muscle

1.Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman http://www.youtube.com/watch?v=az_6uPgkGt8&feature=related 2. Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów Derek Poundstone Derek urodził się 28 września 1981 roku w niewielkiej miejscowości Waterbury w stanie Connecticut. [...]

[...] 24. Skalar. 25. maramg 26. DewoNN 27. bortek08 28. przyzny 29. haryb 30. don hulio 31. Men1212 32. RynkowskiD 33. sicilia 34. KnickKnack Adresy stron: 1. marunde-muscle.com/index.html 2. irekkuras.com 3. www. power-viking.com 4. dni.mojpiotrkow.pl/lech.htm 5. szczepanski.net.pl 6. SAVICKAS http:// [...]

doświadczenie przychodzi z czasem jak i prawdziwe mind muscle bo prawda jest taka ze najpierw szarpiemy i ciagle dążymy do dużych ciężarów ale z czasem one spadają kosztem lepszego czucia mięśniowego i tej prawdziwej dokładności, przeciesz sam nak***ialem rozpietki 22-24kg co przypominalo bardziej wycisk młotkowy ze ściskiem%-) teraz robie [...]

[...] twierdzę, że partia raz w tygodniu Cię hamuje w rozwoju zarówno siłowym jak i masowym. Na chłopski rozum - partia raz w tygodniu dla osób, które: - mają już jakotakie mind-muscle - trenują x lat, nie zmarnowali ich osiągając przyzwoite wyniki siłowe a także masowe - potrafią skatować mięsień raz na tydzień, a reszte poświęcić na jego [...]

DNT 10.01.2014 miska: 1698kcal 121B/154W/67T (26%/36%/35%) owsiane/jajka/mrożona mieszanka leśnych/nerkowce/kokosowy/kakao owsiane/mleko/nerkowce/muscle protein(min. dla smaku)/mrożona mieszanka leśnych/laskowe ryż pełnoziarnisty/dorsz bez skóry/włoskie/marchew krewetki/włoskie Dziś w planie 20 min interwał na bieżni. Mawashi- dziękuję za pomoc i [...]

[...] ehh lenie w kazdym razie tylko stracilem przez to wszystko na wlasnym czasie i nawet nie pogdalem za duzo, bo zmyli sie jeszcze zanim skonczylem sie rozciagac a i zrobilem muscle upa silowo na drazku i to po treningu, takze fajnie, ale ciezko w ch** :D jeszcze 4 x 500 zostalo w tym tygodnu zrobie jeszcze jeden tylko trening i pozostale 3 [...]

dzisiaj smażyło konkretnie, dla mnie osobiście to mógłby już przyjść październik %-) Arnie miał podobne jak cisnął na Muscle Beach ;-) /SFD/Images/2015/7/3/e0f8550ffef14a7abc16bf2299c8a299.jpg /SFD/Images/2015/7/3/c5913f36716a4417881664e81c8f8e26.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-03 22:19:22

CT i Kali muscle pompują łapy https://www.youtube.com/watch?v=6osZVpbqm8o

[...] Ćwiczenie teraz jest nieco wymagające i dobrze masakruje brzuch! 3. W ostatniej serii wypróbowałem "false grip" i chyba przy takim pozostanę. Przyda mi się w przyszłości do muscle'aków na kółkach. 4. Super, znowu się czułem po tym ćwiczeniu jakby ktoś wyrwał mi plecy, tak dół pleców pracuje jak się skupić, fajne ćwiczenie. 5. Trzy serie pierwsze [...]

Nie chodziło mi o podciąganiu, ale o wejściach siłowych na drążku, źle to napisałem, a bardziej mi zależy na muscle upach na kółkach. Bym zapomniał jeśli bylibyście tak dobrzy i pełnoletni %-) to serdecznie proszę o głosy: https://obywatelskibb.pl/projekty/sport_i_rekreacja/park_street_workout_i_parkour.html Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-04-08 [...]

Nie próbowałem, w domu nie potrafię mimo, że widziałem ludzi robiących muscle upy na kółkach zawieszonych na drążku tak jak ja mam, ale wydaję mi się za wąsko. Za tydzień kolega wraca z praktyk i jak będzie ciepło idziemy poćwiczyć i wtedy spróbuje - zobaczymy czy dam radę.

