nie staje mi

[...] sie dzisiaj rano wqr****. Wstalem w miare zadowolony :), ide do lazienki, staje na wage a tutaj !?!?! 91kg . To ja myslalem ze min 93 na dzien dzisiejszy bedzie, a tu takie niespodzianki... I teraz sie zastanawiam w czym problem (bo miche staram sie trzymac - moze troszeczke mniej ryzu jem ostatnimi czasy, no ale zeby spasc przez to 1kg...). [...]

Przede wszystkim w aktualnej odsłonie konkursu staje się jasne, że w przyszłości wypadałoby również u Pań otworzyć przynajmniej jedna dodatkową kategorię /-) Trudno bowiem oceniać jedną miarą sylwetki przykładowo Jo czy Viki z sylwetkami Anulkas1987 czy Sylwia2432. Wszystkie 4 Panie pracują nad swoimi sylwetkami ciężko, ale mają i inne możliwości [...]

powiem Ci jak wygląda to u mnie może jakieś cechy wspólne będą. Jak wchodzę na redukcję to z reguły tnę delikatnie, ale jeśli nałoży się na to gorsza dieta, więcej pracy lub niedosypianie przez np chore dzieci wówczas pojawia się szybko zmęczenie, redukcja staje, wzrasta mi fałda na brzuchu, ma to zapewne korelację z podwyższonym kortyzolem. [...]

Jak sie mozna "glebiej" pograzyc przez tanie dragi ? Przeciez to nie czekolada, nawet jak sie jest uzaleznionym to sie nie spozywa na zasadzie- im taniej- tym wiecej. Oczywiscie jest tolerancja- ale to wlasnie nie zalezy od ceny. Musi brac i koniec- bo jak nie to zespol abstynencyjny i nawet smierc. Tyle ze jak hera kosztuje 30zl/g to [...]

Widze, ze draka mnie ominęła... Zgadzam się z opinią, że "HWDP" wypisują niedouczone, sfrustrowane, nastoletnie gnojki-gorsze niż odpadki społeczne, gdyż niejednokrotnie pochodzące z tzw "dobrych domów". Nie uważają na polskim-bo nauczycielka raz czy drugi postawiła im pałę (zbieżność wyrażeń przypadkowa)-ale dobrze jest znać [...]

Dobra to teraz też coś dodam od Siebie Jakiś czas temu na siłce kumpel po dobrym rozgrzaniu się ,chciał rekordzik walnać. Było to 140-145kg, nie pamiętam dokładnie. No i on zakłada z jednej strony obciążenia ,ja z drugiej. Założyliśmy, on mi mówi ,żeby zanim stanąć ,ale ma krótkie ręce i później zawsze ma problem odłożyć na stojaki i się po mnie [...]

U mnie niedawno coś takiego - starszy, ale duży gość szykuje się do wyciskania na płaskiej, na sztandze jakiś konkretny ciężar (nie pamiętam ile, ale było ponad 100), drugi koleś staje za nim i asekuruje. Wszystko idzie ładnie przy 8 powtórzeniu ten co wyciska: -Zabierz, nie dam rady już! -O stary, coś mi w plecach strzeliło, musisz dać rade sam. [...]

Marta a stanie na rękach robisz z głową nie oparta o ścianę? A to zależy . Czasem sobie oprę czasem posladem sie opieram o ścianę czasem nogami a czasem się cała przyklejam . Zależy ile mam siły . Ostatnio jakoś słabo mi to idzie nie dość że mniej sił to mimo że na wadze nie ma dramatu to ciężej się po świętach i sylwestrze staje na rękach |-)

kurde powiadomki mi wywaliło od Ciebie Te treningi tak wykańczają , że po staje się senna. ale z tego co zauważyłam nie jestem jedyna. to chyba powszechne

witam. tydzien temu w poniedzialek moja waga wskazywala 101,0kg. dzis chcialem zeby bylo ponizej 100. w miedzyczasie z ciekawosci zwazylem sie po 5 dniach i bylo 100,1kg zatem juz 0,9kg mniej. dzis staje na wage i 101,3kg. rozumiecie cos z tego? 1,2kg na plus wlasnie wtedy kiedy trzeba. kiedy czekam, ze bedzie mniej ja pyerdole ta wage, juz wiecej [...]

