nie staje mi

Dzięki wasek i wzajemnie :) Co do tej motywacji to ostatnio mam jej aż nadto. Zauważyłem że im więcej ćwiczę, nie ważne czy jest to trening siłowy czy aeroby, tym bardziej się w to wciągam i powoli staje się to jak nałóg. Nie podejrzewałem nigdy ze stać mnie na kroki które podjąłem, czyli na trzymanie diety, a w szczególności jestem z siebie [...]

Heh, jak tak tu sobie piszecie o tych środkach to od razu mi staje przed oczyma znajomy mojego brata, 16latek. Dostał w szkole parę razy po buzi, więc walecznie postanowił "przypakować". Szkoda, że zaczął od d..y strony, czyli od sterydów. No i szkoda chłopaka. @-) nie mów, że jeszcze z cyklu "wydał na sterydy nie ma na karnet na siłownię"

“Prowadziłem bardzo niezdrowy tryb życia kiedy pracowałem nad rozwojem ciała do późniejszych cześci „Rocky’ego”. Ćwiczyłęm na ‘pusty żółądek’ i moje ciało zaczęło kanibalizować samo siebie. To był mój plan redukcji, a potem zacząłem dodawać mięśnie uncja za uncją. Zszedłem w ten sposób do 155 lbs (70,3 kg!) a przecież wzrostu mam 5 stóp 10 cali! [...]

Trenowałem dawno temu Shotokan, trochę boks i krav magę ale na dziś najbardziej intresuje mnie: -samoobrona nie rywalizacja sportowa -techniki skuteczne, a nie pokazówki typu rozbijane deseczki po 8 saltach -techniki umożlwiające samoobronę przy minimalizacji "uszkodzeń" czyli pewnie raczej dżwignie czy chwyty, a mniej "łamane nosy [...]

a ja nie wiem %-) Ale zawsze mi staje rano wiec jest git %-)

Zmywarka-musiałabym pól kuchni przemeblowac.rekawiczki-nie pamietam po prostu zeby zakładać.Komorę w zlewie mam jedna i jak mi sie szybko zapełni to staje i myję,a potem myślę.A tabletki nie dizłają,17 lat coś próbuje i kicha.

Cain Velasquez vs Junior dos Santos Daniel Cormier vs Roy Nelson Gilbert Melendez vs Diego Sanchez Gabriel Gonzaga vs Shawn Jordan John Dodson vs Darrell Montague Tim Boetsch vs CB Dollaway Nate Marquardt vs Hector Lombard Sarah Kaufman vs Jessica Eye George Sotiropoulos vs KJ Noons TJ Waldburger vs Adlan Amagov Tony Ferguson vs Mike Rio Jeremy [...]

To, że odniosłem się do tego co bezmyślnie napisałeś... A co do czytania ze zrozumieniem, to daruj sobie tego typu prymitwne uwagi. Jak nie masz argumentow, tylko rzucasz głupimi sloganami, to nie musimy dyskutować Zaczynasz mnie irytować. Odniosłem się do którejś tam Twojej wcześniejszej wypowiedzi, Ty to przekręciłeś i wyszła jakaś kompletna [...]

kulturystta: pompki rób bo to bardzo dobre ćwiczenie rozwijające całą sylwetkę, ale takie "dobicie" ejst bez sensu bez konkretnego sprecyzowanego celu (jeśli nie wiesz po co się je robi, to nie ma sensu go robić). Kto ci powiedział, że 7 jaj to za dużo? bywało, że jadłem 20 w ciągu dnia i nic mi nie jest. Cholesterol dla osoby ćwiczącej jest [...]

ja sobie tego nie umię wyobrazić, jak kończę trening to nawet wyjście z wanny staje się problemem... a poza tym nie znoszę aerobów, bo psują mi kolana...

Tak też myślałem ale nadal mi coś nie pasuje. Woda nie ma kalorii. To co, ten proszek jak się rozrobi i staje się bardziej kiślowaty ma więcej kcal? Nie wierzę. Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2014-04-02 18:49:13

[...] 50kgx20 2a. suwnica 120kgx20 130kgx20 140kgx20 2b. przysiad szeroki 35kgx20 40kgx20 45kgx20 3. wykroki chodzone 6kgx20 / 7kgx20 / 7kgx20 4. wykroki z przeskokiem delikatnie trzymałam się drabinki bo inaczej kilka razy bym się przewróciła 15/15/15 5. suwnica 60kgx100 W przysiadzie chciałam dokładać co 2,5kg ale zajęte były krążki więc robiłam [...]

Robię zawsze prawą rekę najpierw, nawet nie wiem skąd mi się to wzięło. Ale jednak wg. mnie i tak nawet jeśli byśmy robili taką samą liczbę powtórzeń na każdą strone to i tak dysproporcja będzie i silniejsza ręka będzie większa. Ja staram się poprostu dojść w ćwiczeniach do górnej granicy powtórzeń wyznaczonej przez Mawashiego, więc na prawy już [...]

Od wtorku trener rozpisał mi inny trening więc chciałam zakończyć pomiarami ten etap diety :-) .Powinnam to zrobić we wtorek ale spodziewam się @ i nic nie będzie prawdziwe . Coraz cięższy staje sie dla mnie z miesiąca na miesiąc tydzień przed @ ,uruchamia mi sie straszny agresor }:-((( mąż już wie i najgorsze jest to że próbuje wszystkiego żeby [...]

Vena, no mi na sam widok też staje, ale nie koniecznie o twaróg chodzi

Vena, no mi na sam widok też staje, ale nie koniecznie o twaróg chodzi o wolowinke?

Dalej o mnie? Czy ogólnie :-D Ja jestem typowy miś polarny: - w miesiąc mogę zgromadzić tłuszcz na całą zimę %-) - dla rodziny i przyjaciół do rany przyłóż :-)) - w chwili zagrożenia swojego i wymienionych wyżej staję na tylne łapy i walka ;-D Nie pojadłeś nie trenuj, udowodniona przez wielu z was zasada potwierdzona i u mnie. Miałem przyszykowany [...]

Gandalf - gwarantuję ze się mylisz - to znaczy wyobrażasz sobie że ja sobie staję a ty mnie kroisz - to się mylisz i to bardzo - rekę z nozem mozna normalnie blokować, można zejść z linii ciosu, można atakującego podciąć. Z Kolegą probowalismy kilkanascie razy i efekt byl taki że tylko raz mi pomalował koszulke jak się potknołem - w innych [...]

Dziękuję cod, robiłam przysiad na podłodze, ciężarek trzymany w dole dotykałby ziemi dosyć szybko. Nie jestem w stanie niżej zejść i to właśnie mnie zastanawia najbardziej. Może za szeroko staję?? Chociaż sposób trzymania ketla tez pewnie inaczej mi środek ciężkości ustawia. Sama nie wiem. :)

hahahahahh znam fajna dziewuszke co ma troszke kilo, nie ma doopy jak szafa, ale ma tluszczyku troszke, ale ma tak sliczna buźke, a tak dobrze chodzi ze jak pomysle to mi kootas staje i to D cycuchy mmmm fajnie sie gibalo w becie hahah