na co kreatyna

kreatyna i wpc ok johy szukaj z primaforce, palmas dziala, ale nie ma tam w kladzie tyle co na etykiecie na kapsa

to zalezy od diety.. bo np na low-carnach jest ona tylko mile widziana pod czas ładowania ww.. dlaczego nie podczas 5,5 dni? a bo dlatego ze "zabuża" to troche czerpanie eneri, jak wiadomo kreatyna przenośi rodniki fosforanowe co potem sprzyja rekcjom uzyskiwania adenozynotrojfosforany(ATP) z adenozynodwufosforanu(ADP)

ja cie wywołałem kreatyna sprzyja magazynowaniu węglowodanów czyli sprawdza sie tylko na etapie carb up jak mi to grasia ślicznie wytłumaczyła. Ale czy to co pisałem o ADP i ATP .. ma sens ..? Według mnie ma ..

skyszlem ze jak skancze cykl z kreatyna to pasowalo by cos wziasc na utrwalenie i w zwiazku z tymm mam takie pytanie co by bylo najlepsze do tego?

a czemu polecasz akurat to, widzialem juz na paru forach ze o tym pisza : kreatyna, kofeina, beta alanina ?? poniewaz sa to suplementy o bezwzglednym potwierdzonym dzialaniu, i co najwazniejsze nie tylko doraznym

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 91 Wzrost : 190 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 100 Obwód klaty:98 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu zapasy + mogę dorzucić 2x w tygodniu siłke Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Czytałem jeszcze troche i doszedłem do wnioski iż moge kupić Kreatyna Monohydrate z Vitalmaxa 900g + NitroBolon II z Treca 500g i....w pierwszym cyklu skorzystać tylko z połowy krety a w drugim dokończyć krete + nitro.Chyba że nitrona wżucić odrazu do pierwszego cyklu i rozpisać to powiedzmy tak 250g nitrobolonu + 450g kreatyny.Co wy na to ?

Mam często problemy ze zjedzeniem jednego z posiłku . Białko często dostarczam dodatkowo w prochu . Dodatkowo chce zacząć cykl na kreatynie . Także Kreatyna na pewno , aminokwasy też bym dodał . A co z resztą?

kreatyna + tauryna + dextroza + gainer i narazie jak dla Ciebie wystarczy ...zrobisz dla cykle po 5-6 tyg na krecie (przerwa ma trwac tylko co cylk) i no bedziesz na pewno zadowolony...To najlepsze dla Ciebie bedzie

Kolega mi polecił kreatyne "http://allegro.pl/olimp-creatine-600-kaps-kreatyna-mega-gratisy-i2072359305.html" oraz białko nie wiem jakiej firmy ale sprawdzone + dobre odżywianie , co ty na to?

czemu akurat produkty olimpa? nie widze nic dobrego w tej firmie,jest droga glutamina na pewno zbedna co do carbonoxa i mutanta to musisz sam wiedziec czy brakuje ci czegos w diecie reszta: dt rano mono,przed treningiem aakg i 10g bcaa,po treningu kreatyna i 10g bccaa dnt mono

Lekarze też potrafią byc poinformowani Kumpla matka chciała się dowiedzieć co to jest kreatyna. Poszła do lekarza, a ten wymienił kilkanascie narzadów, które będą pracować po cyklu nie tak jak powinny W sumie to ja na tym skorzystałem, bo kreatynke miałem za bescen

To moze rzucisz jakimis konkretnymi przykladami co mam kupic ?? Tak zeby bylo do 200 zl i zeby to byl jakis gainer + kreatyna bo zalezy mi na masie. Death

Nie bierzcie wszystkiego tak na powaznie. Spotkalem sie juz z naganiaczami. Z tego co kiedykolwiek probowalem to zwykly mega mass kreatyna i witaminopodobne rzeczy. To bylo 2-3 lata temu. Cwicze w sumie 3 razy w tyg od okolo 3 lat ale teraz chcialbym sie tym zajac powazniej. Lat 29

[...] o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html kreatyna ok ale wystarczy mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html to co wymieniłes mozesz kupic jak bardzo chcesz ale musialbys kupic dwa [...]

zjesz drugi trzeci i czwart czy piaty kilogram i tez nie zobaczyc kreatyna ci cos da pewnie ale nie wiem czy to beda widoczne efekty Dodam tylko ze przy moim jedzeniu a wydaje mi sie ze calkiem sporo jadlem i przy siedzeniu w domu i jedzeniu jakies prawie 2.5 kg na tydzien co daje jakies 300gram tak wiec tyle go jadlem by cos zobaczyc a jak ty [...]

[...] jest, chociaż też ważne, zmaksymalizowanie transportu kreatyny do tkanki mięśniowej, co zmaksymalizowanie poziomu syntezy fosfokreatyny. To słuszne, bo przecież kreatyna jest tylko prekursorem anabolicznej fosfokreatyny. Teraz wyobraźcie sobie, że kiedy cytrynian jest w stanie wytworzyć z 1 mola glukozy 24 cząsteczki fosfokreatyny, a [...]

[...] chcieli wypchnac towar - rozumiem bo tez robie w handlu. jak bede chcial to musza mi oddac hajs bez gadania. ale nie o to mi chodzi. szczerze mowiac to nie sadze, ze ta kreatyna moze gorzej dzialac, lub mi zaszkodzic wiec wcale nie zalezy mi na tym zeby ja oddawac. ale ze specjalista w tej dziedzinie nie jestem, to pewnosci nie mam - dlatego [...]

o kurva chlopie uloz pozadna diete i pocwicz na niej conajmniej rok tytaj chapaj linki jak ulozyc A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE [...]

Witam , zaczynam cykl na kreatynie i myślę nad zmianą planu aktualnie robię tak . Biorę Gainera sfd i do tego kupiłem trec cm3 . Mam dietke . Co o ty sądzicie , na cykl z kreatyną myślę zrobić pon : Klata, biceps , sro : barki ,nogi , piat : Plecy , Triceps . Czy zostawić tak jak jest. ? Pon Klatka - Biceps Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc, , [...]