Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TRENING 17.12 Rozgrzewka 5-10 min 4 obwody 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram się prostować nogi) a do tego na zmianę dragon flag 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to działa 3) pistolety -10/5/5/5powtórzeń 4)Podciąganie na [...]
Milena teraz musisz się streszczać z tym dopychaniem,bo chłopaki czekają za prysznicem mnie niestety żaden nie dorwał,bo szybko się zwinęłam Wuchta czyli wynika z tego,że Don już się skarżył a ja właśnie jem kuraka z brokułami i nie mogę przełknąć staje mi w gardle
[...] z ich struktury chemicznej. Nie zgadzam sie jednak z linia jaka stawia miedzy tym co "dobre" a "zle". Nie podoba ci sie to co robia prosi? Spoko, mi rowniez - swojego zdrowia i zycia nie poswiecal bym w ten sposob, czy to jest jednka powod do delegalizacji sterydow? Nie, kazdy powinien miec wybor. Ty swojego dokanales, ale [...]
Koniec końców wszystko ma pośredni wpływ, np typ pracy. Dużo stresu=dużo kortyzolu=słaba gospodarka hormonalna. Dieta ma ogromny wpływ na wszystkie parametry organizmu, więc białko też. Ant ma jednak przedstawiać to na swój sposób, czyli coś w rodzaju: Taka rozmkina, jak jem wołowinę to staje mi częściej na widok brunetek, za to białe mięso [...]
ankieta: no pain! what is mean pain?? serce nie huy tak szybko nie staje... Kubson złamane serce.... Siodema bożek małolatek z plakatu Remik zjada dżemik - jakos mi sie zrymowało
[...] kiedys tez bralem z vitalmaxa ale mi dość że wyskakuje trądzik to po tym jeszcze większy ... 270 zł poszło na kosmetyczke . biore ponad pół miarki i jeśli chodzi o te sprawy nie mam tak jak mój kolega i jak pisali na forach czyli że nie staje przez kilka godzin hah;D normalnie a pompa jest elegancka jestem zadowolony z tego produktu . Zmieniony [...]
Mi natura i mocy i wielksoci poskapila, a ostatnie pol roku to minus 20 kg %-) Znaczy nie dosc ze nie staje to jeszcze jest maly :-( Los nierówno rozdał :-|
Mi natura i mocy i wielksoci poskapila, a ostatnie pol roku to minus 20 kg %-) Znaczy nie dosc ze nie staje to jeszcze jest maly :-( Los nierówno rozdał :-| Takie to życie parszywe #-P
Ten artykul moze ci pomuc jezeli chcesz uzyskac rzezbe a zarazem zachowac mase miesniowa Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]
A na typowej masie byłeś już, czy też wieczny rekomp? Nigdy na masie nigdy na redukcji nie jest mi to potrzebne na scenę nie staje chce tylko być w jakiejś tam formie i to mi wystarczy.
Martwie sie nie wiem czy to pomoze. mi nie staje przy kobietach, normalnie jest wszystko ok. poza tym jak cwicze teraz na sucho to dobrze rosne. nie przeszkadzalo mi to tak, ale teraz mam lepiej z kasa chodze po imprezach z kolegami i czuje sie jak wyrzutek. martwie sie ze to od tego cpania mi sie cos pochrzanilo ze jestem jakis dziwny. kiedys mi [...]
headstrong mam prawo wypowiedziec wlasne zdanie, po to jest forum takze nie mow mi co jest potrzebne. Dunker trenuje ze skoczkami wzwyz...do tego wlasnie zmierzam ze ta zabawa odchodzi od koszykowki i staje sie oddzielna dyscyplina
Carlo Ancelotti: ”W piłce tak już się dzieje kiedy wszystko staje się zbyt piękne. Ale nie można mówić o stratach, myślę, że ten wynik pomoże nam lepiej podejść do przyszłych spotkań. To był tylko wypadek przy pracy.” „Zazwyczaj takie spotkania przegrywaliśmy, ale zagraliśmy z przekonaniem i przy odrobinie szczęścia [...]
Witam wszystkich serdecznie, dziękuję Masti za powierzenie mi roli jurora w konkursie. Konkurs jak zwykle ciekawy filmiki z ćwiczeniem, ja natomiast skupiłem się na oglądaniu końcówek filmików prezentacja mięśni. Jestem sędzią drugiej klasy PZKFiTS i nie ułatwiliście mi zadania. Ale jak mówi przysłowie "tak krawiec kraje jak mu materiału staje", [...]
ja własnie uświadamiam jesdnej małolatce że nie moge sie z nia kochac bo mam blokade psychiczna i że mi nie staje przy pierwszym podejsciu.Ona twierdzi że mnie wyleczy ^-)