na co kreatyna

glutamine daj 5g rano, 10g po treningu 5g przed snem ogolnie wybrales lipny suplement... kreatyna standard, bez ladowania dren ok, jet 3 na raz bedzie za duzo, zacznij od 1 max 2 co do dlugosci kuracji, patrz w lustro az cie zadowoli

[...] potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie musisz wybrac na czym ci zalezy anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu antykatabolik -- przy zbilanowanej diecie moze okazac sie lepszym wyborem

Jesli w PL jest droga to lepiej wybrac ktoras z tych co wymienil Czarnuchok, gdyz sa z tego samego lab. wiec to ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach Jesli wiec mozna kupic ja w innym opakowaniu taniej to chyba juz wiadomo co zrobic Oczywiscie jesli jestes przekonany ze to juz czas na kreatyne Silent Master "No pain, no gain!" [...]

A więc piszesz ze chcesz schudnąć żeby dobrze wyglądac , rzeczywiście masz nawet sporo tuszczu , ale to nie tylko tłuszcz na brzuchu , napewno sporo jest tez na plecach , klatce i z leksza na ramionach. Więc wszystkie obwody powinny spaść, wydaje mi się ze pod tkanką tłuszczową za wiele tych mięśnie nie będzie sądząc po wynikach no i brzuchu gdyz [...]

Kamil a co tu rozwijać? Gadałem o tym z lekarzem i potwierdził że odstawienie supli poprawi stan mojej komory. Serce to mięsień i wspomaganie kreatyną pompuje go podobnie jak inne mięśnie. Zweryfikuję to osobiście za kilka miesięcy bo co rok mam zamiar robić echo serca (pierwszy raz był przed wakacjami). Cudow się nie spodziewam bo wysiłek jakiemu [...]

Czt można z tego co wiem !!: tauryna -jest przeznaczona osób dorosłych obciążonych wysiłkiem fizycznym w celu zwiększenia wydolności organizmu i ograniczenia zmęczenia , a ty nie jesteś osobą dorosłą!! , ale myśle że chyba by cie nie zabiła , poczekaj na wypowiedż jakiegoś eksperta! ja nie mówie TAK , ani NIE!! Co do tego co do kreatyny?? czy [...]

[...] czy raczej nie zakupywac? Co do kreatyny wybrac ta co podales z Universala czy moze juz dobrac z tej samej firmy? http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_CREA_PLUS-opis27820.html#wartosci dla 15 minutowej przebieżki przed silownia na masie IMO nie ma sensu bcaa wrzucac, chyba ze w inne dni robisz jakies wieksze dystanse czy cos? kreatyna IHS może być

Aminokwasy nie mają pewnie nic wspólnego z twoją kontuzją. Co to za kontuzja? Jak jakieś naderwanie ścięgna czy problemy ze stawem to jakieś suple na stawy. O suple typu bcaa, betaalanina, czy kreatyna można by pomału się szykować..

[...] sylwetke czyli 0-2 efka 2-4 clen 4-12 efka (mozesz wczesniej skonczyc jesli bf bedzie zadowalajacy) 4-12 prop 6-8 clen 6-12 wino po cyklu z odblokime zaczol bym sally z kreatyna ( to jzu raczej nie jakos spalacz ale antykatabol i wsumie slly+ kreata daje ladna gestosc miecha wiec warto sporbowac tylko nie wiem czy 12tyg cykl to nie zadlugo [...]

zaczynalem od 32 w bicepsie. Kreatyna to bardzo dobra sprawa jak sie wie o co w tym chodzi. Pierwszy cykl zmarnowalem, chcialo mi sie zygac i wogule zle sie czulem. Potem dowiedzialem sie o tym jak wazna jest glukloza, odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w [...]

[...] coś takiego na forum najpopularniejsze suplementy jakie i jakich firm są najlepsze. Tylko jakoś wymyślone tak żeby to było rzeczywiście wiarygodne bo sam przyznaje np. że kreatyna MEGABOLA to raczej delikanie mówiąć za dobra nie jest. Pozdrawiam Brave Jeśli chcesz pokonać samego siebie doskonalić ciało i ducha by dotrzeć do tego co w tobie [...]

[...] NA KGMC NA START: 180g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 30g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 300-400g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna itp CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: plutonium ***************************************************************

najlepsze na wytrzymałość jest DIETA i TRNEING wytrzymałościowy , kreatyna może tobie nawet przeszkodzić , spowodować zbyt duże nawodnienie przez co jesteś zbyt ociężały

[...] w różnych konfiguracjach?? bierzesz łyche i ładujesz na nią proszku! jak weźmiesz trochę więcej to nic Ci sie nie stanie! to nie amfetamina... a co chcesz od kreatyny w kapsułkach?? mam takową... wysypać i zrobić zdjęcie?? nie przesadzaj... jedz i rośnij bo jak tak dalej pójdzie to życie stracisz na tych pytaniach a kreatyna się zestarzeje

jak nie miałeś do czynienia z kreatyną to jednak proponuje mono, na drugi cykl możesz już wziąć co innego, zma jak najbardziej, no i jeśli cię zatłuszczają to od gainerów z daleka... w tym wypadku białko jako uzupełnienie diety powinno być jak najbardziej słusznym wyborem. pozdrawiam i dobranoc!

[...] chce jakoś wyglądać po treningu, mianowicie mam problem z trądzikiem pod opieką dermatologa zażywam leki, maście i nie pomagają one tak jak powinny, jestem niemal pewien, że kreatyna odgrywa w tym jakąś rolę, nie dużą, ale jednak moją kuracja antytrądzikowa nie przebiega tak jak powinna. To jest forum o siłowni, suplementach itd. więc tutaj nikt [...]

"ale nadal mi nikt nie powiedzial cos na temat planu" LOL Czy Ty rozumiesz co piszesz? każda jedna wypowiedź od góry mówi o Twoim planie! odstaw ten trening i ułóż plan treningowy ACT, ewentualnie FBW, te plany są podwieszone! I napiszę tak jak wszyscy, poczekaj z kreatyną i ułóż dietę!

pewnie ze pasuje tylko to jest to samo co ja dałem tutaj http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77070767 i chciałym wiedziec czym rozni sie ta kreatyna w koncu kosztuje 65zł za 500g i jeszcze daje druga puszke dex tez 500g a tutaj mam zwykła kreatyne CREAPURE TREC 500g za 83zł wiec czyms musi sie roznic ktos sie zna na składzie co tam jest [...]

Polaczenie spalacz + kreatyna jest ok ,a redukcje. Tylko troche srednie te suple dobrales, co nie znaczy ze zle. Mianowicie TSE to troche slaby spalacz, ale jak na pierwszy kontakt moze byc. Monohydrat kreatyny nie ktorych podlewa, a o to chyba tobie nie chodzi, ale nie wystepuje to u wszystkich. A co do ostatniego pytania to nikt ci nie da [...]

Głosuję na Zwierza, bo jestem Polakiem i nie lubię gówien w białych skarpetkach... Co prawda nie pisuję w Suplementacji ( gdyż nigdy odżywek i środków kreatyna nie brałem ), ale od dawna czytam posty z tego działu. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i [...]