nie staje mi

Nie dość że wszystko będzie po mojej myśli, to jeszcze moje plany są takie jak piszesz :) Tak, masz rację motywuje mnie jak wchodzę na redukcję i już w głowie mam jak będą się prezentować opalone i odeseparowane mięśnie i ogólnie wyżyłowane ciało. A potem gdy kończę głodowanie i zacznie się zwiększanie ciężaru na sztandze i tego na wadze, a [...]

(odrazu mowie ze nie jestem znawcą tego sportu, aczkolwiek wydaje mi się, że coś wiem, więc poczekaj też na opinie reszty, poniżej dałbym plan jaki ja bym z niego zrobił) I DZIEŃ (klatka+triceps) Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce (nachwyt, leżąc) - 4x10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10 - rozpiętki ze sztangielkami (ręce ugięte) [...]

Uuuu, widzę że nie mam szans, bo i tak wiesz lepiej Napisałaś „Nie poleciłabym tego specyfiku osobie która ma trądzik bo on nie ma włściwości do pozbycia się go”, a ja chciałam ci tyko udowodnić, że Dermoklar jest jak najbardziej odpowiedni do skóry trądzikowej. Mycie twarzy ma na celu dokładne oczyszczenie skóry z [...]

"Nie lubie dopingowców i sterydów bo na takich prochach to może zwyciężyć nowicjusz i ktoś kto nie ma specjalnie talentu. Może pokonać kogoś kto wkłada w walkę całe serce i talent. " to chyba nie do konca tak ;] jesli taki czlowiek ktory bierze sterydy staje na ringu ze swoim przeciwnikiem to raczej ich umiejetnosci sa podobne , [...]

[...] z samochodu - tak, dzisiaj podjechałem sobie w zielone nad stawek, żeby przebiec te 1520 m, a co mi tam. Jak już biegać, to w zieloności... Ja mam ten problem, że jak coś mnie opęta, to staje się to ideą fix i trudno mi odpuścić nawet na milimetr. Tym bardziej cenne są Twoje wskazówki, dziękuję ! ( a o interwałach to nawet jeszcze nie [...]

[...] odżywkowych. Jest autorem szeregu książek i publikacji popularno-naukowych dotyczących odżywiania i suplementacji. Często gości w wywidach i programach telewizyjnych. Regularnie pisuje do magazynów Fitness, Longevity, Regenerace, Wellness i wielu innych. W Polsce najnowsze artykuły dr. Forta dostępne są w magazynie ""Kulturystyka i [...]

Cóż producent daje gwarancje na rok czasu i niestety wydaje mi się iż jest to optymalny okres jej wykorzystania.Oczywiście ogromne znaczenie ma też dopasowanie koszulki a także częstotliwość jej wykorzystania. Im jest ciasniejsza tym zużywa się szybciej, przy szwach na klatce robi się siatka, poza tym materiał rozciąga się a co za tym idzie [...]

zobaczysz ze po kilku miesiacach nabierzesz pewnosci siebie i dojdziesz do wniosku, ze to nic strasznego. 100% prawdy;)Jak dostaniesz mocno po twarzy to nie myslisz o tym ze boli tylko o tym aby mocniej oddac hehe;) a co do tematu to takze mam krzywą przegrode nosową;/lewa dziurką nosa lepiej wciaga mi sie powietrze hehe...ale jak narazie nie [...]

[...] o syfach też był wielgachny post rozpoczęty przez Kastę i wszystko się staje jasne: testosteron -> dht (syfy) -> estrogen ->gyno. Kasta, dalej masz te syfy? Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od [...]

I FAZA - eksperymentowania Drobne kłamstwa najczęściej dotyczące: * spóźnień * towarzystwa w którym przebywa nasze dziecko * miejsc gdzie wychodzi Zmiany w wyglądzie i zachowaniu: * dziwny zapach włosów i ubrań * nadmierne używanie środków zapachowych * zaczerwienione oczy * rozszerzone źrenice * utrzymujący się katar * wyraźna nadpobudliwość lub [...]

