na co kreatyna

[...] uns whey poowoli,jeszcze z 2 porcje zostalo :/ trzeba bedzie sie zaopatrywac w kolejne smakolyki :-) co do suplementacji to teraz leci : białko,witaminy i magnez,tylko tyle,kreatyna sie skonczyla jakis czas temu bo lecialem stala supl,ktora nie duzo dala :-) planuje jakis cykl na kreatynie na stacku,ale to bardziej grudzien/styczen/luty sie [...]

Kreatyna kreatynie równa, co tu się rozpisywać. Cenowo super, fajna sypka konsystencja. Smak okropny i raczej nikomu on nie podpasuje więc jeśli ktoś zwraca na to uwagę to raczej odradzam, jeśli walory smakowe nie mają znaczenia śmiało można kupować, polecam.

Jest kilka powodów dla których spożywanie na pusty żołądek nie ma sensu. 1. Kreatyna czy odżywki mają przyspieszyć Twoją regenerację. Sensownie jest więc je brać po treningu (kreatyna) czy w ramach zastępczego posiłku. Jak wiadomo regeneracja organizmu następuje nocą, gdy śpisz. Stosowanie więc rano odżywek przypomina tankowanie auta z pełnym [...]

[...] ILOSC BIALKA: 235g ILOSC TLUSZCZU: 84g ILOSC WEGLOWODANOW: 194g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, carbo, kreatyna, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie, ale chce zakupić VENOM 3.0 ***************************************************************

Zawsze myślałem, że z mlekiem jest lepiej (tylko kreatyna z wodą lub sokiem) a dziś przeczytałem coś takiego: http://www.sfd.pl/Olimp_Profi_Whey_Mass_tylko_z_wod%C4%85_-t491487.html Z tego co wiem to jest duża różnica czy rozrabiania odżywki z wodą lub mlekiem.Na pewno każda odżywka lepiej smakuje z mlekiem tylko że mleko sie trawi a woda nie.Więc [...]

Chciałem jeszcze tydzień zrobić na Epi razem już z kreatyną dobrą. Dziś zjadłem tylko 2 Epi a nie 3 bo za długo spałem i nie byłoby odpowiedniego odstępu czasowego. W ciągu dnia są chwile że sie dobrze czuję ale ogólnie to nie jest dobrze jestem ostro zajechany. Co do nerki to dalej ją czuję cały czas jak chodzę i biore głębszy oddech ale to nie [...]

u wielu osób kreatyna (zwłaszcza monohydrat) powoduje wzrost ciśnienia krwi! (np. do poziomu 140 - 160). Należy stale badać ciśnienie biorąc preparaty kreatyny i zastanowić się nad jej stosowaniem. Istnieją także doniesienia o zaburzeniach pracy serca, wątroby i nerek! Powszechnie znanym objawem ubocznym przedawkowania kreatyny jest [...]

chcesz bez cwiczen wlasnym ciezarem itp tylko hantlami 7kg robić cykl masowy ? a co znaczy "kreatyna + bialko " ... ? odzywka bialkowa to suplement jednakze w 100% zastępowalny normalnym pozywieniem bialko jest to jeden z podstawowych skladnikow odzywczych wchodzacy w sklad takich "potraw" jak mięsa, przetwory mleczne, jaja [...]

Produkcją. ...a tak poważnie to nie do końca rozumiem o co Ci chodzi, bo i aby mówić o konkretnych różnicach, należy wiedzieć co porównujemy (np. gainer-gainer, kreatyna-kreatyna). Natomiast jeśli miałeś na myśli ogólnie jakość suplementów to i imo pochodzące z PL są o wiele pewniejsze, bo i w juesej jest dopuszczalna i powszechnie stosowana [...]

dlatego caly czas jade na mono nonstop Co w tym smiesznego, dziwnego? Stala suplementacja kreatyna to normalna rzecz przeciez. Edit: A B-12 wlasnie przyczynia sie do syfow Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-26 12:49:07

Nogi to fundament, zawsze jest sens. Dopóty nie zapiszesz się na siłownię gdzie będziesz miał pełną gamę sprzętu do dyspozycji ( co prawda najbardziej relewantne są wolne ciężary ) możesz zacząć ćwiczyć planem kompleksowym. Co prawda posiadasz zbyt mały ciężar aby pobudzić mięśnie do rozrostu, aczkolwiek proponuje: 1. Przysiad bułgarski SS Jump [...]

