nie staje mi

[...] ulotki przeróżnych odżywek. Sprawa jest prosta, twój codzienny bilans kaloryczny MUSI BYĆ DODATNI, w przeciwnym wypadku zapomnij o masie. Co to oznacza w praktyce? Wciskanie w siebie ryżu, ziemniaków i makaronu (ewentualnie kaszy z której zrezygnowałem po 2 tygodniach z powodu wzdęć) dosłownie na siłę. Mój typowy dzień: - rano: 6.00 zaraz po [...]

nie rozwijam tu prywatnych wypowiedzi do użytkownika Prosatan i Pasiadambi gdyż piszemy na priv i tak i tak. Pasiadambi wie co robi, nigdy mnie jego metoy nie zawodziły,za każdym razem skutkowały,więc poskutkują i teraz. Prosatan - widzimy się w środę o 17 na małej siłowni Visniofy - dzięki za oponie ale jak stoję przy koledze Prosatan'ie to [...]

Chcą zając sobie czas w podróży postanowiłem pogłębiać wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Teraz już wiem ,że moje odżywianie całe życie było złe nawet wtedy kiedy traciłem wagę. Kiedy przeczytałem pytania Wuchty myślałem ,że chce dać mi jakąś wskazówkę co do diety. Tak dał mi wskazówkę ale nie do końca taką jak myślałem w pierwszej chwili. Teraz [...]

[...] sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni (jesli robisz to [...]

panowie, leci bromo i fema, test 300/week cyp, tren A 350 /weel, prolaktyna norma i estro tez, palka mi ciężko staje i nie trzyma się od 2 tyg ;/ co moze byc nie teges ?

1. thrusters -20kg -12/12 26kg -7 2. wypady dalekie - 44kg -10/10/9 3. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - 26kg -12/12/12 4a. wznosy bokiem - 5kg -12/10/10 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia -3kg -12/12/12 5. plank na piłce - 76sekund 6 wznosy bioder leżąc na piłce -3x12 nie mogę wrzucić z dzienników sfd rozpiski więc zrobiłam jak za [...]

Gratuluję kreatywności i zerżnięcia pomysłu z kolegi wyżej o badania naukowe :) Co mogę powiedzieć na wstępie, zazdroszczę ci organizmu, skoro przypuszczalnie bez SAA zrobiłeś w 7 miesięcy 15 kg suchego mięśnia na nutelli i biszkoptach, naprawdę nawet zawodowcy z całym arsenałem strzykawek nie potrafią dokonać takich cudów, także ćwicz dalej i [...]

[...] czarny mazak? - Nie... - To śmigaj do domu po mazak! Po sześciu dniach zmizerniała żona powraca do swego męża, który ją pyta: - Masz? - Mam, mam... - A biały masz? - Nie, nie mam... - To jazda po biały mazak! Znów mija sześć dni, żona wraca. - Masz? - Mam, mam... - To narysuj mi na plecach szachownicę. - ?! - Noo! Mija chwila, Arab się pyta [...]

W wigilie miałem taki dzień że od samego rana do wieczora wymiotowałem i praktycznie nic nie jadłem bo i tak bym to zwrócił . Ważyłem 62.5 kg . Gdy wczoraj i dzis rano bez jedzenia staje na wage wyskakuje mi 61 -61.5 a wczesniej na luzie 62.5 rano . Czy to możliwe zebym schudł 1.5 kg w ten jeden dzień gdzie normlanie potrzebuje kilkunastu dni aby [...]

Jezus maria ludzie co wy z tym opalaniem macie.fakt że słonce działa na cere antyzapalnie ale po jakims czasie po dawce promieni skóra staje sie grubsza a to z kolei powoduje zatkanie porów bo nie mają ujscia.gruczoły łojowe robią swoje nadgodziny i macie spowrotem z 2x wiekszą siła.zamiast pieprzyć radze poczytac wczesniejsze wypowiedzi niektóre [...]

