Witam. Od kiedy pamiętam, mam dosyć uporczywy dla mnie problem związany z układaniem włosów. Problem polega na tym, że nie ma dla mnie możliwości ułożenia trwałej fryzury bez używania żelu do włosów. Włosy ogólnie są b. grube, i nie da się ich układać za pomocą samego grzebienia, ponieważ fryzura po krótkim czasie po prostu się niszczy. Chciałbym [...]
Cześć mam do was pytanie. Mam nadzieję, że ludzie z większym doświadczeniem coś zaradzą, bo ja staję się powoli bezradna. Aktualnie chcę schudnąć. Ważę 61 kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałabym ważyć jakieś 57 kg i żeby zauważyć ten spadek głównie z masy tłuszczowej. Szczerze mówią próbowałam już wszystkiego. Układałam diety na 2000, 1800, 1500, 1300 [...]
Mam pytanie odnośnie dawkowania,bo już się w tym gubie, trenuje 5x w tyg- split (gora dol 3x) plus 2xinterwaly (plus dwa dni odpoczynku). Trening jest na redukcje. Do tej pory uzywałam Xploda Olimpu i Clenburexin gdyż tłuszcz staje się oporny, ostatnio dostalam od znajomych w prezencie przedtreningówke jack3d ktora bardzo chce wyprobowac i teraz [...]
Mam pytanie.. Ćwiczę na siłowni. Kupiłem No - xplode. Wziąłem.. pierwszego dnia czułem się znakomicie.. Drugiego natomiast czułem się troszkę ospały. Po drugiej dawce... na następny dzień nie treningowy.. Pod koniec dnia.. Zaczął boleć mnie strasznie brzuch. Był wielki chociaż prawie nic nie jadłem. Podejrzewałem jakieś wzdęcia i liczyłem się z [...]
Otóż dziśaj na treningu dołu robiąc przysiady ziomek z siłowni zauważył,że mam nie równo ustawione nogi jedna noga bardziej wykroczna od drugiej i to dość sporo.Szczerze mówiąc już wcześniej przy martwych ciągach zauważyłem,że sztanga jest bliżej prawego piszczela.Najgorsze jest to,że gdy staję tak naturalnie wiecie bez żadnego odmierzania to [...]
mam problem biegam na treningu dzisiaj był 3 raz i mam problem z tym ze gdy biegam np po 1 km boli mnie brzuch czasem po jednej a czasem po dwuch stronach moze to kolka moze za szybkie tempo chociarz biegam w miare równo truchtem , co mi moze być zaznaczam ze biegam 2 godziny czasem 1,5 po posiłku i biegam przez 40 minut -45 ból zaczyna się po 15 [...]
Witam 29lat 187 cm Waga kolo 112 kg Aktualnie massa 3g bialka 5 ww 1.3 t Kcl ponad 5000 Staz nie wiem kolo 6 lat Trening 5 x w tygodniu Cykle no bylo kilka nie mam wgladu na rozpiski bo padl mi dysk z tymi notatkami Aktualnie lece Deka 500 mg tydzien Metka 40mg na start Susa 800 na tydzien Blod 800 tydzien Hcg 4 dni 500 ui I tu pytanie [...]
Witam, mam pytanie odnośnie efektów ćwiczeń. Jestem po roku siłowni, przytyłem z 75 do 93 kg. Niby efekt jest, ale jeśli mam być ze sobą szczery, to nadal nie przypominam bywalca siłowni. Plan układa mi znany trener i kulturysta, jem w tej chwili 5000 kalorii, tylko treściwe jedzenie, i to już staje się za mało. Rzuciłem na szalę wszystkie [...]
Witam mam 15lat,170cm i moja waga rano nie przekracza 60kg mniej wiecej 59-60 jak staje rano na wage,robie pompki,podciagam sie i ostatnio brat powiedzial mi zebym podnosil sztange ok 18-19kg i wykonywał cwiczenie pokazane na obrazku 4serie x10 powtorzen.Czy nie przestane od tego rosnac on twierdzi ze nie,chcialem spytac was o opinie gdyz nie [...]
