SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na co kreatyna

  • redukcja 85kg/173cm ??!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: zdrów :D Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 razy silownia, po silowni 45 min aerobow Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, HMB, thermo fat burner, NitroBolon Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: żadnych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2008-01-28 15:29:14 Liczba szacunów: 0
  • Cykl między kreatynowy ArgiPower vs. AerO2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym kupić jakiś suplement, który bym stosował w okresie między kreatynowym. Co jest lepsze w moim przypadku? ArgiPower czy AerO2? A może coś jeszcze innego? Proszę o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): W podpisie link do dziennika Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-05-11 09:40:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] 80g z białkiem econom 35g plus rodzynki i orzechy Przed snem Białko Econom 25g Witaminy trek Wychodzi mi jakieś 2600kcl więc powinno isć dobrze dodatkowo okołotrenigowo kreatyna oraz l-karnityna, rano i wieczorem witaminowy stak treka Trening: Poniedziałek: klatka i triceps klatka - płaska, skośna i rozpiętki każda seria do upadku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2014-04-04 16:20:35 Liczba szacunów: 5
  • [...] do podjęcia tej pracy. Trenuję 5 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy w tygodniu biegam. Biorę multiwitaminy,magnez cynk, wit. D3, omega 3 i kofeina w tabletkach oraz kreatyna i cytrulina w proszku.Nie biorę żadnych leków ani na nic się nie leczę. Stan zdrowia perfekcyjny.Wszystkie suplementy kupione w sklepie stacjonarnym znanych polskich [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 2018-10-12 21:25:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] na 2 razy... oczywiście chodzi mi o treningi gotowe z tego forum, kiedyś sam sobie tworzyłem ale zbytnio sensu one nie miały a teraz chce mieć jak najlepszy trening żeby kreatyna na marne nie szła :) doradźcie coś, teraz ćwiczę splitem na 3 dni w wersji georgu ale myślę o splicie tym na 2 partie napisanym przez adzik123, ewentualnie jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2009-05-03 21:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + cykl + trening - do oceny, pls...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczow. Chcialbym sie zwrocic z prosba o ocene moich dotychczasowych zmagan/ustalen odnosnie tego co powinienem robic, zeby poprawic swoja sylwetke. Wiek - 22 Waga - 75 Wzrost - 181 Cwicze od 3 miesiecy. Wiem ze na odzywki jest troche wczesnie ale postanowilem sie skusic na: -Extreme Power Creatine- 500g -Cell Pump - 450g, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2007-01-22 02:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Co kupic? :) prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brzmi: co kupic? doslownie, w gre wchodzi wszystko... byle nie wydac wiecej niz 300zl xD Dieta mysle ze bedzie wiec luzik. Mysle nad bcaa + nitrobolon2 + olimp mega caps kreatyna. Co wy na to? Prosze o wszelkie propozycje i teksty typu "moze zaczekaj z kreatyna" itd odpadaja bo chce to kupic dla samej swiadomosci, ze musi fajnie ruszyc (sila [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2010-08-06 22:26:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangieli(reszte napisane wyżej) Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : kreatyna 2500mega caps z Olomp Ostatnio przerabiany plan: http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_i_poprawek.-t914048.html Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-12-04 12:45:54

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-12-04 12:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zgubienie kilogramów, poprawa wytrzymałości. Do tej pory suplementacja to : Bcaa Pure 2:1:1 Allnutrition łączone z Tri-Creatine Malate Hi-TEC Nutrition. Dawki Bcaa 10g i kreatyna 5g na 20-30 minut przed treningiem i taka sama dawka zaraz po treningu. Nie robię żadnego ładowania kreatyną i nie przyjmuję żadnych suplementów tego typu poza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2017-08-13 22:49:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie picie proszków. w trakcie cyklu każdego ranka po tabletce witamin i minerałów multisporta. jeszcze ważna rzecz pod koniec cyklu czyli jak już będe brał 2 tab. wchodzę z kreatyna a mianowicie ze stackem tj. cytonox + cytocell zeby jak naj miej zminializowac spatki. wiem ze 100 tab co do mojej wagi itd to za mało ale to jest moj pierwszy cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-03 19:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl pytania