a powiedzcie mi bo ja teraz trzymam się diety niedługo ide do lekarza zeby mi przepisał na recepte lek o nazwie PRETITOL CZY PETITOL jakoś tak ale nie moge znaleść nazwy jest to lek na apetyt oprucz diety jem białko OVOPOL właśnie się skączyło i narazie nie mam to mam przerwe ale za jakiś czas se kupie z 5 kilo. mam 17 lat ćwicze dopiero od 1,5 [...]

[...] powiedzieć w jakich jednostkach czasowych ten kalkulator wyniki podaje? Bo jak rozumiem to podaje wynik ile czego dostarczać na jeden dzień, tak? I co do: te odżywki odstaw kreatyna na tym etapie nie ma najmniejszego sensu a gainer to do uzupełnienie diety a co chcesz uzupełniać jak nie masz tej diety czytaj to co ci dałem To może sprostuję. Ja [...]

Elektron22 polecam Ci zainteresowac sie systemem stalej suplementacji kreatyna. Ten pomysl znajduje coraz wiecej zwolennikow. W mojej opini ma to rece i nogi. Rezultaty moze i nie sa tak szybko zauwazalne jak przy konkretnym cyklu ale za to mozesz w sposob ciagly czerpac korzysci z tego supla. Co do jakis zlych interakcji pomiedzy kofeina a [...]

Cześć wszystkim, Wracam po długiej przerwie do prowadzenia dziennika. Mam nadzieje, że tym razem osiągnę wymarzony cel, jakim niezmiennie jest masa. 1. Kilka słów o mnie: Siłownia 1,5 roku (raczej nieregularnie - to ma się zmienić) Krav-Maga (wracam po długiej przerwie, na razie raz w tygodniu) PLAN TYGODNIA: pon-siłownia wt-wolne śr-krav-maga [...]

[...] diety był by wyżej wymieniony gainerek!! Niestety jeszcze nigdy nie miałem okazji stosować środków tego typu Jak byście mogli dać mi jakieś rady czy na początek białko, kreatyna a może węglowodany to byłbym bardzo wdzięczny! P.S To jest pierwsza moja "próba" stworzenia diety dla siebie wiec proszę o wyrozumiałość jeżeli chodzi o [...]

PS:Cel Masa Dobrej Jakości...(tak do wakacji do 95 bym chciał dobić) Cwicze juz troche wiec raczej do początkujących sie nie zaliczam Rowniez z ta dietą planuje zrobić pierwszy cykl z odzywkami Kreatyna: Universal® Mikronized Creatine Powder 2x200g -juz czeka Białko: Muscle Asylum Project Freak Fix 908g -już czeka Six Star Whey [...]

/SFD/Images/2016/7/26/9546bbd41b414ddba477abe99bb72f03.png Jestem po przetestowaniu ponad połowy opakowania, tak więc mogę już coś napisać. HeroPump , nie zawiera stymulantów co według mnie jest również bardzo fajną opcją. Przejadłem w życiu sporo przedtreningówek i po latach doświadczeń wiem że zdecydowanie bardziej wolę łączyć poszczególne [...]

jesli ktos nie wierzy to mam to w dupie. Ja wiem swoje !! Jedyna rzecz jaka stosowalem od grudnia jest to co aktualnie biore czyli kreatyna kre-alkalyn + Xpand. Venoma skonczylem brac wczoraj a on nastepnego tyg polece z Leviathanem. Zamowilem M-drola i Epithine-e ktore mam zamiar zaczac brac jak kupie odblok i oslonki czyli mysle na nastepny [...]

oo za szybko kliklem wiec na to Dni Treningowe: L-glutamina Przed treningiem łyzeczka i przed spaniem łyżeczka , Amino tab 5 tab przed treng 5 tab po i 5 tab przed snem, BCAA łyzka przed treng, po treng łyzka i przed spaniem łyzka, Kreatyna: Po treningu łózka i po obiadku łyzka. Dni nie treningowe: L glutamina miedzy sniadaniem a obiadem łyzka, [...]