SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nabiał

  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja się nie znam. Po prostu wydawało mi się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17486 Data: 2017-05-02 10:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka.

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-12 16:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Madzia

    Post
    Ladies SFD

    Kiedyś nawet tutaj na forum moderatorki odradzały nabiał, była zasada max. 150g. Dziewczyny wrzucały fotki, gdzie po odstawieniu nabiału naprawdę była różnica w sylwetce. Czytałam też, że wpływ nabiału zależy od typu sylwetki. Typowa gruszka (typ estrogenowy) podobno gorzej reaguje na nabiał niż typ jabłka. zgadzam się, z tego co widzę po forum [...]

    Odpowiedzi: 3106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-13 08:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu na paleo/samuraja odstawić WSZYSTKIE problematyczne produkty, potrzymac sobie czystą miche z 6-12 tyg a potem stopniowo dodawać sobie poszczegolne pseudozboża, nabiał, zboża, nasiona/orzechy, strączki itd. Wtedy w prosty sposób można zdiagnozować swój problem i miec spokój z problemami do końca życia. Natomiast u Ciebie bez przerwy [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 11:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i węglowodanów !! 5. Okiej Chyba nie przeszkadza by do twarogu półtłustego na noc dodawać połówkę jogurtu naturalnego? Przecież nie będę wpieprzać suchego twarożka To nabiał i to nabiał. Mozesz wpieprzac suchy twarożek z oliwą. Tłuszcze też są porzebne. Co z suplami? Dobry plan? Jakiś inny pomysł na szybki "posiłek" przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2010-01-24 18:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ocierające się o ortoreksję, to dla mnie są odległe rzeczy. Dla mnie w zdrowym żarciu jest miejsce na kajzerki, hodowlanego łososia, sklepową kiełbasę, lody, ciastka, kupny nabiał i jaja "trójki" - niekoniecznie wszystko z tej listy musi wpadać codziennie, ale raz na jakiś czas - czemu nie? Po prostu nie zawracam sobie głowy tym, że wg [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 18:01:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Nabiał a mleko to rózne sprawy... Mleka nie tykam, a nabiał mogę w każdym posiłku... Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:)

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-08 13:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsu- dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Nabiał a mleko to rózne sprawy... Mleka nie tykam, a nabiał mogę w każdym posiłku... Stawiałabym na tą kawę na czczo z mleczkiem:) Lubię kawę z mlekiem, bo szybciej nadaje się do picia.. i ostatnio sporo serników na zimno robiłam gdzie też trochę mleka szło.. może faktycznie za dużo tego mleka, chociaż nie wychodziło więcej niż 100 ml [...]

    Odpowiedzi: 2656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-08 13:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT p.olkaa

    Post
    Ladies SFD

    A nabiał pełen estrogenów dla kobity stosującej antykonc hormonalna wspaniałe miesza w hormonach. Kiedyś na tym forum panował taki zwyczaj, ze w dziennikach nie było nabiału więcej niż 50g. A jak już lady miała antykoncepcję hormonalną to w ogóle. serio!? że aż tak to miesza i taki problem jest ? ja zwariuje z tym jedzeniem }:-( nie jem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6004 Data: 2018-03-23 09:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Twoje jelita fatalnie reagują na nabiał i gluten, są nadwrażliwe, stąd m.in. masz taki wydęty brzuch. A tłuszcz niski Twoim zdaniem? Tłuszcz jest normalny, zgodny z zaleceniami zdrowotnymi WHO. Ulegasz modzie na diety LC, po prostu. Założę się, że gdybyś odchudzała się 10 lat temu brzydziłabyś się tłuszczem w diecie @-) Odpisałam Ci ca. 48 [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 15:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Niemniej nie powinno się ulegać panice. Pszenica jest problemem dla pewnej grupy osób, a nie dla każdego (przynajmniej nie ma na to dowodów, że dla każdego), podobnie nabiał jest problemem dla pewnej grupy osób, jak i np. cebula jest problemem dla pewnej grupy osób. O każdym produkcie żywnościowym mozna powiedzieć czy napisać coś złego. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 08:49:05 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] długo). Przy wysokim spożyciu niektórych zbóż mam też objawy skórne, jest to jednak prawdopodobnie reakcja krzyżowa, tzn występuje wtedy kiedy w diecie mam dodatkowo sporo nabiału. Uznaję nabiał za wartościowy składnik diety, ale sam dobrze toleruję jedynie umiarkowane jego ilości i znowuż problemem nie koniecznie jest tutaj laktoza i [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 21:20:22 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tadziu zauważyłem, że u Ciebie w diecie praktycznie nie ma ani twarogów, ani serków wiejskich, ani mleko, mało nabiału coś. ;D Nie tolerujesz ? Czy nabiał mało wartościowy ?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 20:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sprawa mleka i nabiału byłą już poruszana na paru ostatnich stronach, jak pamiętam to Tadeusz pisał że nabiał mu nie służy. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434-s136.html

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 22:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kusiło mnie by odpowiedziec po myślnikach ;-) Zadałeś dużo pytań.generalnie mleko ma sporo wspólnego z estro, IGF, insuliną, prawdopodobie też z trądzikiem, co do prolki - słyszałem obiegowe opinie, ale nie widziałem orpacowąń naukowych. Tyle, zę nap fakt iż mleko jest insulinogenne nie musi być wadą, mozna to wykorzystać choćby w odnowie [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 22:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No co, ja o tym wiem ! :P latami zaobserwowałeś juz czy buleczki ci sluza, czy nabial na kolacje gromadzi ci wode itd. zreszta zupelnie co innego tez wrzucanie przetworzonego jedzenia przy maksymalnie wyplukanym glikogenie,po treningu, duzych miesniach, sporym dzwiganiu i niskim bf. Pozniej taki skinny fat naslucha sie WK czy innych chlopow co [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 00:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w diecie nie ma. Ale dominująwegle, białka jest ok 1,5 - 1,7g / kg, fatu zależnie od etapu od 50 do 70g. Choć były dni że było 2 x więcej. W diecie są prd zwierzęce: nabiał i jaja a okazjonalnie też ryby, które wynegocjowałem na poczatku wspólpracy ;-) Ale białka zwierzęcego wcale nie jest dużo. Z ciekawostek: możliwe, ze niebawem rusza [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 16:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam pytanie co nabiału. Mianowicie, przeczytałem Twój ostatni artykuł i znalazłem to badanie gdzie jest pokazany wpływ mleka na wzrostu poziomu estrogenu u mężczyzn, spadek testosteronu itd, a nie były to jakieś kosmiczne ilości, bo zaledwie 500ml. Z drugiej jednak strony jest wiele badań ukazujący pozytywny wpływ nabiału na kompozycje sylwetki. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 11:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w dziale Cross ;-) Generalnie jako pierwsze źrodło estrogenów wywaliłbym z diety Bisfenol A, czyli plastikowe pojemniki na jedzenie, pokarmu z puszek, plastików, etc. Co do nabiału to umiarkowane jego ilosci nie muszą być szkodliwe. Najlepszy byłby z mleka od krów wypasanych trawą. Ja z nabiału najczęsciej w diecie umieszczam sery z mleka [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 11:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Skoro nabiał podbija estro a większość nabiału (mleko/jigurt/kefir) jest w plastikowym opakowaniu to wynik należy pomnożyć razy 2? ;)

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 12:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)