:) dobrze wiesz że najlepiej jak bys teraz wszedl na długie estry i jechal najlepiej do tescia deke z 12 tygodni , końskie dawki żeby cię juz rozkur... totalnie :) przejdziesz wtedy na poziom zaje.bistego wieprza i będziesz nowa twarzą muscle meds obok kai'a :) No pain - No gain
[...] siad, podrzut, zarzut, rwania techniki sie ucze caly czas wiec nie szaleje), zazwyczaj w 15 seriach w 15 minut a pozniej dodaje jakis mix cwiczen glownie gimnastycznych w obwodach przez 10-12 minut. Jak mam mozliwosc, to wskakuje na profesjonalna sale i tam cwicze butterfly pull-ups'y i muscle-up'y, stanie na glowie i rekach, handstand push-ups.
Chcesz program na łapki ze starego muscle? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
Na amerykańskich forach proponują białka od 2 do 2,5 g na LB a nie kg masy ciała. Co daje na 100kg kolesia od 4,4 do 5,5 g bialka. Moze mi ktoś powiedzieć czemu? ;) np tu. http://www.uk-muscle.co.uk/pro-hormones/77765-how-much-protein-cycle.html Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2012-03-03 02:47:55 UK, to nie jest USA :))
[...] spędziłem w szpitalu,z powodu zabiegu laryngologicznego ;) nie miałem dostępu do siłowni,za to ćwiczyłem z masą ciała.Postęp jest myślę widoczny,to mój wczorajszy trening: muscle up x1 (jaram się ;D) podciąganie nachwytem x8 x8 x8 x8 pistolety x4 x4 x3 x2 na każdą nogę podciąganie podchwytem x8 x8 x7 x6 pompki na 1 ręce do piłki do kosza: x8 x8 [...]
Pvl Mutant Mass - 6800 g za 179zł wypada chyba najlepiej, podobny skład do Muscle Juice ale starcza na caluteńki miesiąc. opis na stronie http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html. Poszukam jeszcze opisów tych gainerów , które polecacie i porównam. Dzięki chłopaki :) Pozdrawiam Rufi
Ja połączyłem nitrobolon energizer + muscle juice + glutamina + aakg + napalm = pompa i pobudzenie takie że łoch :) może i to nie najlepsze połączenie ale mam 16 lat i sie dopiero uczę. A ćwiczę na suplach już 2 lata. Łapa z 38 na 40 bez problemu. Polecam!
[...] 2.http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52514&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping tu se mozesz poczytac!!!!!! a po drugie gdzies w muscle czytalem ze kulturysci na syntholu leca na jakims narkotyku chyba morfina zeby bulu nie czuc ponoc jest tak intensywny!!!!!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)
Zulak napisal w muscle ze zawodowcy amerykanscy - koszykarze, futbolisci etc. nie mieli by szans tak szybko regenerowac sie po kontuzjach, gdyby nie sterydy bnew
[...] sprawdzasz co będzie na Ciebie działać to warto to zostawić na tę chwilę. Natomiast co do zakresu powtórzeń to nie powinno być problemu choć nie wiem czy w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na barki ze sztangą robić w zakresie 15 powtórzeń tu bym poszedł bardziej w nieco niżej 6-8 a tymi ćwiczeniami jak unoszenie bokiem pobawił się w mind muscle.
tak mówie w kawałkach... a tak pozatym że kombinujesz najdroższy cykl z mety.....co do włosków i prostej to niekombinuj zbytnio//nie przy tych dawkach a tak dla informacji ,jakiś czas temu w muscle Zulaczek pisał że metka nieteges do DHT ...
[...] wspomagać bo nie mogę przybrać mięsa itd. Chce tylko je "ubić" odpowiednio no a najbardziej zależy mi na sile i wytrzymałośći. Jestem na poziomie robienia wszytskich odmian muscle upów w dużych ilościach, pompek na fladze, zwykłych dipsów z obciązeniem do 60kg, także myślę, że tutaj nie jest źle ale chciałoby się więcej :) Zmieniony przez - [...]
Z regeneracją nie mam problemów, głównie nogi mi się długo regenerują a tak to jest ok. Co do tych rwań i swingów to raczej nie będą duże obciążenia więc myślę, że mimo wielu ćwiczeń nie będą one obciążać zbytnio tylnej taśmy. Jestem ogólnie tak mało dynamiczny, że wystarczy mi delikatny ciężar dynamicznie podniesiony aby już mieć z tego efekty. [...]
I tak to jest z młodzieżą najpierw zażywają SAA a potem czytają, a kolejność powinna być odwrotna.Czytałem kiedyś artykuł w Niemieckim wydaniu muscle&fitness to był wywiad z Mike Chrystian,i padło tam pytanie czy powróci na zawodową scenę, od-powiedział że nie bo musiał by dalej brać narkotyki tak dokładnie to ujął! A do końca życia będzie [...]
ja tez mysle ze muscle test jest mocny i na pewno sprobuje bo szmal to najmniejszy problem. I jest wiele dobrych ph. Bralem jakis rok temu mega h i eqplex i bardzo dobre efekty w sile i w masie. Na klate 15kg w 6 tyg.
http://www.xsportsnutrition.com/celltech.html muscle tech, podobno niezla , czarny podaj nazwy i firmy kreatyn wlasnie 99% w pudelku ale chodzi o te skutecznie, z wyzszej polki (cena nie gra roli) i oczywiscie amerykanskie firmy ;)