muscle

dobry produkt? http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/budowa-masy-miesniowej/odzywki-bialkowe/muscle-up-protein

wg nitro caps jedno z lepszych na rynku pod względem cena/jakość muscle up protein syf ale whey 95 już ok

Wróciłem ze sklepu, dzisiaj dzień nietreningowy :P Kupiłem nitro caps i muscle up protein (mam spore braki w diecie na białko, wiec podbije sobie tym do 2gram na kilogram masy ciała). Co mogę powiedzieć? Nigdy nie brałem NO- boostera, czas spróbować :P A odżywka bardzo przyjemnie pachnie, smak waniliowy ;] Czuję, że wszamię ją całą bez oporów :P [...]

wieczorna sesja na zakonczenie urlopu , jutro off :-D gumki 2 obwody , zaczynam je lubić :-) clean jerk worm up 1. Muscle Squat Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 2x4 4. Front Squat + straps 5x 20 20 30 40 45 50 55 https://www.youtube.com/watch?v=h--r5ynVw60 5.power jerk 2x6 [...]

jakoś tak mało energii , ciężko się było zebrać aby wyjść siad 2x5 0 20 gumki x2 hang clean 5x 20 20 25 30 3x 35 45 1x 55 60 65 i tu zaczynaja sie problemy 1x 70 ledwo 1x 75 totalna dupa }:-( iryytacja wiekla , juz mi sie odechcialo bo nie poszlo tak jak powinno .... 1x 60 60 60 60 65 3min przerwy aby sie uspokoić ( ostatnia fajka [...]

gimnastyka lekko :-> siad 4x5 0 20 gumki x2 clean jerk worm up 1. Muscle Squat Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause (coraz luźniej sie czuje , ale brak kogos do dociagniecia patyczka do tylu ) 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 3x5 4. Front Squat + straps 5x 20 25 30 35 40 45 50 3x 55 60 65 2x 70 75 1x 80 85 [...]

NO BO .... gumki x 2 clean jerk worm up 1. Muscle Squat Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 3x5 https://www.youtube.com/watch?v=KzqUYx79wLM jak odejde 5cm od sciany to moge ciut nizej , nastepnym razem nagram ) 4. Front Squat + straps 5.power jerk 3x 40 50 60 70 na [...]

luzik dzień siad 4x5 0 20 podejscie pod high bara , niewygodne bo gniecie , albo gniecie i dlatego jest niewygodne gumki x 2 clean jerk worm up 1. Muscle Squat Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) i dociąganie https://www.youtube.com/watch?v=5GGiOCio9To 3. Wall Squat (lizak ) 3x5 [...]

gimmnastyka dziś była %-) siad 2x5 0 high bar 4x5 20 . 10x 30 wysoko sztanga gniecie jak .... gumki x2 clean jerk worm up 1. Muscle Squat Clean 2x8 ( patyczek ) 2. Press ( sit position ) 6 sek pause 2x8 ( patyczek ) 3. Wall Squat (lizak ) 4. Front Squat + straps 5x 20 25 30 35 40 45 50 3x 55 5.power jerk 3x 40 45 50 [...]

[...] gumki x2 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump x5 20 test czy będzie bolało 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 jest OK /-)_ 8high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 20 i zabawa się zaczęła 8-) high pule , zarzuty , wszystkie chwyty [...]

[...] 90 3x 95 2x 100 1x 105 105 etap2 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 3x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 20 10.high pull+hang clean 5x3 50 przy 2 repsie dostalem sztanga w pysk %-) [...]

[...] 3x 70,75...120 2x 125 1x 130 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 5x 20 30 40 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 4x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x3 50 11. power clean 1x 10 50 czas 1h30min jeszcze tylko 2 dni i [...]

[...] , przy 130 myślałem ze to juz koniec 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 2x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 2x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x3 50 11. power clean 5x 30 40 3x 44 55kg x max 12,10 [...]

[...] 40 45 50 55 uuuf ale mnie spociło :-} 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 2x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przodu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 4x5 8 .high clean 2x5 20 9.contakt clean 2x5 30 10.hang clean 2x5 30 zabawy z pcv itd , fajnie było 8-) ps. sztanga jest jeszcze [...]

No to sie ja udziele, poniewaz jestem w sumie juz przy koncu suplementacjii Anadroxem po okolo 6tygodniowym cyklu. Trenuje 4 dni w tygodniu x 90 minut, i przy treningach w ktorym jest duzo ruchu, tzn wyciskanie przy malym obciazeniu, cwiczenia na nogi itd, to suplement dawal popalic i pompa rzeczywiscie byla wieksza, przy mocno silowym treningu [...]

Kali prze ch** Muscle upy napieprza itd przy tej wadze

no oby w muscle %-) w ogóle w kulki sobie lecą, miałam mieć obronę 11.06. a nie wiadomo czy będę miała.. kurczę muszę sobie naprawdę coś na uspokojenie wziąć ale żeby nie usypiało

nie dzialaja kurva na tej samej zasadzie, to chyba logiczne a BCAA inaczej mi braknie Niech se kurva muscle radza Zobaczymy jak bd szło, kiedys dawałem 3g BCAA przed i 3 po i sie nie popaliłem

[...] cytokine production, leading to a diversion of the lymphocyte immune response According to these findings, it is possible to consider the BCAA as a useful supplement for muscle recovery and immune regulation for sports events. czyli bcaa też pozytywnie wpływają na układ immunologiczny Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-14 20:22:04

Jak total muscle to powiniem byc taki FBW ;-)