[...] 6 - głownie ww proste -fat minimum -białko bez przesady na dzień dzisiejszy będzie to wyglądać tak: 1 + 2: -whey na wodzie -owoce -lody owocowe -sok/kubus najlepiej -tosty/naleśniki z dżemorami/miodem/jakimis sosami -wafel krówkowy -cukierki no fat w razie W 3 + 4 + 5: do wyboru : -kopytka z mięsem 50-100g -tortilla z mięsem 50-100g -frytki z [...]
Dobra wierzcie mnie albo nie ale dziś na dranem jak wstawałem sie odlać to z łózka schodziłem na czworakach %-) Na szczęscie teraz jak sie rozchodziłem to jest lepiej, tylko jak ja dzis zrobie dwójki i plecy to nie mam pojęcia :-? Nogi mam do dzis popuchnięte jakbym je przed chwilą ćwiczyl xD ~~~~~~~~ Wczoraj DNT LC 1.5 jajek, 50g piersi 2.150g [...]
[...] musiał skonsultować z Guru :) %-) śniadanie:dostałem troche pomidorów koktajlowych i malinowych wiec korzystam /SFD/Images/2016/8/21/8dead92781c44b8bb1b19f193fc55afd.jpg i naleśniki, dawno nie robiłem, a wyszły naprawde super, pierwsyz raz tez z mąki gryczanej ktora według mnie sie idelanie nadaje no i mus zrobil robotę [...]
[...] 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, indyk, olej kokosowy 3.kasza mann, gruszki, owoc kaki, płatki, wpc 4.mąka ryzowa, , jajko, wpc, cynamon, truskawki-naleśniki 5.ryż, indyk, olej lniany 6. twaróg, wpc, olej kokosowy Naleśniki z przepisu od Wiktora- ale że mi sie spieszyło, wyszła za rzadka polewa dodałem żelatyny i do [...]
[...] na nalesniki/omleta mialme ochotę od samego początku wyjazdu i tylko amrzylem o takim sniadaniu a jak juz zrobilem to wcale nie było takiej ochoty:D wiec snaidanie naleśniki 100g maki ryzowej, jajo, niałka jaj, woda, z masłem orzhcowym kremem AN 4 kostki białek czeko dwie kanpaki z pomidorem i pasztetem:D potem niby miałbyc obiad, [...]
[...] szklanka wody gazowanej -2 jajka -20ml oliwy -1,5 szklanki mąki razowej lub zmielonych płatków owsianych - co kto woli (można też użyć zwykłej mąki pszennej i zrobić zwykłe naleśniki - ale wiadomo, nie będą aż tak pożywne) Jajka roztrzepujemy, dolewamy mleka i wody - utrzepujemy, aby się dobrze wymieszało, dodajemy stopniowo mąki i utrzepujemy, [...]
[...] /SFD/2017/3/11/d180ad7e336f47e59c08afc36ebb38d2.jpg TRENING - bezpośrednio po 35g izolatu/kazeiny 4. Pizza. /SFD/2017/3/11/43c0374735894320aa53cc33309d3acc.jpg 5. 3 naleśniki z Nutellą i M&M’s oraz 1 naleśniki z krówką i orzeszkami. /SFD/2017/3/11/fd9d2e6de1dc4e369dea28a81779ddb0.jpg /SFD/2017/3/11/fc42f4d324a3409588d4c84f7fc9e298.jpg 6. [...]
Naleśniki to ja robię codziennie - moje dzieciaki są naleśnikowe. nawet bez niczego w środku same placki lubią :-). ja też uwielbiam naleśniki, same placki są mega :-D
[...] ze stawami, głównie na tle reumatycznym), kojące na układ nerwowy i pobudza tarczycę (dlatego osoby z nadczynnością powinny uważać). https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Piątkowe naleśniki z mąki ryżowej i orkiszowej (150g) z farszem z twarogu (250g), jogurtu truskawkowego light, banana i cynamonu makro całości (kcal/B/T/W) - 1100 : 65g : 15g :175g [...]
15.05.2019 DT Trening pełen wrażeń. Na paliwie rakietowym dobrze szło (Mama robi boskie naleśniki z twarogiem!). Pojechałam na sieciówkę, na której nie byłam 2 miesiące - i tam na środku sali ustawili nowiutki podest do ciągów! I wielkie talerze - 5, 10, 15 i 20kg! Musi być nowe bo nikt nie dźwigał, a ludu pełno! Najpierw pofikałam, potem [...]
Wypiska (21.08.2016) : Dieta: Dziś była ochota na naleśniki...to wyszło ich 15 z mąki gryczanej:). Dokładne składniki w tabeli. Do naleśników mus twarogowo-bananowy i domowy mus jabłkowy. Godziny podane są w przybliżeniu. BONUS. Barszcz ukraiński :D. W weekendy i po pracy, w tygodniu, pomagam w pensjonacie rodziców, gdzie mieszkam razem z [...]
Cześć, Z Wtorku na Środę w nocy robiliśmy z dziewczyną Naleśniki z Żurawina według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram [...]
[...] w komentarzu przy zamówieniu,to samo na miejscu w sklepie, w Łodzi :-)) Wtorek = Dzień wolny od treningu. Standardowo praca, potem wieczór u dziewczyny i mały cheat meal - naleśniki, jednak w miarę się powstrzymałem i zjadłem tylko 2 :-D Małe zakupy w tesco , zapasy przede wszystkim ryżu, bo resztę mam. W innych tematach sponsorowanych [...]