na co kreatyna

Od wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy, chcę abyscie ocenili czy dobrałem dobre suple i czy czego brakuje. Mam tak: Kreatyna 300gr, Dekstoza 1500gr, Tauryna 200kps, Białko 1600gr, glukozamina na stawy 100kps. Teraz powiem wam kiedy co bede brał : Dzień Treninigowy: Rano na czczo 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy + 3 kaps Tauryny Po [...]

witam mam takie pytanie. miałem już dwa cykle kreatyną najpierw zwykłą potem OLIMP CreaFUSION , między czasie używałem HMB i HiTec CreaMass. I teraz zamieżam kupic jakieś nowe odżywki i oto moje pytanie jakie kupić na mase i siłe trenuje już od ponad roku ostatnio stanełem w miejsu mam diete rozpisaną ale i tak nadal stoje w miejsu od jakiś 2 [...]

[...] będę przy tym ćwiczył. Jak najbardziej. Jednak ponownie jestem w sytuacji, że nie wiem od czego zacząć. Żadnej diety, żadnego planu treningowego oraz żadnych odżywek. Czy kreatyna z gainerem, dieta + ćwiczenia będą dobrym rozwiązaniem? Czy dieta zawarta na tej stronie dla mnie będzie dobrą opcją?: [...]

Witam w styczniu planuje cykl : Kreatyna 1000 Olimp 400tab. Białko WPC 80 Ostrowia (można kupić na allegro za 26zł co sądzicie warto ??) CARBO Olimp 1000g Co sądzicie o tym cyklu??

[...] : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : b: 2,5g ww: 5g t: 1,5g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, białko, węglowodany po treningu, witaminy Ostatnio przerabiany plan: 3 mc fbw, 3 mc split, ale jednak na fbw lepiej sie rosło Hej. A: Przysiady ze sztanga na [...]

[...] pprop jest potrzebny??) Cyklon ma mieć 9 tyg MOJE DANE:Wiek 19 Waga 87 Wzrost 175 Biceps 42 bf=15 poprzednie cykl metanabol150tabs+ dieta+osłonki+ białko+odblok+ tribulus+ kreatyna 500g Ladne przyrosty ale nie chce wody moim celem jest przedewszytkim teraz definicja lekka,rzeżba(już pracuje oczywiście nad tym na sucho od kilku tygodni):P Cykl [...]

[...] brać podczas tej przerwy chcialem cm3+mass+hmb ale expert mi polecił suchą przerwę i nie wiem czy tak też zrobić, co polecacie? 3. pytanie. moj qmpel chce sobie zrobic cykl kreatyna+mass+hmb na 30cykl czy to dobry pomysł? mi sie podoba bo on wgl massy nie ma w wprzeciwieństwie do mnie ; ) , no i co dla niego na przerwe i ile taka przerwa. ?? [...]

Witam wszytkich w tym tygodniu kupilem 3 HMB HiTECA (chodzimy w 3 ke na silke).Juz prae razy HITECA mialem i super efekty sila i masa szla jak po masle :) (+Kreatyna i masowka).Ale za 70ml trzeba zaplacic az ok .130zl a TRECA HMB ma 120 ml za 129,00.No i teraz pytanie...co lepsze:) bo 120ml za to sama cene brzmi przekonywujaca...jak gdzies jest [...]

[...] potrzebna, pytam o odżywki.Diete mam ok, wiec co z czym połączyć w tej cenie aby wyniki były jak najlepsze? Ostatni cykl miałem 2miesiace temu, była to sama creatyna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel cyklu : przyrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb przewidziane finanse na cykl : 150 Staż treningowy : 2 lata

Witam , zacznę od swojej historii , ważyłem 105 kg , obecnie zredukowałem 25kg , co dla mnie już jest ogromnym sukcesem , teraz czas sięgnąć po więcej i dlatego proszę o pomoc. : ) Chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie , ćwiczę z dietą 6 miesięcy , wcześniej chodziłem w kratkę ok.roku . Kreatyna+BCAA z ActivLabu. Waga:80kg Wzrost:178cm [...]

