz mieć spokój w dziale to nie rób żadnych konkursów ;-) Robienie screenów z filmów i mierzenie kątów [...]

TDZ w ostatnich kilku latach bardzo zmienił charakter. Mi się bardziej podobało kiedyś - ale realia internetowe się zmieniają to i dział się zmienił. teraz to właśnie bardziej strefa typowych dzienników treningowych. Night dobra rada - jak chcesz mieć spokój w dziale to nie rób żadnych konkursów ;-) Robienie screenów z filmów i mierzenie kątów [...]

W TDZ nie było nigdy konkursów. Były w dziale treningowym zanim został podzielony na TDP, TDZ i dzienniki. Teraz dzienniki są w TDZ i jest to trzon tego działu. Ale mam nadzieję, że nie będzie problemu, jak sobie sami coś zorganizujemy od czasu do czasu?

To co robicie w swoich dziennikach, puki nie będzie jakiegoś kwasu, zupełnie nikomu nie przeszkadza. Dyskusje bywają czasami dość ożywione, ale wszystkim chodzi o dobrą zabawę i trochę rywalizacji, a na kwasy szkoda życia;-)

Facet Cię rozproszył - coś wisi w powietrzu %-). Rozproszył, bo chciał box zabrać, o który miałam oparty telefon, jak nagrywałam :-P Ja ostatnio w takim biegu robię treningi, że na innych ludzi zwracam uwagę jak już mnie zmuszą;-)

To jakiś wyjątkowy mazgaj - żeby nie zauważyć telefonu czyjegoś. No właśnie widział telefon, widział, że nagrywam, ale chciał sobie miejsce na matę zrobić. Jakby nie mógł poczekać 2 minuty, przecież wiadomo, że kobieta nie będzie pół godziny pompek robić}:-(

TSU nie kombinuj, bo Cię jeszcze zdyskwalifikują i będzie szkoda pracy. Łatwo powiedzieć :-P a jak się chce zrobić jak najlepszy wynik, to co nie jest zabronione, to jest dozwolone;-) A tymczasem Kółko z kolan do konkursu w Strength & Endurance: https://www.sfd.pl/Styczniowe_wyzwanie_w_rytmie_muzyki_%3B_-t1198308.html https://youtu.be/oqCGqjXfAY0 [...]

Wrzucałaś kiedykolwiek filmik z tej ławki rzymskiej ze sztangą w dzienniku?? Tak, str. 12. Wrzucę jeszcze raz: https://youtu.be/93qkk8ODwNU Trochę mały zakres ruchu, bo ławka niska, regulacji ławki też mi brakuje, bo jeszcze bym sobie obniżyła, a tak muszę na palcach stawać, żeby kolce biodrowe nie miały podparcia, ale ujdzie z braku laku.. [...]

Ok - inaczej to sobie wyobrażałem stąd pytanie o film. Ja to w takich wznosach lubię umieszczać ciężar na końcu "ramienia dźwigni" czyli przy czubku głowy. I wystarczy wtedy wcale nie duży talerzyk. Już 5kg wiele osób mocno zadziwia. Ale tak się wygodniej trzyma.. a ja wygodę cenię ponad wszystko;-)

A ja po dwóch odcinkach Wiedźmina uznałem że jednak jest to nie do pogodzenia z moim odbiorem książki i wyobrażeniem o tym jak powinien wyglądać serial i nie oglądam dalej. Też nie mam za bardzo czasu. Irlandczyka oglądałem na 3 raty %-). Ja akurat nie czytałam, ale pierwsze dwa odcinki zupełnie mnie nie wciągnęły i gdyby nie mąż to pewnie nie [...]

[...] https://youtu.be/O0k64A11XWA Na to ćwiczenie trzeba bardzo uważać - bo można używać kosmicznych ciężarów - taka dźwignia że się da. Ale mocno to siada na kolana, więc coś bardzo miękkiego pod nimi i raczej bym się bawił tempem a nie szedł w maksy ciężarowe - bo na bank kolana się odezwą. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-02 12:32:05

Wiekowa chabeta do miasta lepsza - mniejsza szansa że ktoś ją będzie chciał zwędzić. Taką właśnie przyjęłam strategię.. dodatkowo za bardzo jej nie czyszczę, żeby z daleka wyglądała na zaniedbaną niewartą uwagi}:-( Trening B: Waga: 63,5 62,7/62,3/61,8/62,2/61,5kg MC5/3/1: 40/60/60//72,5x5/82,5x3/90x1+(10) + 72,5x10 Jest nieźle.. choć przy 10 [...]