[...] tego cyklu , Wg mnie jest tani a przy odrobinie wysiłku na pewno panie będą zadowolone z efektów . Zestaw 2 : The way to perfection TCM pro 300kaps – 54,99 2x no muscle pump 116,98 Whey protein 50 machine man 1500g 70,2 Glycomax 10 pro 1000 g - 33,3 Zma 90kaps 39,00 zł Razem 314,07 1.Dlaczego tak a nie inaczej. Dlaczego dwa NMP [...]

[...] po sajzonie. wiem ze ciezko takie sprawy ubrac w slowa ale pewnie znajdzie sie tu jakis krasomowca. pytanie takie stad ze bardzo zle reaguje na kawe, cole i tego typu pobudzacze. kiedys sprobowalem muscle serum od FA i bylem zmuszony przerwac trening i wrocic taryfa do domu i rozkminialem czy nie wezwac pogotowia bo mnie ostro wy.ebalo...

Zyrafkadziękuje :-) Shrimp bardzo mnie wizyta kuriera ucieszyła - omega3 miałam na wyczerpaniu %-) --------------------------------------------------------------------- Tydzień I Dzień 4 20.09.12 BIEG: Założenia: 10min BS 5x: 400m bieg trudny/ 2 min trucht 10min BS Moje tempa: BS/400/400/400/400/400/BS 5:07/4:12/3:53/4:00/4:07/3:56/5:15 min/km [...]

Tydzień I Dzień 5 21.09.12 Burgener warm-up http://youtu.be/tk9MogjNas4 3x Down and up 3x Elbows high and outside 3x Muscle snatch 3x Snatch land 3x Snatch drop 3x Hang power snatch sztanga 20kg 5 serii: 3 przysiad przedni + 3 split jerk 1/ 3x 25kg + 3x 25kg 2/ 3x 30kg + 3x 30kg 3/ 3x 35kg + 3x 35kg 4/ 3x 40kg + 3x 40kg 5/ 3x 45kg + 0x 45kg 6/ 3x [...]

Wspierania/muscle-upy robcie dynamicznie, oszczedzajcie energie. Przy rwaniu na podsiad zaliczone powtorzenie jest wtedy, kiedy ruch jest plynny. Czyli jak wyrwiecie i dopiero siadacie = no rep. Powodzenia. curara zartowalem %-)

[...] mam pojęcia skąd aż taki skok wagi Prawie 2kg Up %) Cóż mogę napisać ,cisne ile sił ;) Nogi1 Wypychanie suwnica stopy wąsko 310x17 250x23 Siady 120x10 100x12 Prostowanie (muscle round) x2 (85x6x6x6x7) x2 Żuraw 3xmax Uginanie nóg jednonóż stojąc 40kgx17 35kgx18 Przywodzenie 115kg x19 90kg x23 Allahy 20x3 Wznosy kolan do klatki 20x3 25min schody [...]

[...] orzechowe,indyk,warzywa Trening; Wyciskanie płaska 160kgx5 130kgx10 Wyciskanie wąsko 130kgx7 105kgx10 Wznosy bokiem maszyna 60kgx13 47,5kgx20 Przyciąganie sztangi do brody (muscle round) 40kgx6x6x6x12(11) Rozpiętki skos dodatni brama 15kgx13 12,5kgx14 Wznosy hantli na wysokość nosa 32kgx10x10 Prostowanie rak z kablami z dokręcony nadgarstkiem [...]

[...] 5.indyk,ziemniaki,kasza manna,warzywa wpi 6.salatka z indykiem Trening; Wypychanie suwnica stopy wąsko 317,5x19 255x27 Siady 140x8 110x14 Prostowanie (muscle round) x2 (75kgx6x6x6x6) x2 Żuraw x12x9x8 Uginanie nóg jednonóż stojąc 47,5kgx15 37,5kgx16 Przywodzenie 130kg x19 105kg x22 Allahy 20x3 Wznosy kolan do klatki 20x3 [...]

[...] 5.kura,warzywa,omlet ryżowy wafle 6.bialka jaj,masło orzechowe,wpi Trening; Wypychanie suwnica stopy wąsko 320x18 260x24 Siady 142,5x9 112,5x12 Prostowanie (muscle round) x2 75kgx6x6x6x6(7) Żuraw x12x9x8 Uginanie nóg jednonóż stojąc 50kgx14 40kgx16 Przywodzenie 130kg x19 105kg x25 Allahy 20x3 Wznosy kolan do klatki 20x3 30min [...]