muscle

[...] naprawdę ci niewiele brakuje do zrobienia-ale ok-jak zrobisz na slabej gumie-zadanie na grudzień masz zaliczone. ale oczywiście nie zaliczone Wyzwanie-bo trzeba zrobić muscle up bez pomocy. Madzia musi zrobić bez gumy-bo to sa już kompletne milimetry by to wykonać. Widzicie na filmie,jak Karol to zrobił-normalnie az sam był zaskoczony,że [...]

Viki brawo!! Teraz trenować powtarzalność-zrobić2 razy,3 razy itp i jak poprzednio pisałem także trening bez gumy. A na koniec zawsze z guma ,by mentalnie sie nie zniechęcić. Muscle up ,jak wyjdzie-zawsze jest człowiek zaskoczony :)

[...] progresja.Jedynie w izolacjach można się pokusić o stały ciężar. Na start cyklu zaniż ciężary o dobrych kilka kg. w ćwiczeniach siłowych.Dzięki temu nie spalisz się na starcie. Nogi ok.W rdl nie szarżuj z ciężarami.Tutaj mind-muscle na 1 miejscu.Bo takie szarże spowolnią progres w klasyku. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-05 21:14:56

tropche muscle techem i map'em zajezdza sporo tego i male dawki,a le czy dziala ?

Przez 3 dni nie mialem sieci (wiecia jaka to jest kara?) a co do durala to znam prawde a jest ona taka ze to nie dural pisze tylko sie pod niego ktos podszywa (dural nie uzywal takich zwrotów "jak pogodzic sie" i nie dawal sogów ) aha Spice co do tego dja z bravo to moge Cie na 98% zapewnic ze w Bravo nie gra i nie gral zaden robert bo [...]

Dalem sogi wszystkim którzy maja podobne zdanie do mojego na temat mbj -== Property of The International Muscle ==-

Chyba nie skumales co bylo napisane w mojej poprzedniej wypowiedzi wiec wytlumacze ci to na chlopski rozum: "koniec klutni" - KUMASZ??? a jezeli urazilem twoja dume to excuuuuuseeee me PEACE -== Property of The International Muscle ==-

Spice masz racje co do kobiet to trudno o taka madra i ladna (niestety ) mbj z tego co widze to ty nie tylko w tym poscie wchodzisz w konflikty (a moze jestes nastepca durala?) -== Property of The International Muscle ==-

hehehe ale kobiety sie rozgadaly -== Property of The International Muscle ==-

owszem nie ma spicerki i znowu panuje mila pokojowa atmosfera -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

jeszcze kilka dni i wybije jubileusz 1000 odpowiedzi w poscie -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

widze ze sie tu niezle zabawiacie -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

buhahaha dobre pytanie mam : co trzeba palic (i ile) zeby miec takie pomysly???? -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

nie spice teraz cie dopiero zdenerwuje: pod koniec zbiorki okazalo sie ze mamy jedna wejsciowke za duzo i pytalismy sie tych co przed pociagiem stoja czy nie chca wejciowki ale nie chceli i tak jedna byla nie wykozystana -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego [...]

Duralas Zastanowil bym sie 2 razy zanim podarowal bym ci wejsciowke na taka impreze bo bym sie bal ze zaczniesz ludzi na darmo nap****** a tak przynajmniej spokojnie bylo -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

Burg lovelasie znowu zaczynasz Skad tyle wiesz o spice? znasz ja osobiscie? No to teraz zaczoles,jak dural przeczyta twoja wypowiedz to sie wk**** -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

a tak poza tym to spadaj stary (ide se lyknac cos na uspokojenie bo mnie kurfa nervy biora) -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja normalego masowania ==-

Soul ktos madry powiedzial kiedys: "Zyj tak zeby po twoim odejsciu ludziom czegos brakowalo" Jezeli nie wyrozniamy sie z tlumu to po naszej smierci ludzie szybko o nas zapomna. -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego masowania , kontynuacja [...]

Wiadomosc do Spice: po pierwsze nie skonczylismy wczorajszej rozmowy po drugie nie lubie jak z kims gadam a ta osoba bez zadnego powodu staje sie nagle niedostepna (gg) po trzecie bede dzisiaj na gg okolo godziny 19:30 -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec [...]

Poza tym jak Masz problemy z kompem to lepiej nie moglas trafic Powiedz tylko a wuja Dark doprowadzi twojego kompa do stanu uzytecznosci "DARKWEEDER"-POSERWISOWA NAPRAWA KOMPUTEROW W DOMU U KLIENTA KONKURENCYJNE CENY (DLA ZNAJOMYCH FREE), MILA, FACHOWA OBSLUGA BYDGOSZCZ UL.SLASKA 20/36 TEL. ***-**-** -== Property of The International [...]