SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na co kreatyna

  • Moj cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 10 mg jeden tabs w dawkach: 10 dni po 20mg 10 dni po 30mg 10dni po 40mg 2 dni po20mg Rzazem wychodzi 100 mety/10mg czyli 200 normaknej piatki Luty clomid 12 tab i regeneracja watroby, kreatyna 20g dziennie przez miesiac marzec wale anapolon oxy 1 tabs dziennie, bialko koniec marca wychodze jak potwor 47 w lapie 180 na klate waga 98 co wy na to

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2007-11-29 22:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na poczatek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec problem jest taki, mam budowe ektomorfika z waga 65 kg na 180 cm wzrostu. Zaczelem trenowac w domu czytaj rozne rodzaje pompek, przysiady. Mam zamiar potrenowac tak okolo miesiaca i ruszyc na silke z suplementami. Znajomy poleca mi Gainer + Bialko + Kreatyna. Zalezy mi na przybraniu na wadze i poprawieniu troche sylwetki nie licze na nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2019-01-15 08:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze? Doradzcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pewien kłopot które suplementy wybrać na cykl masowy.Mam taki pomysł żeby kupić WHEY PROTEIN 82%(kreatyna+białko+BCAA+l-glutamine) i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2006-09-20 22:52:58 Liczba szacunów: 0
  • OVOPOL i KREATYNA ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć chcial bym sie dowiedzieć gdzie można zakupić białko OVOPOlA i co myślicie o braniu białka z ovopolu lub innego białka z kreatyną ?? czy można liczyć bo zażywaniu tego i tego na jakieś konkretne przyrosty, licze na wszelkie odpowiedzi. Z GÓRY DZIĘKI "Życie jest jedno i nikt nie powiedział że długie, dlatego korzystaj ile możesz"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2003-09-21 12:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wkręciłem się na siłkę dzięki moim starszym braciom,ale mam mały problem. Jestem za chudy, chciałbym trochę przybrać na masie. Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i tu 53 kg wagi. Możecie wyobrazić sobie jak wyglądam. Potrzebuje pomocy w wyborze odpowiednich odżywek. Jeśli chodzi o dietę, hmmmm.... narazie jem to co mi stara naszykuje, ale w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2007-04-11 16:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Gainer , Kreatyna ? JAKA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chce zacząć coś braci chodzi mi tu o kreatynę i gainera chce przybrać na masie bo przy wzroście 170cm wazę tylko 68 kg. I teraz tu pytanie co najlepiej brać >? myslałem nad kreatyna z olimpa i jeszcze plus do tego jakiś gainer tylko jaki który będzie najlepszy ? (i jeszcze w jakich dawka brać to wszystko bo na opakowaniach np kreatyny pisze 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2007-11-11 13:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jestem tu nowy i nie wiem czy dobrze trafilem ale chcialbym sie zapytac co polecacie mi na trzeci cykl. Chcialbym środki iniekcyjne bo szkoda mi wątroby. Dwa pierwsze to metanabol(EAP i APX)(wczesniej jeszcze kreatyna Mam 21 lat waze okolo 90 kilo na silowni juz od 4 lat. Moim priorytetm jest masa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-04-26 12:02:33 Liczba szacunów: 0
  • coś nowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lat i mój staż to 2 lata, brałem już dużo supli, a zwłaszcza kreatyny. Mam tendencje do tracenia na wadze i łatwiej idę do przodu z rzeźbą niż z masą. Problem tkwi w tym, że kreatyna coraz słabiej na mnie działa. Ostatni cykl poszedł mi bardzo cieniutko Co robić na następny cykl? moim celem jest masa. Diety nie mam. Znam się na odżywianiu, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2009-06-02 16:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a przerwy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do końca listopada to co później? Mam zrobić sobie tydzień przerwy od ćwiczeń i zaczynać kolejny cykl ale bez krety, czy może w ogóle miesiąc przerwy od siłki i później znów kreatyna? Chyba najlepiej będzie po cyklu kreatynowym odpocząć z tydzień a później zrobić cykl na czymś innym, a po tym cyklu znów wrócić do kreatyny to będzie akurat 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2011-03-06 14:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Jestem zainteresowany braniem kreatyny i tutaj mam problem.Chodze na silownie juz 7 miesieczy na czysto. Ktora kreatyna jest lepsza Kretyna czy Monohydrat Kreatyny, ile g brac dziennie? moje treningi sa zawsze co 2 dzien. Oraz jakie najbardziej polecacie kreatyny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2017-05-17 22:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od jutra zaczynam cykl na mono i mam jedno pytanie. Będę brał 5g rano i 5g po treningu. Czytałem, ze kreatyna jest lepiej wchłania gdy przyjmowana jest z węglowodanami o wysokim IG więc po treningu nie ma problemu bo będę przyjmował dawkę krety z carbo, ale co zrobić rano? Bo chyba nie będe zaczynał dnia od porcji carbo. Po prostu wziąć na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2011-08-31 18:09:02 Liczba szacunów: 0
