nabiał

[...] spięcia 3x25 :-PP robiłam w sobotę przecież %-) + 8 min. wioślarz trening całkiem ok, choć czułam jakiś dziwny niedosyt @-| Postanowiłam trochę wyprostować miskę, eliminuję nabiał, zostawiam od czasu do czasu skyr i jakiś jogurt naturalny. natomiast wracam do jajek, bo już nic się nie dzieje ( niesamowite ). Zaczęły wyskakiwać mi znowu kroski na [...]

[...] spięcia 3x25 :-PP robiłam w sobotę przecież %-) + 8 min. wioślarz trening całkiem ok, choć czułam jakiś dziwny niedosyt @-| Postanowiłam trochę wyprostować miskę, eliminuję nabiał, zostawiam od czasu do czasu skyr i jakiś jogurt naturalny. natomiast wracam do jajek, bo już nic się nie dzieje ( niesamowite ). Zaczęły wyskakiwać mi znowu kroski na [...]

[...] a biceps sam rośnie nie proszony... Szkoda, ze nie nagrałaś tych przysiadów nie do zaakceptowania, co w nich było nie tak? Tez mi się @ zbliża i puchnę na potęgę... chyba nabiał odstawię całkiem w II połowie cyklu, bo wydaje mi się, ze bez niego puchnę trochę mniej. Dziś, jak wyjechałam z synem do przedszkola, ujechałam 100 metrów i zaczęło [...]

W przysiadach było wszystko ok, przecież nic takiego nie napisałam :-P nie nagrałam, bo myślałam, że w ogóle nie wstanę z tym 75. ja też nabiał odstawiłam trochę, II faza cyklu to jest jakaś katastrofa %-)

[...] przyszedł @, ale 4 treningi w tym tygodniu wykonane. Styczeń przeznaczam już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i [...]

[...] przyszedł @, ale 4 treningi w tym tygodniu wykonane. Styczeń przeznaczam już na dobre i regularne treningi i wyczyszczenie michy, ale bez liczenia. Na dzień dobry ograniczam nabiał do minimum, pozostają 3 posiłki dziennie, jajka, chude mięso i ryby plus różne dodatki. Postaram się też zawalczyć ze słodkościami @@-) jak micha będzie dobra to i [...]

w tamtym roku było to samo, przeczesałam swój własny dziennik ;-) odstawiłam wtedy właśnie nabiał i jajka i się uspokoiło, potem wprowadziłam i chyba przesadziłam ze wszystkim na raz, bo zaczęło wracać, aż na jesień/zima było apogeum i teraz widzicie jak jest. Znowu odstawiam... parmezanu jeszcze nie próbowałam jeść, jedynie brie i tak średnio na [...]

Eliminując nabiał trzeba pamiętać o odpowiedniej podaży lub suplementacji wapnia :-) Podobno jak jest ochota na czekoladę to organizmowi brakuje magnezu, więc idąc tym tropem ochota na ser to brak wapnia ;-)

Viki ja w ogóle lubię nabiał, kocham mleko i uwielbiam jajka - żadnej z tych rzeczy nie mogę jeść i tutaj jest największy problem ;-) muszę zrezygnować z tego co lubię, nie chodzi tu o ochotę na coś.

[...] być stojąc - też fajnie weszło. Ostatnio mnie bardziej wysypuje na twarzy, co ciekawe zaczęło się odkąd przestałam się opalać :-? za 2 tygodnie będę robić badania krwi, chyba pokuszę się też o poziom d3. I chyba czas zacząć suplementować d3. i może powinnam ograniczyć bardziej nabiał :-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-22 10:40:33

[...] a zwłaszcza migdały :-( Odkąd ich nie jem skóra całkiem inna. Teraz wyskakują mi pojedyncze wypryski na skroni, czole i żuchwie - strasznie to denerwujące, myślę, że to właśnie nabiał, ostatnio dosyć sporo go jem, bo najszybciej z nim coś przygotować :-P Muszę pamiętać też, by jeść więcej awokado. po 30stce to różne kwiatki wychodzą widzę @@-)

