Siemacie mam za soba 6 miesięczną przygodę obecnie jestem w wojsku i jak to w wojsku trochę mi się schudło mam 19 lat 189cm wzrostu ważę aktualnie 72kg. Do domu wrócę dopiero w styczniu 2017 i już planuję wrócić na silownie i tu jest moje pytanie bo chciałbym zakupić sobie suplementy. Trochę poczytałem i planuje kupić sobie gainera, bialko, bcaa i [...]
Cześć, potrzebuje porady odnośnie suplementacji kreatyną i/lub białkiem. Otóż trenuję regularnie ponad 2 miesiące (dieta również jest). W ten czas spadło mi trochę kilo, zerknijcie proszę do tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcja%21-t1160489.html w którym opisuje bieżące progresy trening i dietę. Pytanie moje jest następujące: czy powinienem [...]
Co daje kreatyna krótko i na temat ;) Wiem co nie co na ten temat ale chce poszerzyć swoją wiedzę . :)
chce w niedalekiej przyszłoći zroboić cykl no i właśnie co bedzie lepsze no booster czy stack kreatynowy ?? podawać przykłady najepszych supli
Witam, Jakiś czas temu zakupiłem trochę suplementów które zresztą wcisnął mi sprzedawca na masę, która jest moim celem, mianowicie: Olimp monohydrat kreatyna Fa Xtreme anabolic Stack Trec Magnum 8000 Hard Mass bulider gainer Trec HMB Aminokwasy BCAA Trec Force 1150 Teraz rodzi się pytanie jak to wszystko dawkować w dni żeby dało pożądany efekt? [...]
[...] kaszel sucho/mokry to takie początki. Chciałem kupić sobie w aptece coś na przeziębienie w stylu gipexu/neosine + może pectodril wykrztuśny który mam w domu. Moje suple to: kreatyna jabłczan, wit 4,c1000, kompleks wit, omega 3, dodatkowo leki na nadciśnienie agen 5 i zofenil 30. Niechciałbym czegoś zmieszać z tymi suplami czego nie można, tak [...]
Witam bardzo serdecznie, ćwiczę już z 7 miesięcy pierwszy mój cykl składał się z kreatyny (monohydrant) plus carbo gainer i hmb, a ostatnim cyklem była znów zwykła kreatyna gainer 5 kg, carbo i Super Pump 250. Miałem przy ostatnim cyklu jeden problem Super Pump 250, okazał się dla mnie za silny ponieważ mam problemy z nadciśnieniem i pump [...]
Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
witam, szybki pytanie, na pierwszy cykl epi (2 puszki) czy meta 15mg ed 4-5 tyg ?? Z tego co czytałem meta więcej da ale i wieksze ryzyko skutkow ubocznych. Dobrze rozumie ze Epi to cos pomiedzy kreatyna a dopingiem? tzn to juz doping ale jeden z najslabszych
Co lepiej kupywac Jabłczan KReatyny czy Zwykła Kreatyne np. Creapure ala z treca.Czym one się różnią i czy jest jakiś podział że np zwykła kreatyna lepiej działa na mase.Dzięki z góry za odpowiedzi.
Czsec przeczyalem wiele artujułów zwiazanych z HMB. Jestem ciekaw czy ono jest takie dobre. Dręczy nie pytanie bo ja jestem troche szczpły i gdybym go wzioł razem z kreatyną to co by mi to dało . Przeciez HMB to jet suplement na spalanie tłuszczy . No to zwiększył bym tym swoją mase czy nie>>> poradźcie dzieki
Witam Z tego co czytałem to moge brac Thyrotherm z kreatyną (poniewaz efedryna wspomaga przyswajanie efedryny:))i czy mógłbym cos jeszcze do tego brac zależało by mi na spaleniu tkanki tłuszczowej ale również zwiększeniu masy mięsniowej :D:) Zmieniony przez - Pepis_ w dniu 2007-10-15 18:17:14
[...] z ryżem przed treningiem i przed spaniem ale wiecie,na obiad jem to co zrobią :<. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Odżywka węglowodanowo-białkowa,kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad i martwy ciąg nie wiem, [...]
[...] ? Dodam że to mój pierwszy kontakt z "suplementami" :). Uczęszczam 4 razy w tygodniu na siłownie trzymam dietę, prócz tego mam białko, bcaa, omegę 3, witaminę C, glutaminę ,kreatyna. Czy ktoś z was może mi podpowiedzieć co i jak? A trochę poczytałem i zdaje sobie sprawę że dostać oxe oryginalną jest prawie niemożliwe ale skoro już to mam [...]
Hejka Może moje pytanie wyda wam sie być jednym z gatunku tych "inteligentnych", ale - cush muszę je zadać. Co sądzicie o kaszkach dla dzieci, czy jedzenie ich w wieku "poniemowlęcym" :) ma jakies skutki zdrowotne? Nabyłem dzisiaj kaszkę bananową Bobo Vita - tak, do spróbowania. Tak, tak, zaraz powiecie, że niezły ze mnie szajbus, ale ja muszę [...]
Witam. Ćwiczę już ok 6 miesięcy.Ważę 67 kg i mam 170cm wzrostu.Przez ten czas zrobiłem 1 cykl z kreatyną i przez 30 dni używałem HMB Mega Caps.Od miesiąca ćwicze bez żadnych wspomagaczy i nie zrobiłem prawie wogóle postępów.Co zrobić żeby się troche wzmocnić i przybrać na masie jeszcze troche.Z góry dzięki za odp.
WITAM.MAM PYTANIE CO BEDZIE LEPSZE NA PIERWSZY RAZ NITROBOLON II LUB KREATYNA.NIE BRAŁEM WCZESNIEJ NIC POZA BIAŁKIEM .CWICZE OD 14 MIESIECY Z MAŁYMI PRZERWAMI WAGA 98KG , 184CM ,29LAT.DIETE MAM , UZUPEŁNIAM OSTROWIA.PROSZE O POMOC.POZDRAWIAM.
Wiek :18 lat wysokość :180 waga : 73-74 (zalezy od wagi) Odzywki: Kreatyna staż: 12 miesięcy ( bylo by 13 ale no niestety czesto przerwy mialem bo nie moglem pogodzic silowni z vale tudo) 6 tygodniowy plan na siłę.Ilosc ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. PONIEDZIALEK: 1.Nogi (trening masowy [...]
witam :) cwicze juz od roku na siłce co była by dla mnie lepsze jakies białka czy kreatyna w wieku 19 lat? dodam ze nigdy jeszce nic nie brałem. z góry dzeki za podpowiedzi mozecie takze napis nazwe tego co mam brac bo słabo sie na tym znam
Dostałem zestaw HMB, Kreatyna i Aminomax. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, ok. 12 miesięcy, jednak było to z przerwami. Teraz wróciłem i stosuję te odżywki jednak w zmniejszonej dawce, co powiecie? Macie jakieś lepsze alternatywy? dokładnie ten zestaw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-04 18:51:34
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