  • co na początek?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] do doświadczonych w tym temacie ludzi kilka pytań : 1.Jaką najlepszą dietę muszę stosować? 2.Kiedy mogę zacząć coś brać(po ilu miesiącach) na przyrost masy mięśniowej np. kreatyna bcaa i co mi polecacie?tak aby przynisło to efekty. 3.Jak ćwiczyć(w jednym dniu trening wszystkich partii mięśni czy w każdy dzień inną?) 4.Jeszcze jedno takie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2012-10-13 20:11:25 Liczba szacunów: 0
  • HP vs Clout czy moze cos innego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jedna pucha wystarcza na jeden cykl. aha moze byc tez inny stack bo musze przzyznac ze juz teraz sie tak dobrze nie orientuje w nowosciach ;) dodam ze mam juz za soba cykle na stackach jak XP czy pobudzac no-xplode i kreatyna ;)musze przyznac ze jestem raczej odporny na treningowa pompe wiec chodzi mi bardziej o przyrosty ;) z gory dziekuje ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2008-07-14 22:50:01 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+dodatki=pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wlasnie kupilem zestaw: Kreatyna Vitalmaxa 200mesh 500g Dextroza Vitalmaxa 930g Tauryna MegaCapsy Olimpu 150caps Co sadzicie o tym zestawie ?? Jezeli cwicze 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) to warto zebym zaczynal cykl od jutra czy poczekac z tym do poniedzialku ?? i jak doradzacie dawkowac tauryne ? na opakowaniu pisze od 1-2caps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2005-08-11 20:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Nie HMB, nie kreatyna, wiec co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, 23 lata, staż 4 m-c, 185 cm, 82 kg, trening 3x w tygodniu. Zacząłem właśnie masówkę. Mam dość tłuszczyku, więc zalezy mi na suchym mięśniu, dlatego kupiłem perfect whey treca zamiast gainera - biorę 3x30 gr dziennie. Chcę do tego wspomóc się czymś na siłę, mięsień i jednoczesną redukcję tłuszu. Zastanawiałem się nad HMB, ale nikt nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2005-04-26 23:10:27 Liczba szacunów: 0
  • Polecicie mi coś ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę od początku września i postanowiłem zakupić suplementy. Na początek chciałem kupić jakąś kreatynę i białko i zastanawiam się jakie na początek. Zastanawiałem się nad kreatyną cm3, ale słyszałem że jest ona dla bardziej zaawansowanych i nie wiem co z tym zrobić. Moglibyście mi polecić jakąś dobrą kreatynę i białko żeby cena się sumowała do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2014-12-11 19:12:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] przyda mi sie wspomaganie %-) Na pewno kupie bulka 50/50 okolotreningowo + bialko na noc. Ale jest na rynku duzo innych wspomagaczy ktore ludzie chwala typu bcaa, hmb, kreatyna, omega3, witamy, zma... gdyby to wszystko bral to by kilo chemii dziennie w siebie pakował %-) Wybaczcie ze to kolejne pytanie/temat tego typu ale kazdy pisze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2013-02-08 15:14:07 Liczba szacunów: 0
  • co z kontuzjami ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po którym chodzi rzepka została częściowo odtworzona. Moje pytanie brzmi czy mam jeszcze szanse pojechać kiedyś na debiuty, coś w tym stylu.. -od jakiego wieku można zacząć suplementacje typu kreatyna, białko, aminokwasy... Zastanawiałem się na uzbieraniem na Animal Flexa na stawy, co byście polecali?... Pozdrawiam wszystkich użytkowników :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2012-12-28 13:43:20 Liczba szacunów: 0
  • 1 miesiac -Kreatyna mono w capsach vitala(w proszku mi juz nie smakuje wole w capsach) -Gainer 1 lub 2 (tak na cały miesiac) -Jakies carbo vitala bo na silce energi nie z duzo mam -I jakies witaminki vitala o ile sa 2.Miesiac -Aakg 3000 vitala -carbo I co otym myslicie ? te produkty ciesza sie dobra opinia?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-04-13 13:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze na poczatek i czy mocniejsza kreatyna na pierwszy raz da lepsze rezultaty na poczatek czy zielona z vitalmaxa (250mesch) jest lepsza od olimpu mega caps i co lepiej na transport??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2010-05-20 16:32:11 Liczba szacunów: 0