nie staje mi

piotr3339 - Dzięki Ci za rade, nie wiedzialem co to stulejka ale jeżeli to oto chodzi że nie mogę bardziej sciągnąć skórki tak jak na tym zdjęciu co mi podałeś - to tego nie mam :) mam tylko taką jak by to nazwać.. czerwoną kręskę wgłębioną w 'grzyba' taką , na jakiej podałem zdjęcie. Criplo - staje mi staje i walic czasami wale ale chlopaki mnie [...]

No to tak, wczoraj wstalam pozniej niz zwykle tak wiec nie udalo mi sie zjesc 5 posilkow. Na sniadanie zrobilam tego omleta z dwoch jajek, wyszedl pyszny, dodalam mnostwo owocow. Na obiad mialam watrobke z kurczaka z cebulka i ziemniakami, pierwszy taki posilek od 2 lat. Tak sie najadlam, ze zamiast na trening pojsc na 17 poszlam o 19. Po trenigu [...]

Zawsze można znależć przemawiał za tym powód :wstaw odpowiednie lub to co Tobie pasuje a przypominanie że każdy dał a sponsor dużo to juz nietakt . Panie Janku widzę że każdy dał i jestem niezmiernie wdzięczny ,sponsorowi bardzo wdzieczny ,nie tylko za kwotę przelaną na konto "protezy" lecz za to że z nami jest że dzieli się z nami tym co ma ,że [...]

Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]

Jarowit, no nie wydaje mi się, żebym rzypisywała tym sygnałom zbyt dużą rolę. Przecież to nie jest tak, że każde jedno 'przeczucie' czy coś traktujesz tak samo, tylko chodzi o tę umiejętność rozpoznania, kiedy można pójść dalej mimo jakiegoś dyskomfortu, a kiedy lepiej przestać czy trochę zwolnić. Przynajmniej jeśli ktoś chce trenować długo, to [...]

Ja w martwym nie czułem pleców do czasu aż zobaczyłem filmik z MC gdzie pokazano jak ważne są ręce i ich odgięcie. I zacząłeś więcej szarpać czy ćwiczysz, żeby wyglądać jak ta panna z filmu? Na zakończenie ode mnie bo akurat Ajazy ma rację, nie ma co dyskutować, trzeba trenować. Te łamania,ściągania łopatek, trzymanie piersiowego,puszczanie [...]

Na zakończenie ode mnie bo akurat Ajazy ma rację, nie ma co dyskutować, trzeba trenować. Te łamania,ściągania łopatek, trzymanie piersiowego,puszczanie sranie,czucia odczucia,paski, kolana i inne bardzo ważne rzeczy jakoś nigdy nie przychodzą mi do głowy jak staje przy sztandze w seriach roboczych. Pas zapinam,wciągam zapach magnezji, zalewam [...]

Damian, ile jesz w DT? Może Cię dogonię %-) Olinka, placka chyba nigdy nie dawałam.. Zależy, o którym mowa, ale baza jest zawsze taka sama: owoc + coś sypkiego + jajko + dodatki (ew. bez). Z jaglanej tak średnio polecam, bo rozwala się niemiłosiernie, szłam po mieście i wydziobywałam kawałeczki ze sreberka @-| Wyborne za to wychodzą placuszki [...]

idz najpierw do chirurga ktory usuwa gino.on ci powie jakie potrzebujesz badania. nie rob nic na wlasna reke bo szkoda czasu i kasy. ja poszedlem odrazu do specjalsity i kazal mi zrobic mammografie.nie udalo sie zrobic mammografii ale za to usg zrobilem i styklo mu.krwi mi nie pobierali. powiedzialem tylko ze mam to juz kilka lat i ze kiedys mi [...]

[...] oddziela od mięsa. Zwyczajny szpagat, dratwa też powinny dać radę (jeszcze chwila i uruchomię z ojcem wędzarkę) :-D Zaległości raportowe. Pobiegałem wczoraj wieczorem. Sam nie wiem co napisać. Chwalić? Kląć? Jaki jest związek pomiędzy zjawiskami? Nie wiem sam. Za tydzień powtórka. Otóż zainspirowany zdjęciami i netem oraz przekonany pierwszymi [...]