Serio? Myślałam, że kastraty tak nie reagują na wiosnę }:-( Jakie macie pomysły, żeby zastąpić nabiał? Coś mi się na twarzy zaczęło robić i podejrzewam, że to właśnie przez to - a ostatnio więcej jadłam, bo i twaróg i serki wiejskie i skyry @@-)

[...] na poważnie to zawsze coś wypada }:-( i pierwszy raz w życiu ćwiczyłam na suwnicy %-) było całkiem fajnie :-D aktualnie mam domsy w tyłku, nogach i plecach... odstawiłam nabiał na 2 tygodnie i powiem wam, że już nie mam takich zaognionych zmian na twarzy, ale dalej jest coś nie halo @@-) 2 lata temu miałam taki sam problem i się [...]

[...] skakanka /SFD/2022/3/20/56788757a7ce4ca99a00c129ee8eba4b.jpg Nie ogarniam już tego co się dzieje na mojej twarzy %-) było dobrze i nagle wszystko wróciło- wiec to nie nabiał. Możliwe, że to krem do twarzy, bo kupiłam inny i był zapachowy i po nim się zaczęło znowu to samo. Wróciłam do tego co miałam wcześniej i zobaczymy. Biorę pod uwagę [...]

[...] migdały, ryby ( na razie śledzie, pstrąg, tuńczyk - a przynajmniej po ich spożyciu swędzi mnie twarz %-)) i teraz będę sprawdzała skyry i serki wiejskie czyli chudy nabiał, bo po twarogu półtłustym jest ok %-) 3 lata temu miałam to samo, jak zaleczę azs i nie będę przeginała z produktami, które mnie uczulają to wszystko powinno wrócić do [...]

[...] smarzyć, to tylko i wyłącznie na smalcu, nie znalazłem nic innego co zdawałoby egzamin. Ograniczyc wszystkie ziarna, czyli ryż, kasza, pieczywo itp. Do tego moze ci szkodzic nabiał, jaja, zależy od osobnika, kolega fatalnie reagował na nabiał, ja lepiej. no i znowu powrót do tłuszczy, nie koniecznie te "zdrowe" są zdrowe dla ciebie, ja zle [...]

[...] obliques powiedz, miałam sery w długiej odstawce, wczoraj spróbowałam wiejskiego serka, nic mi nie było, chciałabym, na urlopie skosztować włoskich serów, myślisz, że bardzo zaszkodzić, czy tylko nietolerancja glutego źle na mnie działa, a nabiał jednak mogę? testować, czy lepiej nie ryzykować? Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-08-10 11:14:19

Białko to nie to samo co nabiał. :D Aha i nabiał dla nas to wszystkie produkty z mleka (tak bez jajek, i bez masła które zaliczamy do tłuszcz) Rozumiem. Czyli spożywam za mało nabiału, tak?

[...] bób , fasola, groch ,ciecierzyca, soczewica - OWOCE - wszystkie !!! - WARZYWA - wszystkie !!! 2. BIAŁKA --- - wieprzowina - wołowina - drób -podroby - ryby - nabiał - jaja, -kasze -produkty zbożowe -orzechy -strączki - odżywki białkowe, - batony białkowe. 3. TLUSZCZE--- - oliwa z oliwek, olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia [...]

Ten nabiał to tak wyszło wyjątkowo - byłam z dziecmi u lekarza i mieliśmy spory poślizg, więc nie gotowałam osobnego obiadu dla siebie i dla nich. Choć faktem jest, że nabiał dość często mam w rozpiskach, prawie codziennie. Gdyby usunąc, to czym najlepiej zastąpić?Czekolada jest w mojej diecie od dietetyka - dwa razy po 10g w 17-dniowej rozpisce, [...]