nabiał

[...] wcześniej albo strączki najczęściej w formie dania indyjskiego Do każdego posiłku zazwyczaj dochodzi owoc ewentualnie sok świeżo wyciskany Staram się całkowicie wyeliminować nabiał oprócz serów jak mozarella,feta,parmezan Na koniec trochę puzzli poglądowych dla urozmaicenia:-) /SFD/2017/5/19/ad729983c20b4bf58fa1243d7399af5e.jpg [...]

dasz rade wywalic nabial z diety? wliczaj warzywa i nie przekraczaj 150g ww,

[...] wczorajsza tutaj: KLIK!Proszę nie bić za serek wiejski, nie miałam dostępu do lepszego jedzenia, ale mam nadzieję, że taki serek nie wyrządzi szkód wielkich skoro ostatnio nabiał (twaróg) jadłam yyyy nie pamiętam kiedy, ale w zimie chyba i ogólnie unikam nadal :-P Trening z dziś: 1a WL 7x4/2/max - [...]

[...] wróciłam do kawy z mlekiem - nawet nie sądziłam, że malutko mleka w kubku to już 50 g }:-( Przyznam bez bicia, że kawę uwielbiam i bez mleka jej nie wypiję. Czy mogę jeść nabiał w ogóle? Po kolacji, która była posiłkiem potreningowym, dostałam nieprzyjemnych wzdęć. Nie wiem, z czego - surową cebulę jadam często i nie zawsze mam takie [...]

Podsumowanie poprzedniego 4 tyg programu. Cudów nie ma,myślę że złożyło się na to mnóstwo składników. Powrót do pracy,organizacja dnia od nowa,wprowadzenie glutenu i nabiału.Uważam że gluten bardzo mi szkodzi,puchnę albo nie wiem co...jak zjem raz na jakiś czas jest ok,jak codziennie masakra.Pozostaję więc przy tym raz na jakiś czas. Nabiał [...]

Masz podkręcony trening, będzie git ;-) A nabiał i gluten traktuj jak się powinno traktować wysokiej jakości słodycze: od wielkiego dzwonu, ale za to się podelektuj - jak babciną babą wielkanocną ;-)

[...] też, bo boczek wpadł. Ale grzecznie i ładnie ;-) I co zauważyłam wczoraj, takie ilości mleka jak 150g to sądzę, że mi nie służą, brzuch nieco wzdęty, muszę zaobserwować, czy po twarogu tak jest, jak tak, wywalam znów nabiał. Ehhh @-| Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-05 09:41:36 Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-05 09:43:08

aaaa widzisz, pytam, bo sama mam hashimoto i np. po wizytach u kilku endo nikt tego nie potrafil zauwazyc, dopiero, gdy sama zaczelam szukac i wybralam sie na usg - wyszlo. Tyle, ze typowy obraz hashimoto. Widziałam, ze w ankiecie pisalas, ze odstawilas gluten, nabial i niektore warzywa, ale pozniej w misce byly pomidory suszone. Z tego, co sie [...]

[...] 1x10 -31kg, 1x10 -33,5kg, 1x10 - 36kg 2x10- 28kg, 1x10 -30,5kg 1x10 -23kg 1x10 -26kg 1x10 -28kg 1x10 -21kg 1x10 -23kg 1x10 -25,5kg 2x10 -21kg 1x10 -23kg 3x10 - 21kg Wiem, że nabiał nie bardzo, a tu znów ten oscyp, mozzarella. Czy faza na tłuste kiedyś minie? Musze przestać kupować /SFD/Images/2015/5/26/828e491ff772495595fa812dcca75542.jpg

[...] a przynajmniej nie Euthyroxem. W sumie od dawna już ale nie pisałam nigdy o tym, żeby nie było że polecam ;) (tak wiem, nikt tego nie pochwala) Jem gluten i czasem nabiał, ale chce sobie ustalić jakiś rozkład, żeby tak nie skakać. Jako, że na razie siłowych brak to spróbuje na B100/W170/T75 (od jutra:D) Najważniejszym celem na razie [...]

