nie staje mi

Wywiad został opublikowany na forum nokaut.com zgodnie z datą jaką zamieściłem w topicu. Przeprowadzony został przez jedną z najlepszych chorwackich gazet - SN (wg wypowiadających się tam Chorwatów). Start: "Mirko zywkle nie lubi reporterów, ale tym razem był wystarczająco uprzejmy aby wpuścić ich do swojego domu w celu przeprowadzenia wywiadu. [...]

[...] No to tak krótko przedstawię wam, co i jak : D Wiek: 13 Wzrost: 174-175 Waga: 68-70 kg ( Dwie różne wagi inaczej troszkę pokazują) Biceps: 34 cm Przedramię: 30 cm(nie wiem czy dobrze zmierzone, ale zmierzyłem tam, gdzie było najszersze : D) Nadgarstek: 17-18 cm Rozpiętość barków w luźnej pozycji: 46 cm Brzuch(na pępku): 82-83 cm. CEL: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - nie mierzyłem -udo: - nie mierzylem -talia: - nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200-220g -węglowodany: 440 g -tłuszcz:100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: saa zadnych, ostatnio SARMy ( ostaryna, mk677 i 2 piguły LGD) 8. [...]

Witam. Jestem nowy...tutaj:D Otóż mam taki problem... Około roku temu...ważyłem 105 kg przy wzroście 178 ..co tu sie rozpisywac..grubas byłem choc nie do konca..bardziej takie zbite cielsko.. No i postanowiłem w koncu wziac sieza siebie..a że wszystko sprzyjało...az za bardzo...bo tak: Prace miałem fizyczną..pomagało...duzo stresu..jeszcze [...]

Witam, wszedzie mi gadali, ze niby ori anavar nie blokuje- koledzy co brali tak gadali, ale nie lecieli solo tylko z testem. Anavar super dzialanie, mega sila ubicie zyly. po okolo 200tabs zaczelo mi mocno spadac libido, miekki wacek sie robi, staje ale ciezko i galaretka troche %%) wystraszylem sie i odstawilem nastepnie polecialem na badania, [...]

Jestem ektomorfikiem, staż ok. roku (nieregularnie), lub jak kto woli - dwa miesiące regularnie . Jako że od zawsze byłem chudy jak szkielet, robię program na masę (chyba..). Udało mi się zrobić w półtora roku 10 kg (56 -> 66kg). Problem mam natomiast z siłą - wyciskam żałosne 40 kg na klatę max (w serii 4-5 powtórzeń :/) a ponadto, ręce bardzo [...]

Cześć, bardzo proszę was o pomoc, napiszę tu o mnie, o diecie jaką chce wprowadzic i takze o treningu, bo chce zeby ktos ocenil wszystko i poprawił moje błędy. Cwicze od sierpnia 2007 (zbliza sie rok stazu), na poczatku wazylem 60kg przy wzroscie 170cm. Postanowiłem zacząć ćwiczyć, jednak nie miałem dużej wiedzy na ten temat, jadłem dużo i [...]

Miliony utopione w sporcie Gigantyczne pieniądze ułatwiają osiągnięcie sukcesów sportowych, ale na szczęście jeszcze ich nie gwarantują. Ostatnie występy Chelsea w Premiership i Lidze Mistrzów mogłyby wskazywać na to, że sport staje się dziedziną życia, w której sukces można kupić. Właściciel londyńskiego klubu Roman Abramowicz w ciągu niespełna [...]

Siema mam taka dziwna sprawe i nie wiem gdzie pisac wiec pisze tutaj :) Co to moze byc czy sa jakies srodki odchudzajace dzialajace w ten sposob. Diete mam dopieta na ostatni guzik 3g B /kg mc 5g W /kg mc tluszczy prawie wgl nie mam 0,8g T/kg mc i nie wiem co jest jak przytyje to nagle zaczynam sie wypacac najczesciej po jedzeniu i potrafie [...]

Witam, Troszkę już poczytałem żeby dużo nie trolować, podzielę się przemyśleniami i chciałbym żebyście ocenili czy nie ma gdzieś jakiegoś niedopuszczalnego błędu w planie :) Swojego czasu ćwiczyłem sporo, były duże efekty, siła masa, ale z czasem dochodził też brzusio , na tle spuchniętej klaty wyglądał okej , ale zaniedbująć ćwiczenie ( jedynie [...]