Najpierw redukcja czyli dieta na lekkim deficycie kalorycznym + trening silowy + interwaly Co 6 tygodni dajesz HCG 5000 jm podzielone na 2-3 iniekcje co 2-3 dni. Badania:estradiol,prolaktyna,progesteron robisz 3-4 dni po ostatniej iniekcji z testa. Potem jesli jest ok to dajesz HCG a pozniej clomid +tamox. Badnia potwierdzajace udanu odblok ok 3-4 [...]

To nie bylo tak. Zgarnal mnie jak wracalem z WC. Rozmowa byla kulturalna. Bo sie spytal, czy jest jakis problem. Ja nie jestem na jego czarnej liscie. Ale mi chodzi o sam fakt. Bo on potrafi byc dla co niektorych b. nieprzyjemny. ------------------ Zeby nakreslic sytuacje. Zaczalem tam pracowac rok temu. I byli sami Angole. Zeby nie sklamac - [...]

Szczerze to nie zauważyłem różnicy z grantonami i bez. Santoku są super do siekania dużej ilości zieleniny np po 5 pęczków pietruchy, natki bla bla bla Z czasem idzie się przyzwyczaić do tego noża i staje się podstawowym narzędziem w kuchni ;-) Jest cieżki, prawie prosty spód, nic tylko chlastać. Od dawna poluje na taki jeden model, ale to może [...]

[...] i szybkie ruchy ciągnące. Mi jednak chodzi o to że gdy oglądam jakieś zawody z TS, to każdy ma jakiś cholerny kombinezon, pas uciskowy, knee-pad'y itp. No po prostu strasznie mi się to nie podoba, w pewnym momencie nie wiadomo czy poprawa wyniku o te parę kilo to efekt ciężkiego treningu czy też nowej koszulki do wyciskania - to kto wyciska [...]

Ann ale zapierniczasz z ciężarami, podobaja mi sie te obwody, może za jakiś czas ściągnę. Z aero też się ładnie rozkręciłaś Moje aero staje się coraz bardziej nieprzyjemne, choć bardzo lubię pedałować, to zniechęca mnie brak tlenu na sali gdzie pedałuję.......wentylacja chyba wcale nie działa, klimy brak, okna pozabijane;-/, ale nie ma co za dużo [...]

DZIEŃ 20, (21.07.2010), ŚRODA TRENING: bieganie - 70 min aero trochę przed 11 to nie był dobry pomysł ale mimo temperatury na siłowni biegało się super. Jedynie na początku miałam problem bo nogi, tyłek mnie bolały ale po ok 5 min przeszło. ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. płatki owsiane, kurczak,ogórki [...]

Strecho no dobry klimacik , ciezki temat to prawda ale jak chodzisz cały czas w tym przez turniej to juz sie przyzwyczajasz browar walisz w tym wywracasz sie w tym walczysz, jak staje przed toba gosc z bronia to taka adrenalina ze nic nie czujesz. wytrzymałość fizyczna i psychiczna mi po tym została. pozdrawiam

Mi też taka tabela wychodzi... więc: - albo się nie pomyliłeś - albo oboje się pomyliliśmy może ktoś nas sprawdzi PÓŁMETEK DLA KUJAWIAKA "Rozegrano" już 6 rund; przekroczono tym samym półmetek rundy zasadniczej II Kurnikowego Turnieju. Zgodnie z przed turniejowymi zapowiedziami walczę o pierwszą czwórkę, by od razu awansować do [...]

Nie nie wrzucałem jeszcze - jeszcze nie czas na razie bede przechodził na 6 weeks/ 750mg sustanon/EW, później 30-50mg stanozolol/ED + 150-100mg T.Propinate/E2D, albo coś w podobie. Dosłownie zacząłem puchnąc już na twarzy ksieżyc w pełni powoli się pojawia chociaz reszta powoli staje się bardziej "wysuszona" troche dziwne swoją drogą. [...]

[...] strzale 50mg (i jedynym 50mg) ostry kaszel przez 3 dni w nocy duszący, kolejno 75, 75, 100 i teraz skończyłem 3tyg i daje 125. Wino inj też już leci tydzień i strasznie boli noga na drugi dzień a na następny już przestaje. Mieszam wszystko razem - dziwnie to wygląda taka biała kula w oleju ale wchodzi ładnie w udo. Przyzwyczajony byłem [...]