Witam kupiłem sobie MUSCLE UP PROTEIN, połączenie białka z kreatyną 100 g Wartość energetyczna 386 kcal (1633 kJ) Białko 70 g Węglowodany 13 g Tłuszcz 6 g Kreatyna 6 g Tauryna 6 g PROFIL AMINOKWASOWY L-alanina 2665 mg L-arginina 1495 mg kwas L-asparaginowy 5950 mg L-cystyna 1335 mg kwas L-glutaminowy 9525 mg [...]
witam czy mieszając Activlab Muscle UP Protein tworzy się Wam duża ilość piany?? Jest jakiś sposób by nie tworzyła sie taka ilość piany. norma w przypadku tanszych odzywek. mozna dodac troche oliwy/kakao dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem)
witam czy mieszając Activlab Muscle UP Protein tworzy się Wam duża ilość piany?? Jest jakiś sposób by nie tworzyła sie taka ilość piany. norma w przypadku tanszych odzywek. mozna dodac troche oliwy/kakao dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem) Spróbuj jeszcze z oliwą z oliwek.
Mam pytanie odnośnie przed treningówek, mam do wyboru: S.A.W, No Shotgun, Napalm od Muscle Warfare,Jack3d Którą z nich wybrać? Cykl planuje co prawda na wiosne, ale wolę wiedzieć teraz wiek:18lat staż:na wiosnę będzie 2,5roku waga:85kg wzrost:175cm stosowane wcześniej:S.a.w parę porcji, Jack3d, No Xplode, Xpand
pewnie ****a zwykly talk tylko napisane po lacinie czy cos w stylu TALCI VENETII PUMP UR MUSCLE !! swoja drogą zaliczyłem dzis mega trudne koło z immunologii jeeee ****a
Mnie tam nigdy auta za mocno nie jarały, ale te muscle cary są świetne! O ile z tą ch**ową maturą dostanę się na te studia co chcę to będę we Wrocławiu mieszkał i mój tydzień pod względem pasji będzie mam nadzieję wyglądał tak: 2xcapoeira, 2xjudo, 1xakrobatyka, a reszta nie wiem, może siłownia albo coś.
na pierwszym miejscu stawiam basmati,lecz z reguly ceny zawsze oscyluja w granicach 5 zl za 4 woreczki.Dlatego wybieralem czesto paraboliczny,ale gdy nadarzy sie taka okazja to biore od razu :) co do diety przez 2 tygodnie obzeralem sie. obecnie sie ustabilizowala i wyglada tak 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow [...]
Ta mi sie podoba. Ale jak dla mnie to za wczesnie na taki luzny Vest %-) http://www.ebay.ie/itm/Mens-Gym-Vest-Bodybuilding-Muscle-Clothing-RacerBack-Stringer-Ladies-Ibiza-ZYZZ-/221234410761?pt=UK_Men_s_T_Shirts&var=&hash=item3382993509
[...] a tluszczu mam mniej juz wizualnie zauwazane przez osoby drugie. Biore prop bold i klen poki co t3 i gh. To jest redukcja. Zarcie trzymane 4 posilki plus 3 shaky bialkowe z oliwa z oliwek. Po treningu reanimator plus recon z muscle pharma. Do tego jeszcze z 40 g dziennie bcaa z qnt. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-01-12 20:28:20
Dobra, poszło, kupiłem kółka gimnastyczne. Wszędzie widzę Muscle-up'y na kółkach a ja nawet tego nie mam, więc postanowiłem to zmienić i zacznę na nich trenować :-)
[...] najnizej. Chest to bar pullup's pomoga Ci wyrobic odpowiedni ruch, czyli to pochylenie do przodu i odwodzenie lokci w tyl. Sprawdz tez false grip czyli chwyt(beastskills.com jest dobrym zrodlem jesli pusci Cie angielski). Dobry "kipp" i chwyt bardzo pomagaja. Trzymaj lokcie blisko ciala. No i powodzenia ,pierwszy muscle up cieszy niesamowicie :)
Witamy z powrotem! :) Ciekawy trening, ja muszę poćwiczyć OHS w końcu, jakieś rady? CO do muscle-ups to już mi prawie wyszedł, wiem mniej więcej jak robić, tylko próbowałem po treningu to robić. :P
Tymczasem dzisiejszy trening w pracy. Warunki takie sobie, ale nie narzekam. Na początek "Burning Rings of Fire" jako rozgrzewka, czyli: 10 Ring Push-ups 10 Archer Push-ups (5 each side) 10 Ring Flyes 10 Wide Grip Ring Push-ups 10 Single Leg Ring Push-ups (5 each leg) 10 Pseudo Planche Ring Push-ups 10 Jackknife Ring Push-ups 10 Dive Bomber Ring [...]
Miało być ciekawie dzisiaj..no i było. Ale powoli. Podjąłem decyzję, że od jutra atakuję 10000 KB Swing Challenge, w związku z tym postanowiłem dzisiaj trochę zrobić Skill Work. Na początek zabrałem się za skakankę. Kernelus: u mnie to wygląda tak, że te 5 serii po 20 DU unbroken spokojnie zrobię. Jednak dzisiaj mało sobie głowy nie urwałem. Nie [...]
5 luty - wczoraj Po południu zrobiłem kolejny trening z 10000 KB Swing Challenge. Swingi wykonywałem na zmianę z KB Front Squat. Wszedł mocno. Skróciłem czas przerw między rundami z 3 do 2 minut a ćwiczenia wykonywałem jedynie po kilku wdechach :-) Swingi w 50-tkach dzieliłem na (w kolejności): 40+10, 41+9, 42+8, 41+9, 30+20. Natomiast Squaty po [...]