SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na co kreatyna

  • na co kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam takie pytanie na co wogole jest kreatyna na mase czy sile i kiedy ja brac??po jakim stazu na silce mozna ja brac?? SOGI daje!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5737 Data: 2007-09-29 16:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Brak ochoty na trening, kreatyna, co zrobić ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Panowie i Panie może też jak są hehe :) mam do was pytanie. Jestem w trakcie 5 tygodnia na kreatynie jednak w niektóre dni boli mnie głowa lub jest takieś dziwne wahanie atmosferyczne i nie mam wogóle ochoty na trening albo sił ;/ macie nieraz też tak ?? Normalnie nie zadawał bym takiego pytania tylko zrobił tydzień regeneracji ale że jestem na kre

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2012-02-20 16:42:15 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna- na co teraz przejść?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ostatnio przeczytałem ciekawy artykuł odnośnie suplementacji kreatyny: http://potreningu.pl/articles/206/dylematy-na-temat-dawkowanie-kreatyny Ja z tych 3 kategorii podchodziłem bardziej pod tą 3 czyli stałą suplementację z wyjątkiem tego że nie stosowałem jej w DNT a tylko okołotrenigowo(przed i zaraz po siłowni), no i też większe dawki bo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2016-12-08 12:10:39 Liczba szacunów: 0
  • suplementy na sile ...kreatyna i co jeszcze???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie suplementy wspomagajace przyrosty sily i masy(w minimalnym stopniu) cell pump nitrobolon i xpand odpada poniewaz moj organizm nie toleruje jablczanu w najmniejszej dawce mowiac krotko kupilem puche cp i przesrywalo mnie ciagle po niej ale jadlem i jadlem i dostalem grypy jelitowej spadlem 8 kg ktore juz odzyskalem i nienawidze slowa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2006-05-15 19:37:46 Liczba szacunów: 0
  • 4tyg na hmb kreatyna i bcaa. Co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam takie pytanie miałem cykl kreatyna hmb bcaa no i mineły 4 tygodnie odstawiam kreatyne (zostało mi jej jeszcze na nastepny 4 tygodniowy cykl) i nie wiem czy odstawic tez hmb i bcaa czy brac do konca bo troche mi tego jeszcze tez zostało. Z góry dzieki za kazdą odpowiedz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2005-10-26 15:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na mase? Kreatyna czy Mass Gain?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie jak w temacie, dodam ze kreatyna ultimate, a mass gain hi teca. czekam na odpowiedz najlepiej jak najszybciej. DJ

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2002-12-26 16:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek ? Kreatyna czy ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ćwicze juz około roku, do tej pory bez suplementów. Mam 176cm/75kg. Teraz zamierzam w coś zainwestowac, tylko niewiem czy kupic sobie kreatyne czy jakieś białko i witaminy. Co radzicie ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2008-10-07 21:07:59 Liczba szacunów: 0
  • Na co wam poszła kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Pytanie jak wyżej. Za ok.10 minut powinna być ankieta.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2004-03-20 15:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na mase? Bialko, kreatyna czy cos innego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witajcie. Od 2 miesiecy chodze na silownie. Mam 190cm i waze 73 kg (19 lat). Od dwoch, trzech lat praktycznie waze tyle samo i pomimo ogromnych ilosci pozywienia jakie spozywam nie moge przytyc ani kilograma. Zastanawiam sie nad kupnem bialka lub kreatyny. Co o tym sadzicie? Jesli to dobry wybor to poleccie mi cos, oczywiscie aby nie bylo rowniez z

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-15 15:20:06 Liczba szacunów: 6
  • kreatyna>meta>kreatyna - co wy na to

    Temat
    Doping

    mam 18 lat w sumie to zaraz bedzie 19, ze 193cm wzrostu i tylko 72kg wagi ;/ a powinno byc ok 90... ogolnie to hardgainer - ciezko lapac mase mimo dobrej diety z dodatnim bilansem i odpowiedniego treningu. Obecnie nie cwicze jakos regularnie ze wzgledu na motywacje. Raz zrobilem cykl na kreatynie z witaminami, gainerami, ktore pilem nawet o 24.00 i