[...] ramionach i nogach). Mam wyliczoną co do Kcal dietę na masę... lecz skacze mi lekko waga,być może organizm się przyzwyczaja,to dobrze...? Moja klata staje się TWARDSZA,ale nie większa... tzn. miałem ładnie wyrobioną klatkę po ACT , teraz ona spadła,ale stwardła (czuć mocno mięśnie,ale nie widać,tak jakby one się skurczyły,ale wzmocniły)... [...]
Siemka*Wiem ze to pytanie coraz bardziej staje sie beznadziejne i denne ale cuż,czy jest mi ktoś w stanie powiedziec jaka odrzywka jest najlepsza na mase (nie mam tu na mysli kox-u )i prosze nie zameczajcie mnie tymi pytaniami czy mam diete ulozona i czy ja stosuje poprostu czy jestescie w stanie mi na to odpowiedziec z góry thx* (zapewne macie [...]
Witam, w czerwcu mialem atroskopie mianowicie obkurczanie ACL po naderwaniu tego wlasnie, oraz usuwanie malej czesci łąkotki. Pod koniec sierpnia lekarz pozwolil mi na czynne uprawianie sportu (pilka nozna). Podczas gry czesto jakby zle staje na nodze i noga wykreca sie w stawie kolanowym, od czasu wznowienia sportu przytrafilo mi sie to juz [...]
Podczas niedawnej dyskusji ze znajomym przypomniało mi się jak opisywali martwy punkt w programie o facecie, który przepłynął wpław kanał la manche. Pokazywali jak się przygotowywał i jak przepływał, ale to było dawno i nie pamiętam dokładnie tytułu. Mówili tam, że po ok. pół godzinie kiedy wyczerpią się zapasy glukozy i glikogenu następuje martwy [...]
Siemanko, odkad pamietam to mnie napier* głowa, bylem u lekarza stwierdzil ze nie mam z głową nic, bylem potem na Rentgenie i tez wyszlo ze jest ok, po paru latach wyladowalem w szpitalu zrobili mi badania wszelakiego rodzaju wlacznie z Tomografia niniejszej głowy i co? zdrowy ;) a głowa jak napier* tak napier* dalej, zeby nie bylo malo przez [...]
Witam. Jestem tu nowy i nie znalazlem odpowiedzi na to czego szukalem wiec zakladam swoj temat, wiem ze duzo bylo podobnych ale szukam konkretnej odpowiedzi. Wiec zaczne od tego ze mam 22 lata, od kiedy tylko siegam pamiecia mam tak ze jezeli posiedze przy komputerze powyzej 20min i w gore mam jakies dziwne uczulenie ktore objawia sie tym ze jak [...]
mam cholernie słabą klatę, nigdy mi nie zależało na sile ale maksymalnie dałem radę(95kg przy wadze 95kg...) Trenowałem planami rodzaju: 5x5 wyciskanie góra hantle 4x8-10 rozpietki góra 5x5 wyciskanie płaska 3x5 wyciskanie skos dół 4x8-10 rozpiętki płaska lub 5serii wyciskanie plaska 5serii wyciskanie gora 3serie dipsy 4serie rozpietki 4serie [...]
Cwicze okolo 2 miesiecy i chcialbym sobie kupic kreatyna+białko+aminokwasy(i jak mam to brac) Jak sadzicie, czy to jest dobre połączenie, jesli chce otrzymac zadowalające efekty, wiem ze nie odrazu staje sie najlepszym nio ale .... a jesli nie jest to za dobre polonczenie, to co proponowalibyście mi ?
mam pytanie a mianowicie jakies 3 tygodnie temu pękła mi torebka stawowa kostki a jutro jadę do lekarza, czy jest możliwość że mi przedłużą gips, gdy staje na nodze to nic nie czuję tylko jak ją mocno odchylam w prawom stronę(jest to prawa stopa)proszę o szybką odpowiedź z góry dziękuje
wogole nie mysle o sexie, slabo mi staje penis jest miekki i szybko flaczeje nigdy nie jest twardy :( czemu tak jest da sie z tego wyleczyc ? :(
Witam Was No wiec mam taki dziwny problem, gdy tylko zaczynam biec, odrazu zaczynam czuc jak moje lydki sie pompuja. Po okolo 15-20 minutach bieg staje sie poprostu niemozliwy,gdyz lydki sa jak kamien ,a bol jest nie do wytrzymania, potem przez chwile doslownie ledwo chodze. Niestety,ale problem mialem i rok temu i w tym roku. Przeszkadza mi to za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
