na co kreatyna

[...] oliwa z oliwek, śmietana 12%, ser kozi + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, masło z nerkowców Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, Stimul8 Trening (plecy+biceps) 1. Wiosło sztangą 40kgx12/40kgx12/40kgx12/40kgx12 2. Wiosło jednorącz 20kgx10/20kgx10/20kgx10/20kgx10 3. Wide pulldown [...]

[...] oliwa z oliwek, śmietana 12%, camembert, czoko 90% + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, czoko 90% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening (klatka) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx5 2. Przenoszenie sztangielki 15kgx10/15kgx10/15kgx10 3. Bench press - [...]

[...] makaron pełnoziarnisty, udziec wołowy, masło klarowane, ser kozi + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, Noxipro + leki Trening (plecy) 1. MC 60kgx3/70kgx3/80kgx3/90kgx1 2. Wiosło sztangą podchwytem 45kgx8/45kgx8/45kgx8/45kgx8/45kgx8 3. Ściąganie drążka [...]

[...] ekg, w którym zwykle mamy zapis wysokonapięciowy. Jest to związane z często występującą u młodych mężczyzn nadpobudliwością układu współczulnego. Jeżeli dolegliwości będą się utrzymywać proponowałbym to skontrolować u lekarza. Większość lekarzy na sam dźwięk słowa kreatyna profilaktycznie Ci jej zakaże nie przyznając się, że nie wie co to jest

[...] art. o suplementacji okoltreningowej: dla osobnika majacego 65 kg suchej masy ciala (beztluszczowej) Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 [...]

Jak to jest z salbutamolem? Na innym forum czytalem ze w polaczeniue z kreatyna poteguje jej dzialanie i w przeciwienstwie do clena zazywajac sam salbutamol przybiera sie na wadze. Prawda jest to co napisalem wyzej? Bo mam 160 tabletek po 4mg,i mam recepte na ktorej mam wypisane kolejne 75 tabletek i nie wiem co z tym zrobic czy zazywac razem z [...]

[...] Chyba ze na koniec wbije 200 mg test co7dni bo mam ochotę rozpocząć zaraz po tym bez przerwy taki schemat: na podkład 300 mg test co 7dni, 1-2 tyg metandienon, 3-4 tyg kreatyna, 5-6 tyg kreatyna, 7-8 tyg proviron, pod ręką tamoxifen, klomifen, hcg.Jakieś sugestie?? Zmieniony przez - dihydro w dniu 2017-03-22 05:21:43 Zmieniony przez - [...]

gadalem z ziomkiem i mowil zeby troche to pozmieniac... mianowicie... 1 kreatyna meta 100tabs (lacznie miesiac) bez zadnej przerwy... 2 kreatyna (lacznie miesiac) i znowu bez zadnej przerwy 3 xpand meta 100tabs w ostatnich dniach mety 4 deca 20 susta 10 i pod koniec wino ... rozpisane tygodniowo jw. :) co wy na to lepiej niz to co wczesniej [...]

Profesorem nie jestem ale wiem ze to efekt placebo zwlaszcza ze stwierdzasz progres silowy po tak krotkim czasie, kreatyna to nie jest magiczna puszka mocy czy kox Jest dokładnie jak napisał Maćko. Żółtodziób nie wie co powoduje kreatyna, zaczął brać, pomyślał "no to teraz podniosę pewnie z 5kg więcej jak na krecie jadę"... i podniósł. Wiesz jak [...]

[...] ulozcie wszystko za mnie ja bede cwiczyl moze jak mi sie zachce, taka budowa ciala jak na zdjeciu wymaga minimum 2 lat z Twojej wagi! i budowy ciala! aha, co do koksow, kreatyna gainery, bialka itp., to przyjaciele czlowieka, lecz sterydow nie tykaj! ;D najpierw zbuduj mase powiedzmy dojdz do 80kg (wysokokalorycna diete musisz ulozyc [...]