Chodzi mi tylko o nabranie trochę ciała ale jeżeli miałbym wybrac to wolę masę mięśniową niz tłuszcz.U rodziców i u dziadków nie ma nikogo aż tak wysokiego (zgoda kazde pololenie staje się większe)ale co do wagi to nie ma też takiego patyczaka jak ja. Jedną wspólną cechą jest to, że w tym wieku każdy z wyzej wymienionych był chudy i nabierał w [...]

Cześć. Zacznę od tego co już sama zauważyłaś że wszyscy wyróżniają się szeroką indywidualnością co do kształtu sylwetki i jest to niewątpliwie sprawa genów.Często tak bywa że ktoś nie uprawia sportu w ogóle lub sporadycznie a wygląda atrakcyjnie.Ot taki prezent po rodzicach ;) No ale pewne "niedoskonałości" natury,w przypadku tych mniej [...]

1. jak zapnie się komuś dźwignie na ulicy to czy przeciwnik da radę posłużyć się zębami ? Jeśli nie zna się na bjj czy pokrewnych to nawet nie zdąży wyczaić co robisz i nie użyje zębów bo to nie jest to co człowiek w pierwszej chwili w takich sytuacjach robi. Jeśli się zna to nie będzie gryzł tylko próbował normalnie uciec. No chyba, że rzuci się [...]

Co do spalaczy, kwestia indywidualna, każdy inaczej je odczuwa. Ja najbardziej lubię Lipo X Packa, bo ma sporo substancji nie pobudzających, ale naprawdę wpływających na lipolizę a także trochę prozdrowotnych dodatków. Potem TFB i Clenburexin. Co do podrażnienia żołądka przez spalacze, tak bywa najczęściej. Przyczyną może być m.in. kapsaicyna w [...]

wczoraj około godz. 8.00 na RMF FM było również krótkie info o zawodach vale tudo w Polsce. Nie wiem czy należy się cieszyć z tego, bo dziennikarze w ogóle nie czuli bluesa tego sportu. bardzo demonizowali tę dyscyplinę sportu, jaką niewątpliwie ona jest na niekorzyść jej, mówiąc o kałużach krwi jakie pojawiają się podczas tych zawodów i [...]

Dobra skonczmy juz bo to powoli sie nudne staje i malo smieszne. Jak wam sie nie chce paru zdan napisac to wporzo, spytam gdzie indziej ale po co jest to forum i po co tu siedzice? A co do waszych komentarzy to powtorze jeszcze raz wyraznie!!! To nie dla mnie!!!wiec nie jestem burakiem ktory mysli ze koksy to zabawka,co do tabelek to mam rozpiske [...]

Nie napisałem że odejmuje co tydzien 300kcal. Sprawdzam wagę co tydzień i jeśli spada to nic nie zmieniam, a jak staje w miejscu to wtedy ucinam i 200 kcal, raz tylko 300 uciałem. Co do jedzenia to na sniadanie glownie jajka (jajecznica lub gotowane na trwardo) + dodatki (np pomidor, szczypior, troche majonezu do gotowanychbna twardo) Obiad [...]

Oswierzam. Chcialem napisac conieco o planie, ktorym koncze kolejny cykl HST. Zaczalem robic w 5 minimalistyczny plan zza oceanu bo 7 cwiczen po 1 serii dla mnie bylo za duzo. Wysiadalem po treningu. Teraz robie przeplatanke zza oceanu i musze powiedziec, ze plan super. Dziekuje tez 6I9 za lekkie podrasowanie i inne spojrzenie na HST. Cwicze po [...]

[...] dodatkowo byłbym zainteresowany witaminami! po drugie już kupiłem na allegro, za 65 zł, więc szukaj dobrze !! a promocyjna cena tu na forum, przy cenach na allegro to raczej nie wyższa lub taka sama, a niższa... i nie o 5 zł! no ale handluj dalej, skoro mówisz że zejdziesz do ceny z allegro... dla wielu to żadna łaska bez urazy... pozdro Trafiłeś [...]

Właśnie skończyłem 6 tydzień cyklu siłowego na klatę. Po rozgrzewce przyszła pora na wyciskanie na płaskiej i jak co tydzień dołożyłem 3kg (powszedni tydzień ukończyłem wszystkie 5s z lekkim zapasem), szykowałem się do podniesienia i jazda aż tu nagle... po 2 pow. w pierwszej serii mnie sztanga przygniotła, myślę sobie co jest grane, czy to już za [...]