na co kreatyna

po co ci biosterol na prawde wierzysz w jego dzialnie ta l-argina bym sobie darowal kupil za to jakas drozsza kreatyna albo do 2 cyklu jakis spalacz Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-16 12:29:12

[...] spalisz fat zależy od diety a nie od supli. Co do supli to żaden z nich nie jest spalaczem i bezpośrednio wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej nie ma. Pośredni owszem: -kreatyna pozwoli ciężej trenować mimo mniejszej ilości kcal -tauryna raczej wiele nie pomoże -karnityna w większej dawce zwiększa wydolność tlenową co może mieć znaczenie dla [...]

Jak zaczynasz to i te 2 dni bedą dobre, ale o takiej sylwetce zapomnij na razie, ja bym jeszcze powiedział ze ten pan się wspomagał i nie tylko białkiem czy kreatyną Najgorzej jest obrać sobie cel jakiegoś typka z internetu i potem się załamać że nei wyszło, rób co masz robić.

7.00 - Śniadanie (100g płatki owsiane) 2 jajka 10.00 - Drugie śniadanie (100g płatki owsiane) 12.00 - Obiad (To co w szkole dadzą)15.00 - Posiłek przed treningowy / kolacja 100g Kasza gryczana 100g piersi to jest godzine lub poltorej przed trenem17 16.00 trening np 17.20 koniec treningu KREATYNA Miód 19.00 - Posiłek po treningowy / kolacja 100g [...]

NICK: - PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata WAGA CIAŁA:89-90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI:150x1 MARTWY CIĄG: 170x5 WYCISK SZTANGI NA [...]

[...] 39cm w łapce jakiś stack co? mono Ci nic nie dało? jeżeli nie, to miałeś albo chu... dietę albo chu... kreatynę. chcesz dobrą kreatynę? kup CTREATINE MONOHYDRATE Z HI TEC'a (kreatyna+zaj...sta dawka wit i magnezu) - zwykły monohydrat ale jakie daje efekty... ludzie walą jakiś STORMY i inne CELL PUMPY a ta bije je na głowe (nie tylko moja opinia).

[...] się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]

tzn mowilem o aakg zawartym w CP przepraszam ale nie zrozumialem za bardzo co napisales, tzn ktory kompleks jest oplacalny? bo moze warto teraz kupic PW i po obozie zrobic konkretniejszy cykl silowy? tzn czy kreatyna/cp sprawdzi sie tak dobrze na tym obozie jak bcaa?

Nie ma wogóle co porównywać BCAA do kreatyny i brać jedno albo drugie, kreatyna nie spelnia tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować [...]

[...] wykazało podobną ich skuteczność w kierunku zwiększania masy i siły mięśni szkieletowych (7).'' a szczerze to duzo tych anabolików to jest w pożywieniu, np kreatyna(czerwone mieso np baranina, dziczyzna), ekdysteroidy(kłącza paproci zwyczajnej), duzo by pisac ps: czytałem opinie ludzi na temat ekdysteroidów i wiele osób sobie [...]

Ja kupuje w Auchanie glukoze Delecta 200g za niecale 3zl. W aptece i w zielarskich jest drogo. Raz w zielarskim kupilem to zaplacilem 4,50 za 100g masakra taka cena. 2009 do kreatyny proponuje ci kupic dextrose. Ja ja biore i jest git. przeczytaj sobie poniższy opis tego suplementu "Dekstroza jest węglowodanem zwiększającym bilans [...]

ja robilem sobie 250ml na 50g a na 100g dawalem 500ml wody niewiem wlasnie czy nie zmienie ze na 100g bede dawal tylko 250ml wody ale mniejsza z tym jest ktos wstanie mi odp na moje pytanie co moge dodac do masy myslalem nad kreatyna ale niewiem czy to dobry pomysl bo masy niemam jeszcze duzej i wogole poradzcie cos

Kreatyna - może być Olimp ja bym zastosował pirogronian kreatynowy tej firmy. Białko - też Olimp izolat serwatkowy. Glutamina - jeżeli możesz zamawiać z USA to najlepiej Syntrax - 1 kg, BCAA - może być AAPQ Hiteca, białko nieserwatkowe na noc - Hitec protein 90 członek-mafia.suple.hardcor.pl to właśnie rozpisał mi VLAD,a kolega ,w pytaniu czy mam [...]

[...] podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly nasycone karnozyna, wtedy otrzymujemy efekt biologiczny w postaci npw wzrostu wytrzymalosci mieśnia;-) wiec to nie takie proste, ze [...]

no i właśnie o to mi chodziło:) dzięki za rozjaśnienie tematu glutaminy. więc radzisz brać 4 kaps. na czczo i 4 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe tylko 4 na czczo, tak? co w takim razie zakupić jeszcze do tej kreatyny? a czy uważasz, że kreatyna mega caps z olimpu to dobry wybór? Zmieniony przez - snick88 w dniu 2009-12-26 13:03:57

Kolego swoje cykle na suplach opieraj na kilku sprawdzonych rzeczach takich jak kreatyna ( również stacki kreatynowe bez zbędnych bajerów), gainery i białko wedle braków, kofeina, beta-alanina, aakg, ewentualnie bcaa, magnez b6, cynk, rożne witaminy i minerały. Reszta suplementów to dodatek dla ludzi, którzy mają pieniądze na coś co daje mizerne [...]

[...] i od cr i od KO tym bardziej, skład ma gorszy, działanie gorsze, a porównanie było w formie przenośni więc nie dobieraj sobie tego tak do serca... a Dymatize to nie taka znowu kto wie jaka firma bo jeszcze nie tak dawno nie wiedzieli co to jest kreatyna a ich rozwój chyba na xpandzie utknie jeszcze na długo- przynajmniej na to się zanosi...

bierz Crapure - ma dodatek transportera + masz kapsy co łatwo dawkowac i łykać kolejny plus na korzysc creapure+b1 to że ta pierwsza kreatyna 100% to mono z sodem, mozesz puchnąć ostro wodą po tym

Imo nie ma co przeplacac za kreatyne bo kreatyna to podstawa suplementacji kazdego pakjera i kazda firma ma go w swoim skladzie i zadna firma nie pozwolila by sobie na "gorszej jakosci" "mniej czysta" kreatyne kazda jest na takim samym bardzo wysokim poziomie by utrzymac klientele tylko przy niektórych sporo placisz za sama [...]

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie [...]