No wiesz faftaq, piszesz "oparte na przykładach osób" to równie dobrze to może być po prostu efekt "znudzenia" ew."przyzwyczajenia do działania" tych że osób do danej substancji, suplementu. Substancja działa tak samo ale ze względu na to iż w sporcie liczy się: "lepiej, więcej, mocniej" - [...]

[...] i łyżeczka lnu, koło 14 serek wiejski +bułka pełnoziarnista i jabłka, o 16.30 ziemniaczki i paluszki rybne z surówką, 17.20 kefir i mandarynki, 18-19.30 siłownia ,19.40 kreatyna, o 20 planuje torebkę ryżu i surówkę o 22 twaróg z miodem. Brzuch Na skosie prawie pionowym 2x ile dam radę na płaskim 2x ile dam radę w zwisie ściąganie nóg do [...]

w pierwszej wersji JW była substancja podobna chemicznie do mety z tego co czytałem, ja brałem już inną wersję, tą bez mety więc nic poza ziołami i tą 17stką więcej tam nie było. Poza tym nie ma co się bać tej 17stki, ja brałem JW rano na czczo z kreatyną i nic nie czułem, żeby mi w żołądku czy gdzieś zalegało

[...] (wszystkie wyprodukowane w USA) były zanieczyszczone. W dwóch z nich , w których . zgodnie z deklaracją producenta miały znajdowała się jedynie czysta farmakologicznie kreatyna połączona z cząsteczką kwasu fosforowego i kwasu nikotynowego oraz pirogronian i witamina C, znalezion androstendion. Kolejny preparat miał była mieszank ą [...]

[...] na basenie, ale glowny cel to jej utrzymanie, a przy siedzeniu przed kompem to raczej tego nie dokonam ;] Dietka jest, na silowni cwiczylem jakis ~rok, czy ewentualnie jakas kreatyna czy kre-alkalyn moglby mnie w tym wspomóc? Nie mam na mysli wynikow, bo plywakiem to ja nie bede, ale chcialbym chociaz w jakims stopniu utrzymac siłę. Pozdrawiam.

[...] bajka niz na zwyklym zlomie. Przy atlasach nie trzeba utrzymywac rownowagi itd co tez przyczynia sie do dodatkowego wysilku. Wiem tez ze np jak zrobie sobie suplementacje kreatyna to klata mi wejdzie w tez prawidlowy rytm... wczesniej przed roczna przerwa tez tak mialem... ale nie wiem dlaczego tak jest...moze wlasnie w tym krytycznym momencie [...]

[...] sie z tym bawic gdyż to 20zł kosztowało i ponoć potęguje wchłanianie kreatyny i węglodowanów zwiekszając poziom insuliny. Czemu mam niebrać cm3 skoro to ponoć bardzo dobra kreatyna... i podstawa mojego eksperymentu w nabieraniu masy bo do tej pory miałem mass xxl i prawie nic nie nabrałem... Mam juz ponad półroczny staż treningowy. A glutamie [...]

Witaj _Richard_ Cieszę się że temat przypadł do gustu... Przechodzimy do pytań i odpowiedzi Odnośnie jaką wodę pić i która jest warta uwagi... Jest to kolejny temat rzeka Ja osobiście niestety nie mam zaufania do żadnej wody Często ludzie dziwią mi się dlaczego niejednokrotnie wybieram tańszą wodę do treningu a nie z górnej półki a ja zawsze mam [...]

[...] bcaa przed aerobami pije malymi lyczkami co 3 min do tego po treningu bcaa + wpc i okresowo bylo vitargo spalacze lipo 6 i jetfuel z supli jakie jeszcze uzywam to kreatyna ale nie w tym okresie dieta tu trzeba dobrac pod siebie btw jedne co sie powinno u wszystkich sprawdzac to stopniowe ucinanie kal zauwarzylem tez ze laczenie t i ww [...]

po co ci ta kreatyna ,ja np. odrazu czuje nerki po niej ATP, budowanie mięścni i te sprawy, mi polecano lecieć na krecie cały okres masy na SAA.