na co kreatyna

[...] fenomenalnych waronkow genetycznych. Pare przykladow (nie wiem na ile sa wiarygodne, ale nie zakladam ze kazdy klamie ) : Jan Cuber podobno najciezsze co zarzucil sobie to kreatyna, a jego rekord to chyba 210 kg Czytalem tez ostatnio wywiad z Wieslawem Krukiem - rekordzista polski w wyciskaniu (275 kg), - twierdzi ze jest czysty (z reszta nawet [...]

"alpak wez napisz czy faktycznie Cie meta kiedys zblokowała ? bo jak tak to **" No to masz - Zablokowała a i owszem. Kreatyna nie ma nic do odbloku układu hormonalnego. Owszem - przyhamuje spadki itd itp ale co z tego jak ma się później bałagan w gospodarce hormonalnej? Raz meta zablokuje raz nie, jednego blokuje zawsze, innego prawie [...]

Głosicie herezje Mówie - nie prawdą jest że jeśli to Twój pierwszy cykl to masz szamać mono.. Większość forum tak mówi ponieważ pierwse cykle w większośći wypadków są planowane przez ludzi mających 14-16 lat - mają ale doświadczenie ,mało kasy, o diecie nie wspomne... dla świętego rozsądku poleca się mono z racji ceny i działania - nie jest tak ? [...]

Czyli na ten moment to tak wygląda, że Dni treningowe: Rano biała tabletka witamin Przed treningiem 5g kreatyny Po treningu 5g kreatyny Gainer po treningu Wieczorem biała tabletka witamin Białko?- kiedy w takim razie przy takiej suplementacji? Dni nietreningowe: Rano biała tabletka witamin Kreatyna?- według uznania co do godziny 5g? Gainer?- [...]

[...] stricte ukierunkowanej na wsparcie wytrzymalosci czy wydolnosci miensiowej, osobiscie w tym wieku wstrzymalbym sie jeszcze z wykorzystaniem typowych srodkow jak kreatyna czy beta-alanina;-) wykorzystac mozna natomiast naturalne wodoroweglany, ktore wykazuja dzialanie ergogeniczne, wspomagajace wytrzymalosc miesniową zawarte w soku z [...]

A co sądzicie o kreatynie ? Brać czy narazie poczekać ? Kreatyna to dość dobrze przebadany suplement i dość bezpieczny więc nie powinno być problemu żeby machnąć cykl na kreatynie.

[...] - ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: - ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: - ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, 100%PowerPure,PureBCAA,NoxPump i kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

[...] Spiecia brzucha na maszynie 4 x 12/10/8/6-8 4 serie laczone z brzuszkow w skosie i spiec brzucha. Suplementacja: Beta-alanina, BCAA, Carbo, ZMA i kapsulki omega-3, w planach kreatyna. Waze 77kg przy wzroscie 185cm, ektomorfik. /SFD/Images/2015/12/28/f9a82db729f344908f3208208823ecba.png /SFD/Images/2015/12/28/eacba3ac75914494962bae6a3002a440.jpg [...]

[...] 5 i po treningu 5 gr, do tego po treningu 5 gr L-glutaminy i na noc 2 gr, jak mash kase to jedz tesh rano glutaminy 2 gr, a gainery po treningu i rano, z nimi tak dokladnie nie trzeba,ale staraj sie nie jesc ich razem z glutamina i kreatyna, rob przerwy, a do kreatyny kup w markecie glukoze i bierz 20 gr Bo co się nie robi dla kobiet??!

Clarity zapewne potwierdzi to co mowie , bo byla dyskusja na ten temat . Brac nawet wg producenta mozna brac po takiej przerwie , ale prawda tez jest ze poleca sie wieksze przerwy . Ja jestem zwolennikem tych dluzszych przerw , 2-4 tygodnie napisalem poniewaz mozna tak stosowac kreatyne. Zobacz sobie po jakim czasie po cyklu spada Ci sila , wtedy [...]