Rok 1968, olimpiada w Meksyku.George Foreman, jeden z głównych faworytów do olimpijskiego złota w kategorii ciężkiej staje w pierwszej walce turnieju na przeciw reprezentanta Polski. Jest nim Lucjan Trela zawodnik Stali Stalowa Wola. Prawie dwumetrowy Foreman nieco zdziwił się gdy zobaczył Trelę w ringu. Polak nie jest typowym "ciężkim". Ma 172 [...]

Witam. Mam ogromny problem, który aktualnie przekłada się na moje funkcjonowanie fizyczne i psychiczne. Mam problem z tyciem. Od razu przedstawię jak najlepiej potrafię swoją sytuacje: Kobieta, lat 24, waga z dziś (24.04.19) to 59,6 kg przy 167 cm BMI: 21.51 ( nie sugeruje się nim, wychodzę z założenia, że przy racjonalnym żywieniu, waga zatrzyma [...]

Witam. Całkiem nie dawno zauważyłem, że moje serce co jakiś czas staje i zaczyna bić od nowa :/ czy to jest normalne? Może napisze jaśniej. Kiedy się położę spać i nasłu****e bicie serca (bardzo dobrze słyszę je w mojej głowie, nie wiem czy to normalne) słyszę normalną pracę po czym serce nagle staje. Jest ok. 2sekundowa przerwa i serce zaczyna [...]

[...] Ali. Widziałem go w telewizji, walczył z Foremanem. Niesamowity knockout. Obaj przypominali mi gigantyczne stwory walczące ze sobą. Ot tamtej chwili kocham boks.'' Marzenie z dzieciństwa? A.G: ,,Być kimś znanym, rozpoznawalnym. Mistrzem świata. Być w czymś najlepszy.'' Zainteresowania/hobby? A.G: Lubię podróżować. Odkrywać nowe dla mnie [...]

[...] Chcialbym przedstawic moja krotka historie o sterydach by ostzec tych co mysla ze maja silna psychike. Jezeli lusrto i waga stala sie dla Ciebie bardzo wazna to pisze to wlasnie do Ciebie. Cwicze na silowni jakies 5 lat. Kidy zaczynalem moja przygode wazylem niecale 60 kilo przy 180 wzroscie. Bylem sumienny regularne treningi gorzej z dieta. Waga [...]

Witam, 20.10.16 miałam nieprzyjemne zdarzenie. Mianowicie nie zauważyłam dwóch ostatnich stopni schodów i upadłam na prawą kostkę. Coś chrupnęło i zaczęło potwornie boleć. Kostka momentalnie spuchła a ból był taki,że aż było mi słabo. Po zrobieniu zdjęcia rtg zdiagnozowano S93 – Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu [...]

[...] ze podstawa do rozpoczecia tematu jest krotka wzmianka o sobie wiec ; 30 lat Obecna waga 84kg BF w granicach 15-16% Staz ok 15-17mcy Witam, jesli ktos bedzie chcial dokladniejsze informacje prosze pisac. Tak wskrocie napisalem jak to u mnie wyglada. Od jakiegos 1,5 roku walcze z gubieniem masy ciala. Poczatkowa waga wynosila jakies 125kg [...]

Witam za jakies czas czeka mnie własnie taki jak wkleiłem poniżej :) jakie suple mogły by mi pomóc jak najszybciej dojsc do maxymalniej formy ? póki co mam carbo+mono :) i sie zastanawiam co do tego dorzucić ? kasa nie gra roli ... głównie chciałbym poprawić szybkosć( skrętoskłony) i wytrzymałosc (delfin) ... pozdrawiam licze na pomoc :) [...]

[...] treningi z ciągłymi zmianami i kombinacjami, potem około roku trenowałem boks z, którego musiałem( z powodów odgórnych) zrezygnować. Od około pół roku skupiłem się poważnie na budowie swoich mięśni i poprawie sylwetki. Jestem osobą wysportowaną, nie występują u mnie problemy zdrowotne.Posiadam własną siłownie w ,której znajdują sie: ławeczka [...]

[...] mam parę pytań. Może na start opisze swoją sytuacje. Rok temu ważyłem 134 kg po 5 miesiącach zważyłem się kolejny raz i okazało się że ważę 115kg ( ograniczyłem tylko jedzenie po 18). od 1 lutego tego roku postanowiłem zacząć konkretną redukcje. Mam dietę LC która jest poniżej. Po 2 tyg na tej diecie spadło mi 5.5 kg( chyba trochę za dużo) po [...]