Dobra - chciałbym zgłosić z tego miejsca do moderatora ogarniającego te tematy prośbę o zamknięcie tego dziennika. Zbyt dużo już niefajnych słów usłyszałem i nie mam zamiaru słuchać więcej. Nie chcę, żeby wyszło, że g**** robię stąd te słowa, ale zmieściłem filmik po to, żeby usłyszeć uwagi i wskazówki odnośnie ćwiczeń, a nie k***a to, że jestem [...]

Z ciekawości sprawdziłem jaki jest normalny poziom testosteronu u faceta, różne źródła podały 8 - 12 nmol/l u Patryka to 11.6 nmol/l Kuśka mu nie staje ? %-) Chyba sam zrobię sobie badanie testosteronu, bo codziennie stoi mi jak armata. 8-)

Z ciekawości sprawdziłem jaki jest normalny poziom testosteronu u faceta, różne źródła podały 8 - 12 nmol/l u Patryka to 11.6 nmol/l Kuśka mu nie staje ? %-) Chyba sam zrobię sobie badanie testosteronu, bo codziennie stoi mi jak armata. 8-) z tym, że jego norma labu gdzie miał badania 8 - 30, wrzuciłem to dla beki, że ktoś o sterydy posądził [...]

W środę minie miesiąc odkąd wzięłam się za siebie. Wtedy też się zmierzę, ale czuję że nie spadło mi nic z obwodów. Wiem, wiem, redukcja nie teraz, ale liczyłam na choć małą poprawę...No nic, ważne że ciało staje się jędrniejsze i silniejsze. Już teraz zakładam większe obciążenia niż rok temu po roku treningów. Od poniedziałku zaczynam robić po 4 [...]

Robię drugą kawę i coś tam Wam napiszę. Środa - zakwaterowanie. Nic się nie dzieje. Piję wino. Czwartek 10:00 trening na plaży ośrodka. Podstawy: od DL, przez Swing do Clean - i wszystko stało się jasne. Prowadził Darek Waluś. Na zakończenie "10 pompek - k***a - ich - w - dupę - j**ana - mać" - tekst podsłuchany u jednej z uczestniczek obozu. :-) [...]

przeczytałem, ale nie chce mi się odpisywać a każdy post z kolei bo nie mam na to czasu. winny się tłumaczy, ja w tej sytuacji nie czuję się winny, trzeba było trzymać język za zębami. To co robię ze swoim życiem i jaki jestem człowiekiem na co dzień mogą się wypowiedzieć osoby które TYLKO znają mnie osobiście. skoro każdy z dopingu staje za [...]

TAKAHASHI : - Widziałeś nokautujące uderzenie ? - Nie , wógole. Czy to był prosty ? Nie widziałem go. - Pamiętasz coś z walki ? - Pamiętam jak oberwałem i czułem jak się przewracam. - To była krótka walka , jakie są Twoje wrażenia na temat Vitora ? - Nie czułem presji , więc niewiele moge powiedzieć. Przegrałem przez nieuwagę, jestem [...]

żal dupe ściska jak się czyta takie wypociny ofiar nieudanej aborcji... nacjonalizm owszem, rasizm-niekoniecznie. jak już tak zagłębiasz się w ten rasizm to nie przekształcaj pierwowzorów, który mówi, że słowianie zajmowali w "panteonie" nizin rasowych miejsce na wespół z cyganami, murzynami-od razu odwołuje do etymologii tego słowa, [...]

No wiec, co ja mysle o bieganiu na czczo i paleniu miesni Otoz IMO, ja zawodowcem nie jestem, daleko mi do kulturystki (w ogole lezy to poza zakresem moich zaonteresowan), nie staje na glowie zeby zbudowac/ochronic 20g miesni i zwisa mi, czy cos sobie spale przy bieganiu czy nie. Przeszlam mega redukcje, miesnie mam i to zdaje mi sie, ze wieksze [...]

Muszę powiedzieć,źe nieźle mnie zmartwiłes Grzesieq. Od zawsze marzyłem,żeby mieć potężna,muskularna sylwetkę a tu takie coś staje mi na drodze. Dlaczego setki ludzi,którzy nie interesują się kulturystyka,mają gdzieś swój wygląd są normalni,a np taki ja kochający ten sport nie mogę nic w nim osiągnąć,bo mam to g**** na klacie ?