nie staje mi

jesli byles agresywnym dupkiem, staniesz sie poprostu super dupkiem :) co do nauki, to kiedys czytalem artykul,ze na testosteronie mezczyzna staje sie bystrzejszy a jego IQ rosnie. Szczerze nie wiem jak ma sie to do prawdy, przypomnialo mi sie poprostu, jak tylko go znajde to wkleje tutaj

jeżeli chodzi o mięśnie brzucha to najlepsze ćwiczenia to:wzniosy kolan(pózniej nóg) wisząc na drążku-nie pochylaj sie postawa musi być idealnie wyprostowana najlepiej patrz na coś co jest przed i jednoczesanie nad toba,nastepnie wzniosy nóg leżąc- najlepiej jest je robic na ławeczse,połóz sie płasko wzdłuz rękoma chwyc za kant-koniec ławeczki i [...]

Zrzuć ten samar co masz na sobie to zacznie wyglądać dobrze. Też szukałem kosmicznych planów na klatę bo wmawiałem sobie, że mi nie idzie. Ale im bardziej poziom bf spada, tym klata staje się pełniejsza i bardziej wyeksponowana, cud normalnie... Spójrz prawdzie w oczy: zwiększyłeś wagę, ale boczki masz tak grube że można za nie chwycić. Takie coś [...]

Dzieki Tomek. Ja może niedobrze sie wypowiedziałem.Mi chodzi właśnie o szyję a nie o czworoboczny. Trenując szyje staję na mostek(nogi i głowa a dokładniej czoło) i w taki sposób sie bujam.Ja kiedys trenowałem judo i bardzo lubie jachać na szyję.I chce zapytać o inne ćwiczenia na właśnie na szyję.Dzieki. solonyj

Wyczytalem, ze dluzsze gotowanie makaronu podnosi IG, a smazenie juz nie? W takim razie, dlaczego wszyscy odradzaja podsmazanie na duzej ilosci oleju? Tylko ze wzgledow zdrowotnych? Mam kolezke, ktory jest b. dobrze zbudowany. Jak zjada kebaba, to absolutnie bez sosw. Same mieso i bulka. Wydawalo mi sie, ze taki sos, ma w sobie cukier, co powoduje [...]

Ja mialam to samo. U mnie poskutkowalo zmniejszenie ciezarow do takich jakie moze wyciskac slabsza reka notabene rowniez lewa ;) Chodzi o to ze slabsza reke przeciazasz i mocniejsza musi nadrabiac przez co staje sie jeszcze mocniejsza a slabsza sie uwstecznia - w najlepszym przypadku stoi w miejscu. Jedyna rada to zmniejszyc ciezary i isc [...]

[...] że po treningu przy większych ciężarach nawalają troche nadgarstki. A jeśli chodzi o chrząstke rekina. "Chrząstka rekina"Chrząstka rekina jest zmielonym, wcześniej odpowiednio wysuszonym, oczyszczonym i zamkniętym w kapsułkach szkieletem chrzest­nym różnych gatunków rekinów zamieszkujących wody wokół Ameryki Płd. i Płn., [...]

wiesz - bardzo dużo osób ma niesymetrycznie rozwinięte mięśnie po obu stronach ciała... ja też tak miałem i nadal mam tylko, że teraz już ta różnica jest bardzo mała, bo ćwicze obie ręce w takim samym stopniu... przeważnie różnicę tą widać u ludzi, którzy nie ćwiczą lub dopiero zaczynają, ponieważ w życiu więcej posługują się jedną ręką, a co za [...]

bez przesady ;/ za tyle mi się staje to nie opłacalne będę więcej niż połowę w plecy ;/

Za duzo tych dzialow. Forum staje sie nieprzejrzyste. Szczegolnie niepodobaja mi sie dzialy nie zwiazane ze sportem wogule. To tylko moje skromne zdanie no pain, no gain

tucio to nie tak. pala mi staje na najmniejszy podmuch wiatru. jak chcesz to mozesz sie wypiac. pytam o jaja gamoniu!!!!!!!!!!!

MaUy_BoQ bede bardzo zadowolony jak podasz mi dane tych klinik. sianko nie wchodzi w gre ile bed chcieli tyle dam bo te roztepy juz mnie dobijaja im wiekszy sie staje tym wieksze sie robia i to zaczyna juz mnie lekko krepowac. zalukam wieczorkiem co napisales pozdrawiam.

Ja jak ide biegac to biore taka 0.5 litr butelke wody i popijam co jakis czas. To, ze tobie chce sie wypic az 1,5l moze wynikac nadmiernego, niepotrzebnego, sztucznie wywolywanego pocenia oraz dodatkowo moze nie uzupelniasz w ciagu dnia plynow. Zapominasz o tym, albo lekcewazysz, potem jeszcze dochodzi bieg i mega pocenia i organizm az krzyczy o [...]

Czy któryś z was Panowie brał winko solo? Czy tylko opinie z neta? Ja brałem winstrol + Proviron (głównie chodziło mi o sile i wytrzymałość) i byłem bardzo zadowolony na wadze nie całe +2kg (ogólnie chciałem wagę trzymać w ryzach) ładnie definicję mięśnia poprawił ,a kondycyjnie byłem maszyna nie do zatrzymania.. żadnych problemów ze stawami, [...]

Ja też się z tym zgadzam, chociaż czasem cel staje się ważniejszy. Wydaje mi się jednak, że gama produktów odpowiednich dla nas jest tak szeroka, że każdy znajdzie coś dla siebie. No ale wiadomo, to nie będą raczej pizze, hamburgery czy nasiąknięte olejem schabowe :-) Coś za coś.

Czy zadajesz ciągle te same pytania w nadzieji żeby w końcu dostać odpowiedż która Cię usatysfakcjonuje? Tu dla przypomnienia http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76773&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Tutaj odpowiedż biggera specjalnie dla Ciebie , na samy dole [...]

Zrobilem 2-tygodniowy cykl po kilka gram soku - potem od razu 10 tygodniowy lajt - czyli ilosc + dlugosc naraz. Tego nie przewidziales! Wszystko mi staje, niunia nie narzeka.

przynajmniej u mnie mlotkowy sposob dziala na to ze biceps staje sie (dluzszy jakis taki ) i zaczyna rosnac miesien z zew strony reki miedzy bicepsem a tricepsem :P ale nie jestem zadnym specjalista tylko mowie CI co mi sie dzieje po tym

Udalo mi sie w koncu zkontaktowac ze znajomym. Mowi ze chodzi o to, ze w morskiej (slonej) wodzie miesnie sie doglebnie relaksuja i cialo staje sie ociezale. Takze, taka kapiel jest dobra w ramach zakonczenia treningu. Jednak jako trening sam w sobie lub jego czesc jest to nie najlepsza opcja. Wiec, to co mowi twoj trener Dominika sie jak [...]

Skóra z biegiem czasu staje się coraz grubsza , więc nie będzie Cie bole i nie będziesz zauważać żadnych odcisków. Kiedyś owijałem miejsca w których chwytam bandażem elastycznym mi pomogło sprobuj, tylko że musi by dosyć dobrze zaciśnięte żebyś sie nie s******l*ł