Cześć połączenie jest dobre.Kreatyna to z ultime,olimp w proszku hmb teca kapsy,a zamiast gluty to kup l-glutamine proszek. co do dawkowania to z rana nadczo 5g po 10-15min 1g hmb i po 10glutę 2-3g i po treningu kretka 5g hmb 2g gluta 10g no i na noc 2-3g gluty i 1g hmb.w dni nietreningowe tak samo. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to [...]

[...] żeby brać xpand rano i nie brać po treningu dla mnie jest to marnotrawstwo drogiej odżywki i wykorzystywanie jej do prozaicznego utrzymywania poziomu kreatyny we krwi, kreatyna jedno, ale inne składniki pójdą z moczem bo zamiast ćwiczyć będziesz w tym czasie chodził albo siedział. Mieśnie nie urosną na samych prochach a co dopiero na [...]

[...] opinię.... jak wogóle można pytać jeszcze o takie rzeczy - przeczytałeś X postów o kreatynie i co?? Nie znalazłeś jednoznacznej odpwiwedzi?? Bo takiej nie ma....człowieku kreatyna to SUPLEMENT!! A wiesz co to oznacza... że jak weźmiesz 6g zamiast 4g albo odwrtonie... to nie będzie miało ŻADNEGO wpływu na Twój cykl - to czy w dzień [...]

* SALBUTAMOL Czas aktywnego działania: do 4h Przeciętne dawki: 16-32mg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który [...]

no właśnie widziałem same dobre opinie na forum o Revexie i póki co wydaje mi się że będzie ok. bcaa, kreatyna, beta, zma w drodze, na dniach pewnie wejdą :) jeśli chodzi o spalacz z joshką to polecali Redline więc pewnie jeśli będę się decydował na przedłużenie redukcji po Revexie to wezmę to (no chyba że są inne propozycje :P ) węgle przed snem [...]

[...] już któryś raz i to na przestrzeni kilku lat. Dawno już byś spróbował i wiedział co i jak, a nie dywagował. Stosowałem kiedyś stałą suplementacje, właśnie przy okresie budowania siły i był to jak dotąd mój najlepszy okres w życiu pod tym względem. Ciężko powiedzieć jaki wpływ na to miała kreatyna, ale progres był spory i bez zastojów.

No 10 miesięcy to dużo czasu;. Proponuję treningi co drugi dzień, a po jakimś czasie zwiększyć ich ilość do 5-6 w tygodniu. 1000 metrów - 3.20 to dobry czas, nie wiem czy trenujesz jeszcze piłke nożną, kosza itd, ale jak nie to znaczy że jesteś "naturalnie" wysportowany i bez problemu złamiesz 3 minuty. Tu polecam wybieganie raz w [...]

Hmm. No ale clen z kreatyną?? Na clenie ma się gorączkę przez co się traci wodę, a kreatyna z kolei powoduje jej wchłanianie do komórek mięśniowych.. Czy jedno nie wyklucza drugiego??Chyba że kreta po całym cyklu, clenie i odbloku to tak

[...] jem trochę częsciej.Aha dodam jeszcze że jak zaczynałem trenować to ważyłem niecałe 70 kg i na początku jadłem w zasadzie co popadnie i jechałem tak na sucho jakieś pół roku,potem z przerwami dorzucałem różne suple(gainer,kreatyna,hmb,białko i węgle).Cóż mam nadzieję że trochę jakby temat wyjasniłem imogę liczyć na dalsze wsazówki,pomoc itp.??

[...] Wiadomo,ze IBS to kwestia niby stresu i psychiki a na tescie ma sie dobry nastroj no i nadrobiloby sie kilka kg wiec samopoczucie od razu by sie polepszyło.Czy zaczac moze od kreatyny delikatnie a za jakis czas propa tylko ze po kreatyna moze powodowac biegunki... Doradzi ktos i kult mozesz mi podeslac to co wyslales blx na maila lub priva?