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2010-02-15 19:31:27 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase z kreatyną - co potem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    iecą chwile na odpowiedz :) Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest dobra Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna, carbo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2010-03-21 12:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna,Glutamina,Hmb olimpa jak dawkować na cykl? I co po nim?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich.Co do dawkowania Kreatyny znam odp. ale łącząc kreatyne z glutamina i hmb obydwa działaja anabolicznie i nie wiem jak je dawkować podczas cyklu?Natomiast druga część mojego pytania dotyczy tego jak przedłużyć efekty po kreatynie a mam spory zapas glutaminy i hmb. Nie mówcie mi tylko że dobra dieta wystarczy bo nie o to pytam!Jak da

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2008-01-19 13:16:57 Liczba szacunów: 1
  • Jaka kreatyna na 3 cykl? i co do niej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przygotowywuje sie do 3 cyklu kreatynowego. Pierwszy to było cm3 (wiem, że powinno byc mono), drugi mono Universala... (jeszcze mi troszke zostalo) i co teraz? duzo dobrego czytalem o stormie, cellpump, shock teraphy... czy warto juz? z czym to polaczyc? Moja sumplementacja przez ost 12 mc wygladała tak: - białko - poczatkowo 2 mc innerarmo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2013-01-26 19:48:13 Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na mase dla poczatkujacego kreatyna ,geiner czy bialko??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    tak jak w temacie!:) Forza roma

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11923 Data: 2003-05-18 14:11:11 Liczba szacunów: 2
  • co jeść na mase? z kreatyna,gainerm i bialkiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co powinienem jeść a czego nie, przed i po treningu? prosze o przykłady. lykam kreatyne 1250 olimp , gainera 3kg 737 i bialko ostrowia ( na noc w dni treingowe 50g chce) chce przytyc. 186cm wzrostu i 76kg wagi. plan treingowy mam 'na mase' z jakiejs stronki o kulturystyce. Poniedziałek: klatka: 1. wyciskanie hantli skos - 4s 2. wyciskanie sztang

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2006-02-24 23:07:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Bulk - co sądzicie jak na I cykl ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie !!! Co sądzicie by po nowym roku na cykl siłowy wziąść kreatyne z bulkiem ??? Nie biore gainera ponieważ lekkie skłonności do tycia mam lecz masa tez by sie jeszcze przydała !!! Przypominam ze bedzie to mój pierwszy cykl kreatynowy !!! Ćwiacze juz ok. 1,5 roku !!! Dieta spoks !!! P.S Słyszalem że po treningu najlepiej jest wziąć kr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2003-11-20 20:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + ... (co na 3 cykl?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Z góry przepraszam, że sprawiam iż pojawia się następny temat (który już pewnie został przez kogoś poruszony - szukałem i nic podobnego nie znalazłem) Wiek: 17 lat Waga: 81 KG Wzrost: 182 cm Staż: 1 rok Wraz z nagłym przypływem gotówki chciałbym zainwestować w suple. Akurat wypada mi zrobić cykl na krecie, a więc dobrze by było ją z czymś po

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2007-12-12 15:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Co na masę (bez tauryny) / pompa / kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, wiek: 20 waga: 66 wzrost: 184 staż treningowy: nowy (1 miesiąc) cel: masa PRZECIWWSKAZANIA: EPILEPSJA (bez tuaryny i środków pobudzających) dieta jest na miarę portfela + carbonox olimpu 3-4 razy dziennie siłownia. PYTANIE: jakie odżywki/staki typu Nitrobolon II treca polecacie, które jak w temacie - nie zawierają tauryny i środków dających

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2011-08-10 10:59:28 Liczba szacunów: 0
  • odzywki i kreatyna, co jest najlepsze na pierwszy raz??? pomocy...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pyatnie, moj budzet wynosi 300zl i nie wiem co moge sobie kupic. Chodzi m i cos od czego szybko zacznie mi sie nabijac masa. myslalem ze dobre jest połaczenie jakiejs odzywki, kreatyny i HMB. dlatego prosze powiedzcie mi co daje najszybsze efekty i ze jak bede jadl te trzy rzeczy i chodzil 3 razy w tygodniu na silownie i piec razy w tygodniu je

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2004-12-20 22:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna czy BCAA? I ogólnie co na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem na poziomie budowania mięśni (masy). I takie pytanie będę zamawiał białko Mutant Whey i pytanie lepiej jeszcze zamówić białko Mutant Whey z BCAA(200kap) czy Mutant Whey z CREAKONG 300g. I co mi da BCAA i Kreatyna dokładnie bo różnie piszą... Dodam że biorę jeszcze węglowodany firmy Trec Nutrition Magnum 8000. Moja waga to 65kg wzrost

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2015-05-05 11:09:50 Liczba szacunów: 0