mp

Wielka szkoda że nie będę startować na tych MP, ale sam Grzegorz wiesz o co kaman...nie mogę liczyć na szczęście, trzeba mieć super formę i do tego prawidłową technikę. A tego drugiego jeszcze mi brakuje , jeśli chodzi o starty w PZKFiTS.

Aleksandra Szymczykowska Chorzów 28.10.2017. MP RAW Jun 20 kat 52kg. Podejścia na 57.5kg i 60kg, Mistrzostwo Polski https://www.youtube.com/watch?v=GQugdPFRKG0

MP RAW Chorzów 28.10.2017. M1 kat. 74kg. Rafał Szendera. https://www.youtube.com/watch?v=bDtq41yP838

2 miejsce na strefie (wschodnie) 3 na mp i pierwsze na interlidze na słowacji wszystko w semi w lightcie może za rok a może we wrześniu

moze mi ktos powiedziec: jesli jakis klub jest zrzeszony w PZKB to moze brac udzial w MP czy Lidze, itp. w Muayu?

Nic nie poradze ze napinac sie nie umiem;-). Poki co bo gadalem dzis z PRO-sem (znane nazwisko w PL) i mowil zebym sie szykowal na debiuty/MP bo jest szansa duza na podium hehe. Foty z dzis po klatce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e66eba869b648468855cf714f89ab3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1f33e7d3dc64cdd88541547aae36de2.jpg [...]

Trening barkow już skonczony calkiem fajnie poszlo: Mp stojac 4x12-6 Odwrotne rozpietki hantlami 4x12-8 Unoszenie na boki hantli 4x12-8 Unoszenie do przodu hantli 3x12-8 Kaptur hantlami 4x15-6 Łydka 2cw 3x20 25min chodu na berzni Postanowiłem ze łydkę będę robil na przemian za brzuchem co 2-dzien i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Forki z [...]

Postanowilem dodac troche wegli około 25g dziennie bo już czulem ze organizm na tej podazy jest za bardzio eksploatowany wiec po dołożeniu nawet tak niewielkiej ilości od razu lepiej się czuje fizycznie wiec teraz wyglada to tak LC- 175gW 240gB 60gT MC- 225gW 240gB 60gT HC- 275gW 240gB 60gT Tak pociągnę do konca grudnia lub polowy stycznia [...]

Ostatnie treningi wygladaly następująco Barki MP- 5x8 Wznosy hantli na boki 3x10-8 Odwrotne rozpietki w opadzie 3x10-8 Wznosy hantli w przod 2x10-8 Lekki triceps dipsy 3x12-8 Plecy Podciąganie 3x6(ciezar wlasnego ciala) Wioslo nachwyt 5x8 Wioslo hantlem 2x12-10 Przyciąganie wyciągu dolnego do klatki w siadzie 3x-12-8 Przyciaganie uchwyty wyciągu [...]

Otworzyłem już Bcaa xtra smak Kiwi smaczny nie jest taki słodki więc bardzo przyjemnie się pije. Jeśli chodi o Whey 95 to smak bananowy smakuje podobnie jak ten z nowego Izolatu o ty samym smaku widać że te same aromaty użyte więc jest bardzo dobry. Jak na razie śmiało mogę polecić te 2 smaki. Do testów zostało jeszcze Bcaa xtra gruszka. Nogi tak [...]

Barki MP- 8x8 Wznosy hantli na boki 3x10-8 Odwrotne rozpietki w opadzie 3x10-8 Wznosy hantli w przod 2x10-8 Lekki triceps dipsy 3x12-8 Plecy: Podciaganie 3x6 z ciezarem ciala Wioslo sztanga 5x8 Wioslo hantel 3x12-8 Przyciaganie linki w siadzie 2x15 Przyciaganie uchwyty wyciągu gornego szeroko do klatki 2x10-8 Przyciaganie wasko wyciągu [...]

http://allegro.pl/bsn-syntha-6-2-288kg-super-bialko-od-mp-i2020474949.html co o tym myślicie

Ja już planuje sobie trening na pakerni i na mt od października. Na MP będzie cacy

Na MP w tym roku startować będę i pewnie będą w Krakowie więc będziesz miał okazję. sambi wszystko zależy od celu. Moim celem jest zrobić jak największą siłę i wytrzymałość w kategorii wagowej -60 kg. Dolicz sobie do treningu na siłowni trening sw, biegi i inne wydziwiania Ma być jak najbardziej ubity mięsień a nie jak największy i tyle.

Mysle, że tu gdzieś będzie info o MP, może wpadne i nauczysz mnie pare trików Pzdro

A zaprosisz kolegów Ma kolege MP w TKD. Pzdro

Jakie pyerdolniecie mialem na treningu przez ostatni czas moje treningi wygladały tak ze setki kopniec na worku robiłem. Dzisiaj cwiczylem z jednym gosciem w parze i jak zaczalem kopac na tarcze to goscia cofało Bedzie jazda na MP

blizej polowy max bez koszulki rok temu 210 w koszulce 240 ile jest mocy teraz nie wiem bo plaskiej nie robie szykuje sie pomalu na mp Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-02-16 00:10:24

ja w mp jun startuje termin mnie zabil 1-3 maja we wladyslawowie i ja zwykle wszyscy beda pili a ja bede czekal na start w niedziele koszulka wyciskam w 2 albo tytan fury albo tytan katana Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-02-16 00:12:51

Nowy termin podobno w drugiej połowei maja ... To jest przegięcie pały,żeby przesuwać taką imprezę o cały miesiąc do przodu I na dodatek mówi się o tym na niecałe dwa tygodnie przed starym terminem Znam kilku poważnych zawodników w wyciskaniu i trójboju,którzy właśnie teraz są na końcowym tygodniu przygotowań do zawodów mających się odbyć [...]