Jem prawie zawsze to samo na sniadanie - tortille. Raz z serkiem raz z jajecznica. Nie znosze slodkich sniadan (owocowych) a to jest szybkie ( rano mam mega gloda ) i dobre. Ser ma w skladzie tylko smietanke i kultury bakterii wiec jest o, to jedyny nabial jaki jadam. Faktycznie nie najlepsze zrodlo bialka ale to mi najlepiej z rana wchodzi. [...]

Trzy najczestsze czynniki uposledzajace prace jelit i system trawiennego to gluten, nabial i straczki. Jak dziala cala rura (a wiec i reszta organizmu) zalezy od dobrego zakwaszenia zoladka i dobrej flory bakteryjnej w jelicie, a ta u znakomitej wiekszosci z nas wskutek uzywania antybiotykow, przewaznie lezy. Mozesz miec rozszczelnione jelito. [...]

[...] pewno łatwiej wyśledzić po czym Żeby jelita się zaleczyły potrzeba dużo czasu, często dopiero po 3 miesącach zaczyna się odczuwać jakiekolwiek rezultaty. jeszcze planuję odstawić nabiał ale ceżko mi idzie bo kocham kawę z mlekiem ;-) Jak karmiłam dzieci z alergą, to nie miałam problemu, żeby odstawić a teraz sama dla siebie jakoś się ociągam ;-)

[...] wyizolowanych (choć niekoniecznie). Ja bym Ci zaproponowała klasyczne fbw (trening na całe ciało), bez dzielenie na górę i dół. Czy serek wiejski czy twaróg to i tak nabiał. Co drugi dzień jest zawsze lepszą opcją niż codziennie, ale pamiętaj by tego dnia w misce znajdowało się więcej dobrego pochodzenia białka - mięso, jaja. Żeby nie [...]

Co z moim jedzeniem jest nie tak? Nie wcinam fast foodów, zup z paczki, nie piję słodkich napojów, nie jem słodyczy... Włączyłam wieprzowinę, jem owoce, warzywa, nabiał, jaja, kurczaka, kasze, płatki owsiane, ciemne pieczywo. I czemu owsianka na wodzie? Wtedy nie dam rady dobić kalorycznością. No i zwyczajnie mi taka smakuje. Ok, nie kupię.

więcej mięcha (nie tylko drobiu), jaj, strączków i będzie grać? Bziubzius to samo mi mówi, a ja dość oporna na te uwagi jestem :P Serio się staram, ale tak lubię nabiał...

wow, a niby nabiał taki zdrowy... #-P Dziewczyny, a co myślice o treningu, który ułożył mi instruktor z siłowni?

ograniczę ten nabiał, daję słowo. Ale trudno z niego zrezygnować, gdy przez całe moje dotychczasowe życie jadłam go na potęgę. Masłem orzechowym z kolei podbijałam kaloryczność. Jest jakaś lepsza propozycja, którą mogę kupić, czy pozostaje mi żmudne mielenie orzechów blenderem? ;-) Ok, rodzynki out! Aż taka ze mnie agentka? :-D A kawę pijecie bez [...]

Nabiał? He...ciężko było z niego zrezygnować, gdy był w diecie %-) później wypadł na rok, a teraz wrzucam raz na miesiąc, nie tęsknie :-) Kawa bez mleka...długo nad tym pracowałam, ale owszem bez, owsianki nie jadam, ale jadłam na wodze ze słodzikiem ;-) No tak to bywa ;-) Uwierz - dział kuchnia i życie jest piękne :) Jadam nawet ciasta, właśnie [...]

Sporo prawdy w pierwszym poście. Słonina to dobre źródło tłuszczy nasyconych, sam się zastanawiam czy dodać smalec do diety. Jajek jem dziennie 5-7, nabiał i mięso też.