mp

Remov, film to moze zrobic o sobie jednostka o tradycji bojowej taka jak SAS lub SEALS. O czym zrobia film? o opslaniu na Haiti ( polecieli na poczatku bez klamek, tylko dlatego bo inni nie chcieli ) o nieprawdziwej akcji na balkanach? O wozeniu poczty w Afganistanie? O operacjach MP w iraku? badzmy szczerzy i powazni... To za malo jak na [...]

W internacie siedziałem i ćwiczyłem:D Hades jakoś leci:D Miałem panowie okazję jechac jutro na MP w Armwrestlingu, kumple mnie zapraszali ale mam urodziny laski więc nie wypada, zwłaszcza że w hacie jestem raz na tydzień A jak tam wyniki? jakie rekordy padły??:)

Sylwia Sobota będzie z nami to poznacie MP na żywo.

paczam teraz foty tych, co w MP startuja

no dla mnie Kasia tez 1sza klasa! i wtedy i teraz! i forma na MP przeboska!

ale to były Mp i tam normal było

No MP faktycznie zaje*iste, kilku "mocarzy" na krzyż

Ale tu jeszcze nie było... A co do tych MP w skokach... Przynajmniej 3 polaków na podium było

ostatnio byłem u gościa, który z wygrał z nim na mp i wszystko za darmo bez problemu po koleżeńsku :P wolę takie układy niż płacić komus hajsy za to, że mi powie coś co może ci powiedzieć większość ludzi tutaj :)

[...] partie(najszersze-kaptury) istnieje tez wersja z 4 ćw w bazie (nogi rozbite są na 2 ćw) przykładowo. A przysiad 3x5 wl 3x5 mc 1x5 (lub 5x5 z progresywnym zwiekszaniem ciezaru) + dodatki: pompki na poręczach łydki, brzuch B przysiad mp wiosło + dodatki: podciaganie podchwytem +łydki brzuch pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-30 12:34:03

czy mógłby ktoś rozszyfrować te skróty: wl = wyciskanie leżąc? (na klatę?) czy wiosłowanie leżąc? mc = martwy ciąg, to wiem mp = military press? (P.S. nie lepsze wyciakanie zza głowy?) i czy mógłbyś może podać jakiś link do dokładniejszego opisu "skróconego FBW"? Z góry bardzo dziękuję! Pozdrowienia.

wl = wyciskanie leżąc mp = żołnierskie czyli tak jak napisałeś mc = martwy ciąg Wyciskanie z przed głowy to bardziej naturalny ruch, a co za tym idzie trudniej o kontuzje co w przypadku wyciskania zza karku jest z czasem nieuniknione.

wl wyciskanie leżac klatka mp military press, lepsze od wyciskania zza głowy - mniej kontuzjogenne, pozycja stojąca - większe zaangażowanei muskulatury. http://www.sfd.pl/FBW-_do_sprawdzenia-t380494.html post drsquat, opisane jest najpierw fbw całościowe potem skrócone. tutaj post na temat 3x5. M.Rippetoe: [...]

ja przed MP mialem takie ladowanie ze jak wazylem 89kg to na 2dzien 91kg %-)

roksanula moje diecko nie mialo ale raczej wolalabym zeby nie przechodzilo tekiej choroby,a↑ http://www.rotawirusy.pl/index.php?prtlid=1109&kat_id=140 ↑ http://www.mp.pl/artykuly/?aid=28870&spec=70 a twoje ma?

http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/liquid-egg-whites/ szamaliscie to kiedys?

Nie mam pytań Evan ma być na MP szkoda że mnie nie będzie

Evan będzie na MP w Kulturystyce i Fitness gościem specjalnym !!!! (Golub Dobrzyń 17-18 kwiecień) Już się nie mogę doczekać by go zobaczyć i z nim porozmawiać:)

Niestety nie zobaczymy Evana na MP :( a tak liczyłam na spotkanie z nim. Będzie na FIBO, ale tam się niestety nie wybieram.

mianowicie staż na forum wiek - minimum 25lat wyższe wykształcenie tematyczne lub tytuł instruktora/trenera lub poziom mistrzowski w reprezentowanej dyscyplinie (od 1-3 miejsce na MP lub PP)