    Temat
    Doping

    [...] cykl. Zrobic to na samej metce czy może na testosteronie. Miche trzymałem a mimo to waga poszła tylko w nieznacznym stopniu. Uprzednio stosowałem zwykłe suple tj. gainer , kreatyna czy białko. Zbyt dużych przyrostów masy nie zauważylem. Mam problem z łapaniem wagi i w tym przypadku nie widzę innego wyjścia. Proszę Was o rady i ewentualne [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2014-01-06 15:07:55 Liczba szacunów: 0
  • xpand + kreatyna powder

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie dobrze orientuje) zazucic sobie xpanda co wy o tym myslice ??? i czy do xpanda trzeba jesio dokupywac jakis transporter kreatynowy cos jak dextroza czy cos w tym stylu........ a moze jeszcze druga opcja wziasc xpanda na cyklu wraz z kreatyna choc ten drugi to chyba kiepskipomysl bo organizm bedzie przesycony kreatyna wiec co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2006-04-02 15:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, omega-3, odżywki białkowe, spalacz hydroxycut, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-07-08 17:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Xavier_/Dziennik/ Wojna rozpoczeta (redukcja)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ser feta (mało) pomidor szpinak/surówka + woda mineralna ok 3l (kiedyś piłem więcej ale podobno w dużych ilościach ma tez zły wpływ na mięśnie herbata zielona/czerwona kiełki mleko zagęszczone 250ml jako źródło wapnia suplementacja: monohydrat kreatyny obecnie rano 4 kaps po treningu 4 kaps izolat białkowy carbo tauryna 1 kaps brana z kreatyna

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 2008-04-17 18:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na suchą masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] basenie, sali więc może jednak trzeba. Jeśli zestaw ma sens prosi”łbym też w tym jak najlepiej dawkować. Według propozycji wygląda to mniej więcej tak w dni treningowe 1. rano witaminy 2. 30 min przd treningiem BCAA 3. bezpośrednio przed treningiem kreatyna 4. białko po treningu Jak sprawa może wyglądać w dni nie treningowe ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2013-12-13 13:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mieso +jogurt + bialko z mlekiem V 21 - twarog ze smietana Do tego czesto dochodza jakies owoce, warzywa niesprecyzowane bo codziennie inne. Przed treningiem tez bialko z kreatyna i bcaa po 5 caps. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 mies Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2010-10-07 16:02:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+ Bcaa+ Beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy 2? Kolejne pytanie mam odnośnie beta alaniny ponoć połączona z kreatyną dają razem jeszcze większe efekty i tutaj pytanie w jakich porcjach ją stosować? zawsze razem z kreatyna? To mam zamiar zakupić jeśli coś źle wybrałem to prosze mnie poprawić;) K** Premium TCM - 300 g (Jabłczan Kreatyny) K** Premium BCAA Instant+ - 350 g lub K** Premium [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2016-04-11 19:31:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ilość spożywanych węglowodanów: ?/ Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: 2cykle z win, ostani tydzien temu z 23 strzałow co 2 dzien do tego kreatyna i bialko treka Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: poprawa sylwetki ubicie miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ? Tendencja do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-07-18 14:31:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] 168cm ) ?? -Jaka powinna być stosowana przy nim dieta jeżeli chce pozbyć się tłuszczu a zyskać / nie stracić masy mięśniowej , to ma być dieta masowa , redukcyjna ? -Czy odblok będzie potrzebny ? -Jakie suplementy stosować do tego cyklu (kreatyna??) ? OK. To chyba tyle Dzięki za pomocne i poważne odpowiedzi nagrodzę SOGAMI. Pozdro.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2007-09-27 22:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i HST( nowe pytania)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przejrzałem posty na temat kreatyny i Hst, ale nie znalazlem odpowiedzi których szukam a więc. Chce zacząć pierwsze w zyciu Hst + kreatyna(pierwszy cykl). Pól roku cwiczen, wczesniej trening fbw, dieta na +. Moje pytania: 1) Jak ustale maxy to podczas brania kreatyny wiadomo, ze sila podskoczy i maxy dotychczasowe moga miec za mala ilosc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-06-03 09:15:22 Liczba szacunów: 0