Witam. mam pytanie wzgledem odyzwek kture zamierzam teraz zaczac brac. A mianowicie czy wystarczy na mase : Mutant mass + BCAA + Kreatyna ?? Co byscie ewnetualnie do tego dodali ?? mam jeszcze z poprzedniego cyklu troche Białka Matrix i no-xplode chyba moge to z tym zestawem zmieszac ?

[...] Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Bieganie jak się zrobi ciepło Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer węg-biał,białko,od marca kreatyna

Witam co sadzicie o takim cyklu . Kreatyna;http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html Nie wiem co wybrać ponieważ mam braki i białka i węgli to nie wiem czy bul czy osobno białko i węgle ale mam na oku ;http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html 2.Czy BCAA + Glutamina czy osobno i co polecacie to by [...]

[...] nie zmierzyłem klatki itp ;/) oczywiście podczas kuracji(do dzisaj również) jem bardzo dużo piersi z kurczaka,owoców,warzyw,jogurtów po skonczeniu 6 tygodniowej kuracji kreatyna (gainera bralem 7 tygodni puki się nie skończył), wniosłem na wage 86 kg i 40 w bicu ogólnie cieszyłem się z tego co osiągnąłem i była to bardzo widoczne ze stałem [...]

Co myślicie o połączeniu Kreatyna Naturella(wiele ludzi mi mówi że sie nie opłaca jej ale nie opłaca ze za droga(29 zł za 80 tab) czy nie opłaca ze nie daje efektów!! + Pro92 Odżywka białkowa!! + Glukoza!!Co sądzicie o tym i powiedzcie mi o tej kreatynie Naturella!!Aha ile to jest 500 mg ile to gramów!!bo tak pisze na tej kreatynie właśnie!!i [...]

[...] Nigdy wcześniej nie przyjmowałem żadnych supli. Mam 26 lat, 193 cm, ważę 82 kg, tkanki tłuszczowej - 9%. Typ budowy ciała: ektomorfik, ale już nie taki wychudzony. Wszystko idzie w dobrym kierunku, ładnie się buduje, wszystko cacy, ale jednak potrzebuje to trochę przyśpieszyć. Gainer, kreatyna, bcaa? Co byście mi zaproponowali na początek?

[...] osiagnalem 100 w wyciskaniu na klatke,obiecalem sobie ze do 18 nie wezme zadnych suplementow,wiec chcialbym sie was poradzic..Co na pierwszy cykl? Interesuje mnie bialko i kreatyna.. Myslalem o cell pump-ie i prolongatum..,tlyko,ze na poczatek chyba lepiej wziasc mono nic jablczan? Chciałbym też powiedziec,ze ostatnio duzo pije w [...]

[...] na siłowni z dość dobrym wypozażeniem) Areoby: moge codziennie biegac + skakanka, codziennie gramy w piłke nozna i czasem w kosza. Suplementy: wspomniana wczesniej kreatyna monohydrat 1250 olipmu, teraz L-karnityna i hmb ale to przez 2 tyg na poczatku Cel: zrzucenie brzucha i wymodelowac cialko do wakacji, poderwanie pozniej fajnej [...]

[...] spory, obecnym celem jest 2mniesieczna redukcja. Bazuje na bilansie ujemnym. Suplementy jakie lykam: rano do sniadania : witaminy i mineraly, omega3, berberyna, spirulina, kreatyna monohydrat, ala, k+d, 70g bialka przed treningiem: xplode, piperyna, eaa po treningu: 60g bialka po kolacj: collagen przed snem: mzgb, ash co moge zmienic badz [...]

[...] KREATYNY z Vitalmaxa nie dużo zostało z 300-400g czy mogę w czasie cyklu jaki podałem u góry też dorzucić tą kreatynę ? ... Oczywiście po tamtym cyklu także będzie kreatyna lecz w KAPS ;) ?? I tak przy okazji to co jest "Na Forum" to ja coś źle napisałem, wypełniłem czy to jakiś bug ? błąd ? Zmieniony przez - Rzepek w dniu 2012-09-05 [...]