nie staje mi

[...] mi nic z tego nei wychodzilo Wiec teraz NIE PODDAJE SIE :) .. ja tu po cichutku, ale do przodu :) z rana smigam biegac, chociaz mialam malutki kryzysik, tzn biegalam z leniem wielkim, chyba przez ten SNPM, jednak diete trzymam nadal, nie pisze co i jak, bo pewnie ladnie bym baty dostala, za taki deficyt kalorii, a nie chce [...]

Czy mógłby ktoś mi powiedzieć, czy widać na tym zdjęciu jakieś zmiany/nieprawidłowości? Mój lekarz powiedział, że wszystko jest w porządku i dał leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Według niego wszystko w porządku, tylko że kolano czasem boli, przy prostowaniu głośno coś w nim strzela, prawie za każdym razem. Nawet jeśli czasem nie ma tego [...]

[...] czasu czuję, że coraz bardziej się nakręcam do treningów i staje się to moją obsesją i czynnością naturalną jak umycie zębów z rana. Nie wyobrażam sobie, że z tydzień nie idę na trening bo coś tam wyskoczyło i nie można iść teraz już nie. Postanowiłem od dnia dzisiejszego chodzić na piechotę na siłownię (mam około 1,5km) z tego względu, [...]

tego nie można nazwac dieta... zaczynam od kawy bo bez tego ani rusz, a potem... najwczesniej kolo poludnia zjadam cokolwiek: to może być kilka lyzek jogurtu, jajko lub jajecznica, plaster wedliny lub sera, jaks parowka lub kielbasy kawalek, potem kilka kaw jeszcze, czasem jakas sucha grzanka, gotowany ziemniak, czasem troche zupy [...]

16.03.2012 (pt) wolne od treningu --------------------------------------------- 17.03.2012 (sb) Trening (aeroby od 2 tygodni 6 dni, przygotowanie do treningu siłowego): * bieganie 8,4 km w tempie 11km/h * ćwiczenia na brzuch: **świeca z piłka x 20 **odwrotne brzuszki x 20 **korkociąg x 20 na każdy bok **boczki na piłce x 20 na każdy bok [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images „100 milionów dolarów za ponowne pokonanie tego idioty? Mogą lepiej spożytkować te pieniądze” – Nurmagomedov o ofercie rewanżu z McGregorem Ali Abdelaziz twierdził ostatnio, że jego klient, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, otrzymał [...]

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

Hej Michael i dzieki za tak szybka odpowiedz :) Co do treningu z wyciskaniem cos pomysle wywale pewnie glowa w dol, chyba ze moge np robic nadal wszystko ale po 3 serie :)Wyciskanie glowa w gore robie waskim chwytem nie wiem czy dobrze ale chce rozbudowac czesc wewn. klatki. Ściaganie wyciagu gornego wyprostowanymi rekoma - staje na przeciwko [...]

[...] użyć sterydów? Nie mam takiego zamiaru. Wystarczy mi to co jest. Podlało lekko, zgadza się. Zdarzają mi się teraz jakieś lody, frytki, wino... a czekoladę jem codziennie. Na lato się wytnie co nie co i będzie git. ALFA_MAN: Rewelacja, jaka waga?. Myslales nad startami na scenie chyba ze juz startowales gdzies? Nie startowałem. Na razie [...]

Jak się tak zastanowić to wszystko się u mnie świetnie spina. Jako zawsze ta większa, wolniejsza i mniej zwinna od wszystkich koleżanek czerpię satysfakcję z dążenia do bycia gazelą, która staje na głowie i robi szpagat. Uwielbiam też gotować i piec, apetyt mam zawsze i wszędzie, przyda się możliwość spalenia tego wszystkiego, by znowu nie stać [...]

albo inaczej - powiedz mi że ciężarowcy na zawodach typu mistrzostwa świata ( np. ostatnio Wrocław) startują do ciężarów których nigdy nie podnieśli na treningu i im się to uda? Tak właśnie twierdzę. Startują po raz pierwszy do ciężarów, których nigdy wcześniej nie podnosili. Są "zaprogramowani" na sukces. "smarowanie gwintów" w całej [...]

jak night protein blend oceniasz? Nikt tego bialka nie badal, wzialbym bo twarog mi w gardle staje zeby na noc shake'a wypic ale, jak to juz wychodzilo w badaniach, boje sie ze tam polowa maki/cukru jest.. eh, takie czasy

[...] jakieś przykłady z innych krajów, które mają się do omawianej sprawy jak przysłowiowy piernik do wiatraka. Otóż już 100 razy pisałem, że rasizm wiąże się z różnicowaniem ludzi ze względu na kolor skóry a mi kolor skóry Rogera w niczym nie przeszkadza. Problemem jest to, że powołujemy do kadry przypadkowego człowieka, który nie ma nic [...]

Widze, ze ktos poruszył temat na czym polega fenomen heatha z tym, ze na off-seasonie wyglada marnie a na contescie wyglada dobrze otóż panowie, to jest kolejny dowód, ze heath to dziecko hormonow i szkoly miszki, wedlug niej wlasnie rosnie sie do contestu a nie tak jak w starej szkole gdzie istnieje ta podstawa i schodzi sie do contestu a nie [...]

Rabi mase dobrze nabija, gadka smieszna, ale powoli staje sie nudna %-) wiec wiecej ruchu mniej p******enia nastepnym razem %-) Timo dzik jak zawsze taki abstrach, nie boisz sie cwiczyc w klapkach ?? ja czasami jak dop******e jakas serie i mam zdjac np. 20stki to czesto lapy mi nie utrzymuja i mi wylatuje z rak w okolicy stopy wlasnie - fakt biore [...]

Trochę śmieszne, ale u mnie wygląda to nieco inaczej. Najwięcej biorę akurat w rzymskim, potem w klasycznym i na końcu sumo. Pewnie dlatego, że dopiero jakieś pół roku temu po raz pierwszy zastosowałem martwy ciąg w wersji sumo, choć teraz różnica się już praktycznie wyrównała - zdecydowanie lepsze podejście, jeżeli chce się podniesć duże [...]

Trochę z tego co piszesz się dzieje. Jak pojawił się pies z nowymi obowiązkami zrezygnowałem z treningów o 5 rano. Zaskoczyłem ją pozytywnie bo nie wiedziała jak to poukładać. Żyjemy razem TRI to fajna przygoda, a na godzine ruchu dziennie dla zdrowia każdy powinien móc sobie pozwolić. Taka godzina to też godzina dla korzyści rodziny bo przecież [...]

Ja też nie narzekam, mam gdzie trenować, w przeciwnym razie zdrowie psychiczne było by wystawione na ciężką próbę... Jak byłem zaraz po operacji endoprotezy biodra , to przez jakiś czas nie trenowałem.....żona wtedy powiedziała żebym wymyślił jakieś ćwiczenia , które mnie ,,rozładują,, bo staję się upierdliwy ;-D Przerobiłem wtedy ławeczkę i [...]

Ja to bym się bał o stawy na takich hantlach ćwiczyć za młodu największy ciężar to 37kg x20, wolę mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń :-) a powiedz mi bo takie teorie chodzą ze rozpietek nie powinno się robić bo mięsień staje się zbyt rozciągnięty i nie ma takiego efektu w wycisku jak podczas gdy mięsień jest spięty prawda to? Jaka ty masz [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Poniedziałek – 11.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/437eaa83e8e8455f88783be7ddd1306e.png HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 65g nakaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa -2 kapsy tested burner TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, [...]