co jeść ? Wszystko czy białko, nabiał, mięso, i węglowodany? Kreatyna na obecną chwilę nie jest dla Ciebie. Odpowiednie odżywianie to podstawa. B/T/W ( Makroskładniki ) to nie jedyny wyznacznik systemu żywienia, witaminy i składniki mineralne również są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
kreatyna nie jest odżywka tylko suplementem co do pytania: wszystko zalezne jest od długośći planowanego cyklu i ilosci dni treningowych. Oblicz sobie sam ile potrzebujesz na cykl. W dni treningowe 2x5g w DNT 1x5g. zdr
nawet po monohydracie co zalewa wodą nie bedziesz miał gorszych efektów niz bez niego (czyli z samą dietą ) przykład :D bez diety 1.5 miesiąca robisz 1cm w łapie z kreatyną 2.5 cm z czego 0.5 cm spada po cyklu ale ciągle jesteś na większym + ...
Widze ze mamy kasiorke Tak na prawde co kolwiek wybierzesz bedzie dobrze .. wazne tylko aby kreatyna znalazła się w twoim organizmie po treningu Pozdro
jak bedzie węgle trzymał na wodzy to raczej nic złego sie nie stanie, a co do supli 3 miechy stazu to mało bardzo mało,a pamietajmy 1 cykl to najwazniejszy cykl ale jesli ma juz cos kupowac to kreatyna wydaje sie wyjsciem optymalnym
Tak, trening na rzeźbę A co rzezbisz?? Poczekaj jeszcze z kreatyna z 3 miesiace
[...] są jak najbardziej mozliwe przy kreatynie.Po pierwze radze zmniejszyć dawki,po drugie..dokładnie kreatyne rozpuszczać..zdarza się ze przyczyną bólu jest kiepsko rozpuszczona kreatyna. Pozdro. ps. walnij sobie piwko na oczyszczenie nerek..pij odpowiednio dużo wody. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]
czym chata bogata z taka kasa jusz mozna zaszalec ! :) propozycja numer jeden 1.ZMA+glutamina+bialko serwatkowe ( 3 kg ) 2. gainer plus kreatyna+transportery + jakis kazeinian na nocke zakladajac ze jesz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu efekty beda murowane ale nie spodziewaj sie ze nabierzesz 9 kilo bo co najwyzej 6 :) ale i to dobre
No można robić z 3 cykle kreatynowe w roku z tym że po między nimi muszą być przerwy im dłuża tym lepiej, jesli czujesz ze kreatyna juz tak nie działa dodajesz jakaś inna forme kreatyny i przechodzisz na Stacki Kreatynowe co do 10 lat jesli zdrowy bedziesz to mozesz robic z tym ze chyba po 10 latach to juz nie bdziesz odczuwać jej działania ale [...]
Są osoby co lepiej reagują na inne formy kreatynowe niz mono, efekt powinien być podobny bo każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania, a w kieszenie zostanie coś kasy.
[...] epi... t3 + sally - żeby zwiększyć metabolizm, a co za tym idzie przyswajalność składników odżywczych, a przy okazji nie otłuścić się... (t3 będzie max. 25mcg / dzień) kreatyna - wiadomo Jako osłonkę wątroby będę stosował (nac, milk thistle, lecytynę, ornitynę, taurynę i liv 52). Na odblok Nolvadex. Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-04-17 [...]
Do tej pory miałem tylko GABA z allnutrution i zawsze to był jednolitej barwy biały proszek, coś jak kreatyna tylko mniej sproszkowane, a bardziej w kryształkach. To co pokazałeś na zdjęciu nie wygląda jak składnik produktu, który miał się tam znaleźć, bardziej jak zanieczyszczenie podczas procesu produkcji / rozsypywania / pakowania. Tak jak już [...]
Sama kreatyna nie ma bezpośredniego wpływu na ciśnienie. Wiąże ona jednak wode co może skutkować zwiększeniem ciśnienia międzykomórkowego i podniesieniem cisnienia krwi, ale to wciąż sądze zbyt mało by nawet w nadciśnieniu robiło jakąs różnicę. Jak masz ogarniętego lekarza to spytaj jego o zdanie, bo nadcisnienie nadcisnieniu nie równe.
nie ma co mieszac w tescie w tym wieku,masz go w ch** duzo teraz moze zrob cykl kreatyna z beta alanina na przyklad,powinno byc fajnie
Przede wszystkim odpowiedni trening. Pamiętaj, że traning na siłę maksymalną jest bardzo kontuzjogenny. Z supli najbardziej przydatna jest kreatyna (ew. któryś ze stacków kreatynowych) w dawkach 1/2 tego co przy cyklu masowym + dieta bez nadwyżki kalorii z odpowiednią podażą białka (ew. z odżywki białkowej).
[...] ? ;) Aero2 na lepszą pompę, trening, regeneracje (jak juz wyzej wspominali) oczywiscie moze byc stosowany i w czasie redukcji i w czasie masy/ siły :) Cell pump to taki prosty stak kreatynowy kreatyna + inne skladniki :) Mozesz łaczyć te 2 suple :) Osobiscie wybrał bym cell pump do wlasciwego cyklu a aero2 po cyklu :) pomocniczo. pozdro :)
Therma to trochę na zdrówko szkodzi i serducho!! a co z kreatyną ,hmb,glutaminą ,bcaa???
Po co ma czekac??? Jak masz mozliwosc zjedzenia dobrego jakosciowo posiłku to szamaj razem z kreatyna. Na czczo ten nie musi moze z posiłkiem. Zdr
[...] nie ma sensu przepłacać za wyszukane formy kreatyny, które sprawdzą się w takim samym stopniu jak najtańsze mono ;-) Jabłczany, hcl i inne formy to dalej ta sama substancja- kreatyna i zadziała ona tak samo. Szybsz/wolniejsze wchłanianie ani inne marketingowe bajery nie będą miały wpływu na efekt finalny. Jeśli chcesz możesz przetestować, ale [...]
hp tylko przed treningiem, kreatyna: DT 10gr, rano 5gr, po tren. 5gr DNT: 5gr rano, gainery wedlug brakow w diecie. A co do noz'a to zostawilbym go np na okres po cyklu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
