[...] to masa momentalnie spadla i sie zatrzymalo na 63-64... do konca stycznia chce stosowac diete typu makaron, platki, jajecznica jakis drob. Zamierzam kupic Mass XXL + jakas kreatyna + omega3, wszystko zamierzam stosowac rowno z treningami. Bardzo bym prosil o diete, ktora pomoze mi napewno przybrac tej masy na stale i wypowiedz kogos kto sie na [...]
Witam aktualnie moja suplementacja wygląda tak kreatyna mono Olimpu 1250mg i białko Ostrowii,narazie idzie dobrze czuje większą siłę wymiary wzrosły jest dobrze ale niedługo cykl sie kończy i trzeba pomyśleć o następnym Na następny cykl masowy chcę wydać 100zł wiem że mało ale mam 16 lat i trzymam miche a na to idzie sporo kasy i tak wyszło Co [...]
witam Nie wiem jak to rozwiązać, wyjeżdżam na kilka dni, jestem podczas cyklu crea mission fitmaxa, posiłki będą bardziej ograniczone i rzadsze... po prosto bez diety w te dni, co z kreatyną? Zabrać ze sobą i przyjmować normalnie? pozdrawiam
rozpisałem sobie cykl, z dietą (5g białka na kg. masy ciała/ 3g węglowodanów/1g tłuszczów) i chciałbym się zapytać jakbyście wy zmienili ten cykl lub co byście dodali żeby osiągnąć maksymalne rezultaty. staż na siłowni 10 miesięcy. wiek 17 lat. suple : mass xxl 4,8 kg nitrobolon II powder 700g KREATYNA POWDER 650g dextro olimp 1,5 kg biogenix [...]
jestem na 17 dniu cyklu kreatyna vitalmaxa jakas tam.Biore 5 gr rano w nietreningowe oraz 5 po treningu dodatkowo. Staram sie realizowac załozenia diety na mase.Przed cyklem cwiczylem jakies 5 miesiecy skoczyła mi waga z 75 do 83. Teraz na 17 dniu cyklu mam jakies mizerne efekty.Waga waha sie miedzy 83 -a 84 w roznych porach dnia.Np teraz po [...]
hej . mozecie mi powiedziec jakie dzialanie ma kreatyna ? ona rzezbi i odchudza czy dziala na mase ?? bo ja juz sam nie wiem pytam sie znajomych i karzdy mowi mi co innego ;/ prosze o dop :)
Mam prawie 18 lat,190 pare wzrostu,zreszta reszte zobaczcie w profilu.Chcialbym zrobic kilka cyklow metki,nigdy nie bralem zadnych sterydow,jedynie odzywki .Czy juz jest bezpiecznie zeby zaczac i czy to wszystko co wyrobilem na metce potem nie spadnie??? ,bo kumpel zarzucil 100 tabletek na pierwszy raz napompowal bica bodajze z 34 do 36,caly [...]
Od stycznia zamierzam zacząć cykl, w jego skład wchodzi: Kreatyna z tauryną Dextroza Glutamina Witaminki Gainer - jaki??? Cykl będzie trwał 40 dni Mam 18 lat, mój staż na siłowni ok 5 miesięcy, diete mam ale chce szybciej zwiększyć masę dlatego zastanawiam się jaki gainer do cyklu, rozważam takie (do 100zł): OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg - z tego [...]
[...] i jabłczan cytruliny (co 2 dzień około 8 g przed treningiem).Progres jest wszystko dobrze, tylko przeczytałem na internecie że odżywki szkodzą na nerki ogólnie białko kreatyna. I tutaj jest moje pytanie czy nie biorę za dużo odżywek? Powinienem się w jakiś sposób martwić o swoje zdrowie ? Dodam że nie miałem nigdy problemu z nerkami ani [...]
Co jest lepsze na przyrost mięśni- L-Glutamina czy Kreatyna? Oczywiscie nie pomijajac odpowiednio zbilansowanej diety.
[...] chcialbym sie dowiedziec co moglibyscie mi polecic (chodzi o jakis suplement najlepiej w tabletkach). HMB chyba sie tu nie nada bo efekty sa dlugotrwale o ile wogole sa, kreatyna to chyba dla mnie za mocna rzecz, a bialka nie lubie po prostu bo to codzienne robienie mixowanie tych koktaili jest po prostu czasochlonne. Bardzo prosze o pomoc [...]
[...] co widac na zdjeciu, moze to byc przez to? ... Na silowni cwicze juz solinie 2 lata, probowalem roznych cwiczen, (allachy/drazek/abs/6weidera) nic... ciagle to samo, kreatyna tez nie pomogla.. czy moge cos z tym zrobic? Tak to wyglada /SFD/Images/2016/7/12/b2efe3d7472c429cb9cc320577dcdd28.jpg [...]
Planuje zrobić cykl na kreatynie. Lecz niewiem czy sama kreatyna wystarczy. Mam prośbe jeżeli ktos może to nich napisze co jeszcze warto dokupic aby cykl dał większe efekty.
Siemanko!!! Jestem osbą pracującą fizycznie. Jest to robota dość okrutnie wyczerpójąca, gdyż dziennie musze przeżucić paredziesiąt ton "towaru". Chciałbym sobie to troche ułatwić. Co powiecie na taki zestaw suplemacji.. D-rybose, Tauryna, Kreatyna... i jak ??? czy jest to właściwy zestaw aby zwiekszyć wydolność organizmu??? Jezli tak to jak to [...]
Witam chciałbym się poradzić z czym stosować i co w ogóle można stosować z M-drolem ? liczę na jakąś sensowną odpowiedź bo to są moje początki z tym ph aktualnie 5 dzień stosowania. chodzi mi głównie o suplementy typu jakieś Amino, kreatyna , bostery azotowe , gainery .
Witam! Kolega poprosił mnie o zadanie wam pewnego pytania. Jest właśnie przed cyklem złożonym z 15 strzałów Omnadrenu+ jakies suple- kreatyna, białko. (z apteki na recepte kołowany, wiec żadna wyj.eb.ka).Pytanie brzmi jakie leki wspomagające brać podczas cyklu, w jakich ilościach i po co. Dodatkowo kumpel pytał jaką dietę powinien stosowac na [...]
cel : masa suple: profi whey mass 4kg , kreatyna citro(500kap) + mono(ultimate)300g ,tauryna 300kap, witaminy dawkowanie: na czczo - 8kap citro + 3kap taruny po treningu - mono 5g + 3kap tauryny profi whey mass - 2x po 40g miedzy posilkami to jest moj 3 cykl na kredce , cwicze systematycznie od dawna (no z malymi przerwami ), dieta jak [...]
witam mam takie pytanie biore teraz NitroBolon II Powder +VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g Po tym cyklu bede mial niestety cos moze okolo 100zl na jaka odzywke i nie wiem za bardzo co KUpic?
Witam. Trenuje boks i kb 3-5 razy w tyg.Waga 84kg Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem. Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety BCAA przed w trakcie i po treningu Vit,omega -3 jako dodatek [...]
Witam zaczalem sie zastanawiac ostatnio o krotkich cyklach. Skoro cykle 2tyg. sa robione na krotkich estrach, to moze by zrobic cykl 6tyg na dlugich estrach.Myslalem i myslalem i wypocilem cos takiego : 1-6 prolo 400-500mg (dawki w zaleznosci od stopnia zaawansowania) 1-6 meta 30mg (ewentualnie bez mety) 1-10 prestarium 2mg/dzien 7-8 Kreatyna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
