naleśniki

18/03/2018 Niedzielne posiłki :-) 1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, wiśniami, odżywką i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką 3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki 4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną [...]

[...] "lidl" z serem żółtym i wędliną 2. po treningu: budyń jaglany tym razem dwukolorowy :-D z bananem, odżywką, gruszką, czekoladą gorzką 70% z pomarańczą i rodzynki 3. obiad: naleśniki z mięsem mielonym i warzywami 4. kolacja: płatki owsiane z odżywką, gruszką, bananem, rodzynkami i migdałami /SFD/2018/3/24/c7402018f8b1422aba65260200b39864.jpg [...]

indyk z jalapenos i serem + kapusta indyk z jalapenos i serem + awokado naleśniki LC z mięsem mielonym whey pudding i orzeszki omlet mocy - długo na niego czekałem, już nie liczyłem makro, ale lekko ponad 1500kcal :-D /SFD/2018/5/19/008c49e1f22f47dcb6fbf10c575c84a5.jpg /SFD/2018/5/19/2409c8af4cc348a79c61cdb8eacdc7e5.jpg [...]

Ostatnio dieta trochę kuleje ale naleśniki wyszły pierwsza klasa :-)) /SFD/2018/6/1/a70e9ad7c2554b0abab76cc688645bf5.jpg /SFD/2018/6/1/55872800df334fbf86475f114fcd00d9.jpg /SFD/2018/6/1/1d206ccb309b42c6a476a7d84e127589.jpg /SFD/2018/6/1/5ad7541a172e4e878f3e805c8e429eb5.jpg

[...] * Ryż curry z groszkiem, panierowana pierś z kurczaka + salatka z rukolą, pomidorami suszonymi, ogórkiem, nektarynką, siemieniem lnianym i oliwą z oliwek * Kakaowe naleśniki z nadzieniem z ricotty, truskawek, borówek i banana * Smażony ryż z cukinią, młodą kapustą, oliwkami, wieprzowiną i kurczakiem [...]

1. Makaron z cukinią, czosnkiem, pomidorem świeżym, pomidorem suszonym, papryczkami chilli, mozzarellą i czarnym sezamem 2. Zapiekane naleśniki z żółtym serem, farsz: mielone z łopatki wieprzowej, kukurydza, fasola czerwona, passata 3. Dorsz, kotlety z buraków, zapiekane ziemniaki ze szparagami i rukolą, ogórki kiszone 4. Truskawki + ciastka [...]

* Jajecznica z cebulą i czosnkiem + ogórek, pomidor + żytni * Placki owsiano-kakaowo-orzechowe + mus malinowo-bananowy + truskawki, ananas * Makaron udon + kulki wieprzowe + cukinia, cebula, pomidor, bazylia * Naleśniki + banan, truskawki, maliny /SFD/2018/6/27/937e3032585d44e088aea76087ae4aa7.jpg [...]

Naleśniki na słodko z serem i na ostro z gyrosem Maliny Bułka owsiana z amarantusem /SFD/2018/6/28/01d82b50574d4546b232562a819c1f5e.jpg /SFD/2018/6/28/b20ca0c917604621b20712030e4bd85c.jpg /SFD/2018/6/28/7b3b63da3f804a3e943ba41fd1aef61a.jpg /SFD/2018/6/28/ccdb3351208a4fbba98c1900b8222948.jpg

naleśniki wg czawaja z serkiem wiejskim i zasmażanymi jabłkami https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36318894_1791938567562191_2451084488038416384_n.jpg?_nc_cat=0&oh=9f82ddfe4ceb62a9996b0b990022884f&oe=5BEA23A4

- Jajka sadzone + tosty z pieczoną piersią kurczaka, serem, pomidorem i cebulą - Curry z kurczakiem, cukinią, cebulą, orzechami, mlekiem kokosowym, ryżem i ziemniakami - Owsianka salted caramel z truskawkami, ananasem, brzoskwinią i orzechami - Naleśniki z kurczakiem, fasolą czerwoną, pomidorem, cebulą, ogórkiem kiszonym, rukolą i serem [...]

Jajówka Wołowina z warzywami Naleśniki Łakocie i smakołyki /SFD/2018/7/4/169040727b28428aa0c4bcb3f3594a0e.jpg /SFD/2018/7/4/cb97fde341374875a0652ec159cdebfd.jpg /SFD/2018/7/4/3a622310154a4ec1ac605492d52c3192.jpg /SFD/2018/7/4/db6b1403054b4b74bb269030d9b54848.jpg

Nie ten temat, ale zeby spamu nie bylo to robie nalesniki /SFD/2018/7/25/9eb8b707efec48e7a0afe569e61db45f.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-25 18:59:01

Przedtreningowe naleśniki :) /SFD/2018/8/3/1e13806a846a418c83574cce1ab95a22.jpg

1) zapiekane ziemniaki z warzywami i miesem mielonym z kury 2) nalesniki z dzemem + jeden z kurczakiem :D 3) kleik ryzowy z lodami i odzywka bialkowa :) zapraszam do dziennika treningowego gdzie wiecej moich posilkow ! :) /SFD/2018/8/6/0bb247d9f7b345d18f303c52525c24b6.jpg /SFD/2018/8/6/0d90aa71cd71455589b1c39b9d02fbfe.jpg [...]

wczorajsza szamka! # kasza manna z białkiem polana jogurtem naturalnym z miodem # ziemniaki z kurczakiem plus zapiekane warzywa # nalesniki z białkiem evolite # 2 jajka sadzone na bułce z warzywami # wrap z jajkiem i boczkiem /SFD/2018/8/11/8aa681ddfec34193a3af416d33e1b328.jpg /SFD/2018/8/11/d75a9bdf69b44bcb8f7e4621c0ea14fc.jpg [...]

#manna z bialkiem :D #burgery z kurczakiem #nalesniki /SFD/2018/8/15/c340420dd78c43179655bd2b9b57c2fe.jpg /SFD/2018/8/15/b59c1f3f91e94795b32195aeccfb6fc9.jpg /SFD/2018/8/15/5680d95b031c4f8291f2afa95df097fa.jpg

Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Na noc poleci makaron z twarogiem i gruszką. Tylko gdzie tu miejsce na kurę? :-? /SFD/2018/9/6/78457fe7bc874943990cbf03efe26e0e.jpg [...]

Sadzonki /SFD/2018/9/10/da1cdc8a85574aed9f68bd58cedc215d.jpg Naleśniki /SFD/2018/9/10/45ca8d24127a4713889f8e11e5b0f930.jpg Mielone /SFD/2018/9/10/1e9c4ea653b74eac9627272a9cab864a.jpg Zapiekanki /SFD/2018/9/10/83de7c36272a431e8f323d55de905e4b.jpg /SFD/2018/9/10/d98607b4e7bd44d1b171fe25a9ac2ff2.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-09-10 [...]

Naleśniki z szpinakiem,twarogiem,serkiem feta i schabem :-D /SFD/2018/9/24/ac0e1150a94945029f373e9abc0e73a5.jpg

Pełne te naleśniki %-)