Hah, no coraz ciężej znaleźć takiego, żeby nadążał \-) POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4044498e0304491eaa96f411af928381.png Fałdy mnie zdziwiły, ale wydaje mi się że dokładnie tak samo i w tych samych miejscach mierzyłam teraz no i tydzień temu.. Heh poza tym to bałam się, że po kreatynie zobaczę zaraz na wadze +5kg, a tu i waga i wymiary [...]

Ja jestem w trakcie cyklu regresyjnego w zakresie 12-18. Muszę przyznać że nie myślałem że będzie tak ciężko. Nie spodziewałem się że zwiększenie liczby powtórzeń przy zmniejszeniu ciężaru tak ten trening utrudni. Najgorsza jest ta ostatnia seria na najmniejszym ciężarze przy 18 powtórzeniach. Na początku był to stalingrad, teraz już jest dużo [...]

Kiedyś wpadło mi w ręce coś takiego, nabijałem na tym sobie punkty na rapidzie bo szło jak świerze bułeczki Znaj moje dobre serce, masz za free WPROWADZENIE Powiększenie penisa jest możliwe ! Jeśli chcesz, by twój penis był dłuższy, grubszy, czy twardszy w czasie erekcji – możesz to osiągnąć poprzez odpowiedni trening w domowym [...]

ciekawi mnie tylko w tym nauka dostosowania rozbiegu tak aby doskonale trafic z pelno predkoscia w deske aby sie mocno wybic i leciec naj najdalej. mam wlasnie z tym problem moge skakac teraz gdzie o 30 - 50 dalej ale nie umiem trafic idealnie nie czuje tej mocy wybicia. ale cos takiego mam ze w pierwszym polroczu roku szkolnego sredio wypadam ale [...]

Taska ...bez urazy ale Ty chyba nie słuchasz co się do Ciebie mówi Nikt tutaj /mam nadzieje/ nie powie Ci "zrób to i to a będzie pieknie - wyleczysz sie i bedziesz chudziuteńka" bo podejście kogoś kto przechodził już podobne problemy i wyciągnął z nich wnioski jest takie jak przedstawiamy: zajmij się leczeniem nogi bo nie dostarczasz [...]

To trochę nieprofesjonalne (i nie zalecane między innymi przez to forum :-) ) dawanie rad na odległość ale mogę się podzielić z Tobą swoim i żony doświadczeniem oraz filmikami z YT jeśli chodzi o ból barków. Żona przez prawie 3 tygodnie chodziła do fizjoterapeuty osteopaty (poleconego przez syna - on płacił - jako wybitnego fachowca ). Ja też [...]

Erde - jak możesz nie jeść niczego od razu po wstaniu!? Albo przynajmniej nie pijesz od razu odżywki i BCAA, żeby natychmiast zahamować nocny katabolizm!? Jak możesz zabijać organizm samą galaretką i Colą! Pamiętaj, że niejedzenie dłużej niż 3h niszczy Twoje mięśnie i nie będzie MASY! %-) Zmieniam nawyki, dzięki Paszkos! :)) btw, ten nocny [...]

Wrzucam wypiskę treningową, a zacznę od małego wyżalenia się ;-) Złapały mnie jakieś przeokropne smutki dzisiaj.. Doszłam do wniosku, że wkurza mnie wszystko, do szału doprowadza czasami liczenie tych wszystkich kalorii, bilansów itd.. Dzisiejszy nastrój - wszystko na NIE. Ogólnie wyszło tak dlatego, że mam powoli dość ciecierzyc, soczewic i [...]

[...] (jest jakaś taka opcja co ma miec podobno 96% mięsa), kapusty kwaszonej i mnóstwo grzybów. Mega sprawa... tyle, że atmosfera w domu się zepsuła Drób ostatnio praktycznie uznaję za niejadalny. Cóż w nim takiego jest? Smakiem toto nie dorównuje wieprzakowi nawet w 50%. Białka sporo, ale w otoczeniu toksycznym (grzyby, antybiotyki, chemia). [...]

****a 3 miesiące mineły a ten aptrz na date... żal.pl poza tym sam mam pytanie. Przez jakiś czas może miesiac może dwa zanim moje rece sie rpzyzwyczają do wiszenia (a zaczne cwiczyc po nowym roku w lutym na silce teraz musze dzwigac swoją wage na moich nie przyzwyczajonyhc do teg odłoniach...) będe (i już od kilku dni tak robie) wisiał w ciągu [...]